မ်က္ႏွာေပၚက ၀က္ၿခံမ်ားအေၾကာင္း

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

ဝက္ၿခံဆိုတာ လူပ်ဳိ၊ အပ်ဳိမေရြး၊ အသက္ အရြယ္မေရြး ေပါက္ၾကပါတယ္။ ေယဘုယ် အားျဖင့္ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း၊ ေက်ာျပင္၊ ရင္ဘတ္၊ ပခံုးစတဲ့ ေနရာေတြမွာ အေပါက္မ်ားတယ္။ ဝက္ၿခံေပါက္ သူရဲ႕ ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အသက္ ၁၁ ႏွစ္နဲ႔ အသက္ ၃ဝ ၾကား ျဖစ္ၾကတယ္။ အမ်ဳိးသား ေတြဟာ မ်က္ႏွာ တစ္ျပင္လံုး ျဖစ္ၾကေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးေတြ ကေတာ့ မ်က္ႏွာ ေအာက္ပိုင္း (ပါးျပင္၊ ေမး႐ိုး၊ ေမးေစ့) စတဲ့ေနရာ ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ Journal of American Academy of Dermatology ရဲ႕ အဆိုအရ အသက္၂၅ ႏွစ္အထက္  အမ်ဳိးသမီး ေတြရဲ႕ ၅၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံအနည္းနဲ႔ အမ်ား ဆိုသလို ရွိတတ္ၾကတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက အမ်ဳိးသား ေတြဟာ  လူပ်ဳိဝင္စ အသက္အရြယ္မွာ ဝက္ၿခံ ပိုေပါက္ၾကၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြ ကေတာ့ အဲဒီထက္ ေနာက္က်ႏိုင္တယ္။  အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္အရြယ္ထိ အမ်ဳိးသမီး ေလးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ဟာ ဝက္ၿခံ ေပါက္ေနႏိုင္တယ္။ ဒါက အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ ကြာျခားခ်က္ ျဖစ္တယ္။ဝက္ၿခံထြက္တာ ပံုမွန္ဆိုေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာ ေတာ့ ေပါက္တဲ့ေနရာ ေပၚမူတည္ၿပီး  အေျခခံ အေၾကာင္းရာေတြ မတူညီၾကပါ။ ထြက္တဲ့ေနရာက မ်က္ႏွာမွာကို အမ်ဳိးမ်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဝက္ၿခံထြက္တဲ့ ေနရာအလိုက္ မ်က္ႏွာမွာ အဓိကဇုန္ ၁၄ ခု ခြဲျခား ထားတယ္။ တစ္ခုခ်င္းစီကို ေဖာ္ျပထားတဲ့ပံုနဲ႔ တိုက္ၾကည့္ၿပီး ေလ့လာ ၾကည့္ရေအာင္။

Zone 1 & 3

နဖူးမွာ ဝက္ၿခံေပါက္တာ ဆီးအိမ္နဲ႔ အစာေျခ စနစ္ မေကာင္းတာကို ၫႊန္ျပေနတယ္။ ဆီးသြား နည္းသူ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္လြယ္သူ ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ဒီလို လူနာေတြမွာ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔ လိုသလို အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီးအရြက္ ေန႔စဥ္ စားသင့္တယ္။ မနက္တိုင္း ဝမ္းမွန္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမယ္။ အနည္းဆံုး ဆီးတစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ သြားပါေစ။  ဝမ္းမွန္မွန္ သြားပါေစ။ အစားအေသာက္ ထဲမွာ အဆီမ်ားတဲ့ ဝက္သား၊ အမဲသား ေလွ်ာ့စားပါ။ ေကာ္ဖီ၊ အသားကင္ မစားသင့္ပါ။ ဒီလိုေနရာမွာ ဝက္ၿခံ ထြက္သူတိုင္း အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ ျပဳျပင္႐ံုနဲ႔ သူ႔ဘာသာ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္တယ္။

Zone 2

မ်က္ခံုး အတြင္းပိုင္းမွာ  ဝက္ၿခံေပါက္တာ အသည္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။  အသည္းဆိုတာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အႀကီးဆံုး အစိတ္အပိုင္း ျဖစ္တယ္။ အသည္းရဲ႕အဓိက တာဝန္က  ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္ အေတာက္ ေတြကို စြန္႔ပစ္တာ ျဖစ္တယ္။ ဥပမာ- အရက္၊ ဘီယာ ေသာက္တဲ့အခါ အသည္းမွာ အလုပ္ပိုရတယ္။ အသည္း လုပ္ေဆာင္မႈ နည္းတဲ့အခါ မ်က္ခံုး အတြင္းပိုင္းမွာ ဝက္ၿခံထြက္မယ္။ အသင့္စား အာလူးေၾကာ္၊ ဆိုးေဆးပါတဲ့ အခ်ဳိရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ စတာေတြ ေရွာင္ရမယ္။ Lactose Intolerance လက္တို႔စ္ဓာတ္ မတဲ့သူေတြ မွာလဲ  ဝက္ၿခံေပါက္ ႏိုင္တယ္။ လိုအပ္ရင္ အသည္း အားေဆး ေသာက္ရမယ္။

Zone 4 & 10

နားမွာ ဝက္ၿခံေပါက္တာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အပူ၊ အေအး မမွ်တဲ့အခါ၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူလြန္ကဲတဲ့ အခါ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေရဓာတ္၊ ဆားဓာတ္ အားနည္းရင္လဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဓာတ္ဆားရည္ မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ ေကာ္ဖီ၊ အရက္၊ အခ်ဳိရည္ လံုးဝ ျဖတ္ပစ္ပါ။ အပူ၊ အေအး မွ်တေအာင္ ေနပါ။ ေနပူထဲက ျပန္ ေရာက္ေရာက္ ခ်င္း အဲကြန္းခန္းထဲ မဝင္ပါနဲ႔။ တခ်ဳိ႕လဲ ေဆးေသာက္ဖို႔ မလိုဘဲ ျပန္ေကာင္း လာၾကတယ္။

Zone 5 & 9

ပါးျပင္မွာ ဝက္ၿခံေပါက္တာ အဆုတ္ အားနည္းလို႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ၊ ေလထု ညစ္ညမ္းမႈ စတာေတြက ပါးျပင္မွာ ဝက္ၿခံကို ျဖစ္ေစ တယ္။ လိုအပ္ရင္ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္ တဲ့ ေရာဂါပါ တစ္ခါတည္း စစ္ရမယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ သမားေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ရင္ ျဖတ္ပစ္ရမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု (ေရကူးတာ၊ ေအ႐ိုးဗစ္ လုပ္တာ) မ်ဳိး လိုတယ္။  ေလေကာင္း ေလသန္႔ရရင္ အဲဒီေနရာမွာ ထြက္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြက သူ႔ဘာသာ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္တယ္။

Zone 6 & 8

မ်က္လံုး တစ္ဝိုက္မွာ ဝက္ၿခံေပါက္တာ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ လုပ္ေဆာင္မႈ အားနည္းတဲ့ အခါ ျဖစ္မယ္။ ေရမ်ားမ်ား (အခ်ဳိရည္ မပါ၊ အရက္၊ ဘီယာမပါ) ေသာက္ဖို႔ လို တယ္။ ဆီးမ်ားမ်ား သြားပါေစ။ မ်က္ကြင္းညိဳ တာရွိရင္ မ်ဳိး႐ိုးေၾကာင့္လဲ  ျဖစ္တတ္သလို အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့ တာလဲ ထည့္စဥ္းစား ရအံုးမယ္။ စိမ္းတဲ့အရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။ ပဲပုပ္၊  အသည္း ထည့္စား သင့္တယ္။    ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး လိုရင္ ျဖည့္ေပးရမယ္။

Zone 7

ႏွာေခါင္းနဲ႔ အေပၚႏႈတ္ခမ္းမွာ ဝက္ၿခံေပါက္တာ အဆီျပန္မႈ မ်ားလို႔ျဖစ္တယ္။  အဆီဂလင္း Sebum ထုတ္လုပ္မႈ မ်ားသူဟာ  အဲဒီေနရာမွာ ဝက္ၿခံ ထြက္လာမယ္။ အဆီဓာတ္ ထိန္းတဲ့ Moisturizer  ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး လိုတယ္။ လိမ္းေဆးထဲမွာ Cream Type မ်ဳိး မသံုးသင့္ပါ။ မိတ္ကပ္သံုးတဲ့ မိန္းကေလးေတြ သတိထား သင့္တယ္။ အသားျဖဴ ေဆးေတြနဲ႔ မတည့္ပါ။ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ အတြက္ အလြယ္ဆံုး နည္းက ေဆာ္ဒါမႈန္႔နဲ႔ သံပရာသီး အရည္ကို  ေရာၿပီး လိမ္းေပးရတာ ျဖစ္တယ္။ ေဆာ္ဒါက ေခြၽးေပါက္က်ဥ္း ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိ တယ္။ လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ၾကာရင္ မ်က္ႏွာျပန္ သစ္ပါ။ ေသြးေပါင္မ်ား ရင္လဲ  အဲဒီေနရာမွာ ဝက္ၿခံေပါက္ တတ္ျပန္တယ္။ ဒါလဲ သတိျပဳရမယ္။

Zone  11& 13

ေမး႐ိုးေနရာ ေတြမွာ  ဝက္ၿခံေပါက္သူဟာ မ်က္ႏွာကို မၾကာခဏ ကိုင္တြယ္ တတ္လို႔ ျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ တဲ့အခါ အဲဒီေနရာ ေတြကို သတိထား ၿပီး သစ္ပါ။ လက္နဲ႔ ကိုင္တြယ္တာ မလုပ္ပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို ေသခ်ာသံုးပါ။ ကိုယ္မသံုးဘူးတဲ့ Cosmetic မ်ဳိးသံုးဖို႔ မစဥ္းစားနဲ႔။ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုမွာ ျဖစ္တာ ဒီအခ်က္ ေၾကာင့္ပါ။

Zone 12

ေမးေစ့မွာ ဝက္ၿခံေပါက္တာ ေဟာ္မုန္းမမွန္ လို႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားသူ၊ အိပ္ေရးမဝ သူေတြမွာ ေတြ႕ရတယ္။ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစု ရာသီေပၚစမွာ ဝက္ၿခံ ေပါက္ၾကတယ္။ ေမးေစ့ေနရာ မွာပဲ ျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာကို မၾကာခဏ ကိုင္တြယ္သူ၊ မ်က္ႏွာ သန္႔ရွင္းေရး အားနည္းသူ ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တယ္။ Cleaner တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး သံုးဖို႔လိုတယ္။ တားေဆး (Diane 35) လို ေဆးမ်ဳိးက အမ်ဳိးသမီး ေတြမွာျဖစ္တဲ့ ဝက္ၿခံကို ေပ်ာက္ကင္း ေစတယ္။

Zone 14

လည္ပင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္မွာ ဝက္ၿခံေပါက္ရင္ အေရျပား ေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ေနေလာင္တဲ့ အခါ၊ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အခါ ဝက္ၿခံေပါက္ ႏိုင္တယ္။ အျပင္ထြက္တဲ့ အခါ ေနေလာင္ကာ လိမ္းေဆးလိမ္းဖို႔ လဲ လိုတယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္း ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး သံုးရမယ္။ လည္ပင္းမွာ အမည္းစက္ ေပ်ာက္ေတြ႕ရင္ ျဖစ္တာၾကာၿပီလို႔ သိႏိုင္တယ္။ အသက္အရြယ္ ေၾကာင့္လဲ  ျဖစ္တတ္ ေသးတယ္။ အျပင္သြားတဲ့ အခါ ေနေရာင္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ မထိေအာင္ အကာအကြယ္၊ အေဆာင္းအကာ တစ္ခုခု သံုးဖို႔လိုတယ္။

ဝက္ၿခံေပါက္တိုင္း ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ဗက္တီးရီးယား ကိုခ်ည္း  အျပစ္တင္လို႔ မရပါ။   သူ႔ေနရာနဲ႔သူ ေနာက္ခံ အေၾကာင္းအရာ ရွိႏိုင္ေသးတယ္။ ဒါေတြ ကို သတိထား ျပဳျပင္ဖို႔ လိုတယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာ အလိုက္ ေသခ်ာ သတိထား ျပဳျပင္ ႏိုင္ရင္  ဝက္ၿခံ ကင္းစင္တဲ့ မ်က္ႏွာ လွလွေလး     ပိုင္ဆိုင္လာ ပါလိမ့္မယ္လုိ႔   ေရးသား လုိက္ရပါတယ္။

ရတနာပံုေန႔စဥ္ ၊ စာ(၈)