ေခါင္းေခၽြးထြက္ေရာဂါ သက္သာေစဖုိ႔

ေခါင္းေခၽြးထြက္ေရာဂါ သက္သာေစဖုိ႔

ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)

ေခါင္းေခြၽး ထြက္သူမ်ားသည္ ပူေသာ ရာသီတြင္ျဖစ္ေစ၊ ေအးေသာ ရာသီတြင္ ျဖစ္ေစ ေခြၽးရႊဲေနေအာင္ ထြက္ေလ့ ရွိၾကသည္။ အခ်ဳိ႕သည္ ေဆာင္းတြင္းမွာပင္ ေခါင္းေခြၽးမ်ား ထြက္လ်က္ မၾကာခဏ သုတ္ေပး ေနရသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ အထူးသျဖင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ၿပီး ထိပ္ေျပာင္ သူမ်ားသည္ ပို၍ ျဖစ္သည္ကို ေတြ႕ရွိရသည္။

ေလမ်ဳိး ၈ဝ တြင္ ကုိယ္တြင္း လွည့္လည္ေနေသာ ေလရွိသည္။ ထိုေလသည္ အထက္သို႔ ဆန္လိုက္၊ ေအာက္သို႔ စုန္လိုက္ လွည့္လည္ ေနသည္။ ပံုမွန္ လွည့္လည္ ေနရာမွ ေလပူျဖစ္ၿပီး အထက္သို႔ အဆန္မ်ား လာျခင္း၊ ေအာက္သို႔ အစုန္နည္း လာျခင္း ျဖစ္တတ္သည္။ ထို အထက္သို႔ ဆန္ေသာ ေလပူေၾကာင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း၊ ေခါင္းေခြၽး ထြက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ရေပသည္။

အခ်ဳိ႕သူမ်ားသည္ အပူ၊အစပ္၊ င႐ုတ္သီးအစပ္၊ င႐ုတ္ေကာင္း ခတ္ထားေသာ ဟင္းခ်ဳိရည္ ေသာက္ေသာ အခါမွ အစပ္ေၾကာင့္ ေလပူသည္ အစာအိမ္မွ အထက္သို႔ ေရာက္၍ျဖစ္ေစ၊ ေသြးေၾကာမ်ား အတြင္းမွ တစ္ဆင့္ျဖစ္ေစ အာကာသ ဓာတ္ပြင့္၍ ႐ုတ္တရက္ ေခြၽးျပန္လာသည္။ ဤသို႔ ေခါင္းေခြၽး ျပန္ျခင္းသည္ ေရာဂါ မဟုတ္ေပ။ ေခတၱခဏ တုံ႔ျပန္မႈသာျဖစ္သည္။ ခဏၾကာ၍ အစပ္ကို ေျဖလိုက္လွ်င္ ျပန္ေပ်ာက္ သြားမည္ ျဖစ္သည္။

ေသြးတုိးေရာဂါ ရွိသူ ၊ အလုပ္ ပင္ပန္းလွ်င္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ျမင့္တက္ တတ္သူမ်ားတြင္ ေခါင္းေခြၽးထြက္ မ်ားေလ့ရွိသည္။ အခ်ဳိ႕ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ရွိသူမ်ား ညအိပ္ေပ်ာ္ ေသာအခါ ေခါင္းေခြၽး ထြက္တတ္သည္။ ေခါင္းေခြၽး အထြက္မ်ားလွ်င္ အာေခါင္ ေျခာက္ၿပီး ေရငတ္၍ လန္႔ႏိုးလာ တတ္သည္။ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ရွိသူမ်ားသည္ ညအိပ္ရာဝင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ရန္ လိုသည္။ အိပ္ရာေဘးတြင္ ေရပုလင္း ထားၿပီး အိပ္ပါက ညတစ္ေရးႏိုး ေရငတ္လွ်င္ ထေသာက္ ႏိုင္သည္။

စာေရးသူ၏ မိတ္ေဆြ တစ္ဦးသည္ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ေက်ာ္ ၅ဝ တြင္း ေရာက္လာၿပီးမွ ေသြးတိုး အနည္းငယ္ ဝင္လာၿပီး ညအိပ္လွ်င္ ေခါင္းေခြၽး ထြက္ေသာ ေရာဂါ ျဖစ္လာသည္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ မရွိေသး ေသာ္လည္း မ်ဳိး႐ိုးရွိသည္။ သူ၏ မိခင္မ်ဳိး႐ိုးမွာ ဆီးခ်ဳိရွိသည္။ အသားစား မ်ားေသာရက္၊ ဧည့္ခံပြဲ ရွိ၍ အရက္၊ ဘီယာ ေသာက္မိေသာ ရက္မ်ားတြင္ ပို၍ ေခါင္းေခြၽး ရႊဲေနေအာင္ ထြက္ေလ့ ရွိသည္ကို သတိထားမိ သည္ဟု ဆုိသည္။

ေခါင္းေခြၽး ျပန္ျခင္း၊ ေခါင္းေခြၽး အထြက္မ်ားျခင္းအတြက္ သက္သာ ေစႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းမွာ ေျခဖဝါးကို ဆားပြတ္ၿပီး ညအိပ္ရာ ဝင္ခါနီး အခ်ိန္တြင္ ဒူးဆစ္အထက္ မွ ေအာက္သို႔ ေရေလာင္း ေျခေဆးျခင္း ျဖစ္သည္။ ဤနည္းကို မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ေခါင္းေခြၽးထြက္ သက္သာသည့္ အျပင္ အေညာင္းအကိုက္ မ်ားျခင္း၊ ေျခသလံုး ၾကြက္တက္ျခင္း၊ ေျခဖဝါး ေခြၽးမထြက္ အက္ကြဲျခင္း မ်ားပါ သက္သာ ေစႏိုင္သည္။

ဆားပြတ္ရာတြင္ ေျခႏွစ္ဖက္ဆင္း အိပ္ၿပီး ေျခဖဝါးေအာက္တြင္ အဝတ္ေဟာင္း တစ္ခုခု ခံထားပါ။ အင္တံုငယ္ တစ္ခုတြင္ ဆားထည့္ပါ။ ဟင္းခတ္ အိုင္အိုဒင္း ပါေသာ ဆားမသံုး ပါႏွင့္။ ဆားၾကမ္းကို အသံုးျပဳလွ်င္ ပိုေကာင္း ပါသည္။ အဝတ္ေရစိုျဖင့္ ေျခဖဝါးကို သန္႔စင္ေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ ဆားၾကမ္းျဖင့္ ပြတ္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရဝတ္ျဖင့္ ျပန္ပြတ္ပါ။ ဤနည္းအတိုင္း တစ္လွည့္စီ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဆားပြတ္ခ်ိန္ သည္ ၁၅ မိနစ္မွ နာရီဝက္ အတြင္းသာ ၾကာသည္။ ဆားပြတ္ေပး၍ ၁ဝ မိနစ္ ခန္႔ၾကာလွ်င္ ေျခဖဝါးမွ အပူမ်ား ထြက္လာ ပါလိမ့္မည္။ ဦးေခါင္းေခြၽး မ်ားေလ ေျခဖဝါးအပူ ထြက္ေလ ျဖစ္သည္။

ဤကဲ့သို႔ ဆားပြတ္ျခင္းကို ညေနေစာင္းတြင္ ျပဳလုပ္လွ်င္ ေျခမေဆးပါႏွင့္။ ညအိပ္ရာဝင္ ခ်ိန္မွ ျပဳလုပ္ပါက ျပဳလုပ္ၿပီးလွ်င္ ဒူးေအာက္ ေျခႏွစ္ဖက္ ေရေဆးပါ။ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ၊ ခါးနာေရာဂါမ်ား၊ မ်က္စိမၾကည္၊ မ်က္မွန္ ဒီဂရီတိုးသည့္ ေရာဂါ မ်ားပါ သက္သာ ေစႏိုင္သည္။

#Yadanarpondaily