အပူဒဏ္ အယ္လ္နီညိဳဒဏ္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ တုိ႔မွ ကင္းေ၀းေစဖုိ႔

ေဒါက္တာလြင္သန္႔ (ေဆး-၂)

ေႏြရာသီမွာ အယ္လ္နီညိဳ ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ ရာသီဥတု ပူျပင္းၿပီး ေရခန္းေျခာက္ ျခင္းနဲ႔ ေသာက္သံုးေရ ဖူလံုမႈ မရွိျခင္းတို႔ ေတြ႕ႀကံဳၾက ရတယ္။ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္မ်ားၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္း မွာရွိတဲ့ ေရနဲ႔ ဆားဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးမႈ မ်ားလို႔ မိတ္နဲ႔ ယားဖုမ်ား ထြက္ျခင္း၊ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ မူးေမာ္ျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ ေခြၽးေျခာက္ၿပီး ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း ကေန အသက္ အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရျခင္း စတဲ့ အေျခအေနထိ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။

ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ရဲ႕ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ မလိုလားအပ္တဲ့ အက်ဳိးဆက္ ေတြ မျဖစ္ေပၚေစဖို႔ နံနက္ ၁ဝ နာရီကေန ညေန ၅ နာရီအတြင္း လြင္တီးေခါင္ျပင္၊ ျမစ္ကမ္းနား၊ ေရဆိပ္တို႔မွာ ေရခ်ဳိးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ ရမယ္။ အရိပ္ရၿပီး ေအးျမတဲ့ ေနရာမွာ ေနသင့္ ပါတယ္။

ေနပူထဲမွာ ျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား အားကစားမ်ဳိး မျပဳလုပ္သင့္ ပါဘူး။ အရက္၊ ဘီယာ ေသာက္ျခင္း ေၾကာင့္ အပူဒဏ္ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ တြင္းရွိ ေရကို အျမန္ဆံုး ညစ္ႏြမ္းေစၿပီး အပူဒဏ္ကို ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ခံစားရေစလို႔ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ ပါတယ္။

အလင္းေရာင္ျပန္ တဲ့ အျဖဴေရာင္ သို႔မဟုတ္ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အဝတ္အထည္ ေတြ ဝတ္ဆင္ရမယ္။  ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္ထည္ ေလးေတြ ဝတ္ဆင္ရမယ္။ ပူလို႔ဆိုၿပီး အဝတ္မဝတ္ဘဲ မေနသင့္ပါဘူး။ ေခြၽးထြက္လြန္ရင္ ကိုယ္တြင္းမွာ ရွိတဲ့ ေရနဲ႔ ဆားဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖည့္တင္းဖို႔ ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ပါ။ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္လာရင္ ေရေအးဖတ္ တင္ႏိုင္ပါတယ္။ အေအးခန္းမွာ ေနထိုင္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိ၊ ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ အခံရွိသူေတြ အျပင္ ကေလးနဲ႔ သက္ႀကီးရြယ္အို ေတြလည္း ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္ပါက ေရေအးဖတ္ တင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔လယ္ေန႔ခင္း မွာ အရိပ္ရၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းတဲ့ ေနရာမွာ နားေနသင့္ ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ အပူဒဏ္ ျပင္းထန္ျခင္းကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ခံစားရႏိုင္ ပါတယ္။ မိတ္နဲ႔ ယားဖုေတြ ထြက္လာရင္ ေရေအးဖတ္ တင္ျခင္းအျပင္ သနပ္ခါး လိမ္းျခင္းကို ျပဳလုပ္သင့္ ပါတယ္။

ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပား အညိဳအမည္း စြဲျခင္း၊ ေနေရာင္ျခည္ နဲ႔ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ အေရျပား ကင္ဆာနဲ႔ သက္ႀကီး မ်က္စိ တိမ္စြဲျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ ေနေရာင္ျခည္ထဲ မျဖစ္မေန သြားရမယ္ ဆိုရင္ ေနေရာင္ခံ ခရင္မ္ကို ႀကိဳတင္လိမ္းၿပီး ႏွစ္နာရီျခား တစ္ခါ ျပန္လိမ္းသင့္ ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သနပ္ခါး လိမ္းေပးသင့္ ပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ဒဏ္ ၉၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ကာကြယ္ ႏိုင္တဲ့ ေနကာ မ်က္မွန္မ်ဳိး တပ္ဆင္သြားဖို႔ လိုပါတယ္။

ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၁၂)