အရက္စဲြျခင္း နဲ႔ ဓာတ္စာ

အရက္စဲြျခင္း နဲ႔ ဓာတ္စာ

အရက္ အလြန္အကၽြံ ေသာက္ရင္ အရက္စဲြၿပီး အရက္နာက် တတ္တယ္။ ကုိယ္ အေလးခ်ိန္ နည္းသူေတြမွာ ခႏၶာကုိယ္တြင္း အရည္ ပမာဏ ေလ်ာ့နည္း သြားတတ္တယ္။ ဒီလုိ လူေတြနဲ႔ အဆီမပါတဲ့ တစ္သွ်ဴး နည္းပါး သူေတြဟာ အရက္ကုိ ခံႏုိင္ရည္ မရွိဘူး။ အင္ဇုိင္း နည္းပါးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး နဲ႔ ကေလးေတြမွာ အရက္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ယုိယြင္း ႏုိင္တယ္။

အရက္စဲြျခင္း

အရက္စဲြသူရဲ႕ လကၡဏာ ေတြကေတာ့ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ျခင္း ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း ၊ ခ်ာလည္ မူးေ၀ျခင္း ၊ စိတ္ဓာတ္ က်ျခင္း ၊ ေ၀ဒနာ ျပင္းထန္ရင္ ၾကြက္တတ္ျခင္း ၊ ထင္ေယာင္ ထင္မွား ျဖစ္ျခင္း ၊ ညအခ်ိန္၌ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း ၊ အသည္း အဆီဖံုး ေရာဂါ ျဖစ္တတ္ျခင္း ၊ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ျဖစ္ျခင္း ၊ နာတာရွည္ အသည္း ေရာင္ျခင္း ၊ အသည္း ၾကြပ္ဆတ္နာ ၊ အသည္း ကင္ဆာ အထိ ျဖစ္ျခင္း နဲ႔ စိတ္က် ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္တယ္။

အရက္နာ မက်ေအာင္ အရက္ မေသာက္မီ ႏြားႏုိ႔ တစ္ခြက္နဲ႔ ၾကက္ဥ အစိမ္း တစ္လံုး ေဖာက္ေသာက္ သင့္တယ္။ အရက္ေသာက္တဲ့ အခါ အျမည္း မ်ားမ်ား စားၿပီး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္သင့္တယ္။ အရက္နဲ႔ အခ်ိဳရည္ တဲြေသာက္ သင့္တယ္။ စနစ္တက် မွတ္ပံုတင္ ထားျခင္း မရွိတဲ့ အရက္ ( ခ်က္အရက္ ၊ ေမွာင္ခုိ ၀င္လာတဲ့ အရက္ ) မ်ား ေရွာင္သင့္တယ္။ ဗီတာမင္ ေဆးေသာက္ဖုိ႔ လုိသလုိ ဆီးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ဆီးေအာင့္ ထားျခင္း မျပဳလုပ္ ရပါ။ ဆီးနည္းျခင္း ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း မျဖစ္ေစရပါ။ အရက္စဲြ လာၿပီဆုိရင္ အရက္ျဖတ္ေဆး ေသာက္ဖုိ႔ လုိတယ္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ စီပီဇက္ ေသာက္ေဆး ႏွစ္လံုးကို ႏွစ္ႀကိမ္နဲ႔ အိပ္ေဆး ေဗလီယံ တစ္ခုခု ႏွစ္လံုး တဲြေသာက္ သင့္တယ္။ အခ်ိန္ပုိ ေနတယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ဘာသာေရး လုိက္စားျခင္း ၊ အားကစား သုိ႔မဟုတ္ လူမႈေရး အလုပ္ တစ္ခုခု လုပ္ေန သင့္တယ္။

အစားအစာ

ပံုမွန္အားျဖင့္ အရက္မွာ ပါတဲ့ အယ္လ္ကုိေဟာ နဲ႔ ပါ၀င္  ပစၥည္းမ်ားဟာ ေရဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးေစၿပီး မလုိလား အပ္တဲ့ အဆီေတြ အသည္းမွာ စုေစတယ္။ ေသြးထဲမွာ ကုိလက္ စထေရာ ျမင့္ေစတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ အဂၤါ အစိတ္အပုိင္း ေတြနဲ႔ အဖဲြ႕အစည္း ေတြမွာ ဆုိးရြားတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ေစတယ္။ အရက္ျဖတ္ရင္ သဘာ၀ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ၊ သံပရာ ၊ လုိင္းဂ်ဴး ၊ စေတာ္ဘယ္ရီ ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သင့္တယ္။ ပန္းသီး ၊ မုန္လာဥနီ ၊ မုန္လာဥ၀ါ ၊ တ႐ုတ္နံနံ ၊ သၾကားဓာတ္ ပါတဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သင့္တယ္။ ေသြးထဲမွာ ဂလူးကုိ႕စ္ နည္းရင္ သၾကားျဖည့္ ေပးရမယ္။ 

အႀကံျပဳခ်က္

အရက္ဟာ ေကာင္းက်ိဳးထက္ အရက္စဲြျခင္း ၊ ေရာဂါ စဲြကပ္ျခင္း စတဲ့ ေဘးထြက္ ဆုိးက်ိဳး မ်ားတဲ့အတြက္ တတ္ႏုိင္ရ္င မေသာက္ဘဲ ေနသင့္တယ္။ အရက္ျဖတ္မယ္ ဆုိလည္း စနစ္တက် ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပၿပီး ကုသ သင့္တယ္။

ေဒါက္တာ လြင့္သန္႔ (ေဆး-၂)