အုိလံပစ္အားကစားသမား မ်ား၏ ခႏၶာကုိယ္ေပၚက အနီေရာင္အ၀ုိင္းကြက္မ်ား

အုိလံပစ္အားကစားသမား မ်ား၏ ခႏၶာကုိယ္ေပၚက အနီေရာင္အ၀ုိင္းကြက္မ်ား

၂ဝ၁၆ ခုႏွစ္ ရီယိုအိုလံပစ္ အားကစား ပြဲေတာ္ကို ၾကည့္ရင္းနဲ႔ ထူးျခားတာေလး တစ္ခုကို သတိထားမိ ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ အားကစားသမား ေတြရဲ႕ကိုယ္ေပၚက အနီေရာင္ အဝိုင္းကြက္ႀကီး ေတြေပါ့။ မုိက္ကယ္ဖဲလ္ လုိ အုိလံပစ္ ေရႊတံဆိပ္ အမ်ားဆံုးဆု ပိုင္ရွင္မွာပါ ဒီ အနီေရာင္ အဝိုင္းကြက္ ေတြကိုေတြ႔ရေတာ့ အံ့ၾသၿပီး စိတ္ဝင္စား မိပါတယ္။ ဒါ ဘာလဲေပါ့။ မုိက္ကယ္ဖဲလ္ ရဲ႕ကိုယ္ေပၚမွာ ေတြ႕လို႔ အျခား အားကစား သမားေတြကိုပါ ဂ႐ုစိုက္ၾကည့္ လိုက္မွ ၂ဝ၁၆ ရီယိုအိုလံပစ ္အားကစား ပြဲေတာ္ရဲ႕ အမွတ္လကၡဏာ ပါလို႔ ေျပာရေလာက္ ေအာင္ကို ေရကူး အားကစားသမား ေျပာမလား၊ ကြၽမ္းဘား အားကစားသမား ေျပာမလား၊ အားကစား သမားတိုင္း နီးပါးရဲ႕ ကိုယ္ေပၚမွာ ဒီအနီေရာင္ အဝိုင္းကြက္ေတြကို ေတြ႕ျမင္ေနရတာ ပါလားဆိုတာ သတိထား လိုက္မိပါတယ္။ ဆက္ၿပီး ေလ့လာၾကည့္ ေတာ့မွ ဒါဟာ အဂၤလိပ္လို Cupping လို႔ေခၚတဲ့ ေရွးေဟာင္း စုပ္ခြက္နည္း ဆိုတာ သိလိုက္ရ ပါတယ္။

တ႐ုတ္ အပ္စိုက္နည္း လိုပဲ အက်ဳိးသက္ေရာက္ ေပမယ့္ အပ္ကိုမသံုးဘဲ ဖန္နဲ႔ျပဳလုပ္ ထားတဲ့ စုပ္ခြက္ေလး ေတြကို အသံုးျပဳပါတယ္။ အရင္ဆံုး စုပ္ခြက္ထဲကို မီးေတာက္ေလာင္ လြယ္တဲ့ အရည္တစ္မ်ဳိး ထည့္ရပါတယ္။ ဥပမာ အရက္ျပန္ေပါ့။ အရက္ျပန္ကို မီးတို႔ၿပီး စုပ္ခြက္ကို စုပ္ခ်င္တဲ့ အေရျပားေနရာ အေပၚမွာ ေမွာက္ၿပီး ဖိထားရပါတယ္။ အဲဒီလုိ ဖိလိုက္ေတာ့ ေလမရေတာ့တဲ့ အတြက္ စုပ္ခြက္ထဲက မီးၿငိမ္းသြားပါတယ္။ မီးၿငိမ္းသြားေတာ့ စုပ္ခြက္ထဲမွာ အပူခ်ိန္ တျဖည္းျဖည္း ျပန္က်လာ ပါတယ္။ အပူခ်ိန္ျပန္က် တာေၾကာင့္ စုပ္အား ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီစုပ္အား က အေရျပား အေပၚကို ဆြဲမေပးသလို ျဖစ္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အဲဒီေနရာ တစ္ဝိုက္ ေသြးစီးဆင္း အားကို ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ ဥပမာ ၾကြက္သားနာတယ္ ဆုိတာ ၾကြက္သားထဲ ေသြးအျပင့္အ၀ မစီးဆင္းလုိ႔ ျဖစ္တာပါ။ ေသြးစီးဆင္း သြားရင္ အနာသက္သာ ပါတယ္။ အဲဒါကို လုပ္တာပါပဲ။ စုပ္ခြက္ကို တစ္ႀကိမ္ သံုးလိုက္ရင္ သံုးရက္ေလာက္ ကေတာ့ စုပ္ခြက္ရာက နီရဲၿပီး က်န္ေနပါတယ္။ အားကစားသမား ေတြက တစ္ႀကိမ္ကို စုပ္ခြက္ေတြ အလံုးေရ ၃ဝ ေလာက္နဲ႔ အစုပ္ခံရင္ ခံၾကတဲ့အတြက္ သူတို႔ရဲ႕ကိုယ္ေပၚမွာ အဲဒီစုပ္ခြက္ရာ ေတြကိုအျပည့္ နီးပါးျမင္ေတြ႕ ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အိုလံပစ္ အားကစားသမားေတြ ျဖစ္ၿပီး ဒီနည္းကို သံုးၾကတာလား ဆိုရင္ေတာ့ ဟုတ္ပါတယ္လုိ႔ ေျဖရမွာပါပဲ။ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေတြကို သက္သာေစ ပါတယ္။ အားသြန္ခြန္စိုက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေလ့က်င့္ယွဥ္ၿပိဳင္ ၿပီးမွ ျဖစ္ေပၚ လာတဲ့ ဒဏ္ရာမ်ဳိးစံုကို ေျဖေဖ်ာက္ရာမွာ စုပ္ခြက္နည္းက အေတာ္ အသံုးတည့္ တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ တျခားနည္းေတြလဲ ရွိတာေပါ့။ အားကစား ႏွိပ္နည္း၊ အပူခန္းမွာ ေခြၽးထုတ္နည္း၊ ေရခဲေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးနည္း၊ တစ္ကိုယ္လံုးကို ဖိႏွိပ္ေပးတဲ့ အဝတ္အစားေတြကို ဝတ္ဆင္ထားတဲ့နည္း စသျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိ ေပမယ့္ စြပ္ခြက္နည္းဟာ အကုန္အက် နည္းသေလာက္ ထိေရာက္မႈ အားေကာင္း တဲ့အတြက္ အိုလံပစ္ အားကစားသမား အမ်ားစုရဲ႕ အႀကိဳက္ျဖစ္ေနတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။

တစ္ႏွစ္လံုး ကြၽန္ေတာ့္ၾကြက္သား နာက်င္မႈေတြကို စုပ္ခြက္နည္းနဲ႔ပဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ စုပ္ခြက္ရဲ႕ ေက်းဇူးေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ့္ နာက်င္မႈေတြ ၉ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့ပါးသက္သာ ခဲ့ရပါတယ္လို႔ အေမရိကန္ ကြၽမ္းဘား အားကစားသမား အဲလက္စ္နေဒါ က ေျပာပါတယ္။ သူ႔ဆီမွာ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ဖန္တီးျပဳလုပ္ထားတဲ့ စုပ္ခြက္ေတြေတာင္ ရွိပါတယ္။ မီးေတာက္ကို မသံုးဘဲ ေလကိုပန္႔႐ိုက္သြင္းၿပီး သံုးရတဲ့ စုပ္ခြက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ 

တစ္ေနရာ နာေနရင္ အခန္းထဲက လူတစ္ေယာက္ကို စုပ္ခြက္ေလး ပစ္ေပးၿပီးေတာ့ နာတဲ့ေနရာကို ျပလုိက္႐ံုပါပဲ။ သူက အဲဒီစုပ္ခြက္ကို လာကပ္ေပး လိုက္တယ္။ သက္သာၿပီ ေပါ့လို႔ သူက ဆက္ေျပာျပ ပါတယ္။

ဒီေတာ့ အိုလံပစ္အားကစား သမားေတြ ဘာေၾကာင့္ စုပ္ခြက္သံုးၾကတယ္ ဆိုတာကို သိၿပီးတဲ့ေနာက္ တျခားဘယ္လို လူေတြကမ်ား ဒီစုပ္ခြက္ေတြကို သံုးၾကသလဲ ဆိုတာကို ဆက္လက္ေလ့လာ ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ ကမၻာေပၚက အေက်ာ္အေမာ္ အေတာ္မ်ားမ်ားက အသံုးျပဳဖူးၾကတဲ့ သာဓကေတြကို သြားေတြ႕ပါတယ္။ ၂ဝဝ၄ ခုႏွစ္က ေဟာလိဝုဒ္ အေက်ာ္အေမာ္ တစ္ဦးျဖစ္သူ Gwyneth Paltrow[ ဟာ ႐ုပ္ရွင္ပြဲေတာ္ အခမ္းအနားတစ္ခုကို တက္ေရာက္ရာမွာ သူမရဲ႕စြဲမက္ဖြယ ္ေက်ာျပင္ထက္မွာ စုပ္ခြက္ရာေတြ ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ဂ်ပ္စတင္ဘီဘာ ၊ ဗစ္တုိးရီးယုး ဘက္ခမ္း ၊ ဂ်ယ္နီဖာ အယ္နစၥတန္ တုိ႔ အားလံုးကို ေက်ာေပၚမွာ စုပ္ခြက္ရာေတြနဲ႔ ေတြ႕ခဲ့ရဖူး ပါတယ္။ 

အခုဆိုရင္ စုပ္ခြက္နည္းကို အလွျပင္ခန္းမေတြ၊ ေခြၽးထုတ္ခန္းေတြ၊ တ႐ုတ္ တိုင္းရင္းေဆးဆုိင္ ေတြမွာ လူတိုင္းနီးပါးခံယူ ေနၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

နာသလားဆုိေတာ့ နာပါတယ္။ နာလြန္းလို႔ ရယ္လုိက္ မဲ့လိုက္ ျဖစ္ေနတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။  ဒီထက္ပိုၿပီး တိတိက်က် သိခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္တိုင္ပဲ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ ၾကည့္လိုက္ပါလို႔ ေလ့လာေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

ရတနာပံုေန႔စဥ္ ၊ စာ(၃၂)