ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရ ညိဳမည္းျခင္းကုိ ေျဖရွင္းႏုိင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား
အိအိျမတ္
ေနေရာင္ျခည္ ေအာက္တြင္ အလုပ္လုပ္ ေနရသူမ်ား၊ ခရီးသြားျခင္း၊ ကမ္းေျခ အပန္းေျဖ ခရီးသြားျခင္း၊ အကာအကြယ္မဲ့ ေနေရာင္ျခည္ ေအာက္သို႔ ထြက္ေသာ သူမ်ားသည္ အသားအေရ ညိဳမည္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚေစတတ္ ပါသည္။ ေနပူထဲ ထြက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ တတ္သည့္ အသားအေရ ညိဳမည္းျခင္း မ်ားကို သဘာဝ နည္းမ်ားျဖင့္ ပင္ကုိ အသားအေရ ျပန္လည္ ရရွိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ေၾကာင္း ယခုလို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ ပါသည္။
သခြားသီးအရည္
သခြားသီး အရည္သည္ အသားအေရကို ၾကည္လင္ ေတာက္ပ ေစၿပီး ေအးျမမႈကို ရရွိေစ ပါသည္။ သခြားသီး အရည္ကို ႏွင္းဆီပြင့္ ဖတ္ရည္၊ သံပ႐ိုသီး အရည္မ်ား ႏွင့္အတူ ေနေရာင္ျခည္ ေၾကာင့္ ထိခိုက္ ပ်က္စီး သြားသည့္ အေရျပား ေပၚတြင္ လိမ္း၍ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ထားၿပီးမွ ေရေဆး သန္႔စင္ ေပးျခင္းျဖင့္ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး အသားအေရ ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္႐ုံ သာမက သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ကပ္ေပးျခင္း ျဖင့္လည္း အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ ပါသည္။
သံပ႐ိုသီး
သံပ႐ိုသီး အရည္ကို အသံုးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္၌ ရွိေသာ ေနေရာင္ျခည္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည့္ အညိဳအမည္း မ်ားကို ဖယ္ရွား ႏိုင္ပါသည္။ သံပ႐ိုသီး အရည္ကို အညိဳ အမည္း ရွိရာ အေရျပား ေပၚသို႔ တိုက္႐ိုက္ လိမ္းႏိုင္သလို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာၿပီးလည္း လိမ္းေပးႏိုင္ ပါသည္။ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ ထားၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
အာလူး
အာလူးက အေရာင္ျပယ္ ေစသည့္ အာနိသင္ ရွိသျဖင့္ ေနေရာင္ျခည္ ေၾကာင့္ အေရျပား ေပၚတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ အညိဳအမည္း ကြက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပး ႏိုင္ပါသည္။ အာလူး ကို အခြံႏြာၿပီး ႀကိတ္ေခ်ကာ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ ရည္ျဖင့္ ေရာပါ။ အသား ေျခာက္ေသြ႕သူ ျဖစ္ပါက ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ ေရာထည့္၍ မ်က္ႏွာအႏွံ႕ လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္
ရွားေစာင္း လက္ပပ္ သည္ အသားအေရ ကို ေအးျမေစၿပီး ႏူးည့ံမႈကို ရရွိေစသည့္ အျပင္ အေရျပား ေပၚမွ ေနေလာင္ကြက္ မ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္ ပါသည္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အတြင္းသား ဂ်ယ္လီကို နႏြင္းအနည္း ငယ္ေရာၿပီး ႏွင္းဆီပြင့္ ဖတ္ရည္ ထည့္ေပါင္းကာ မ်က္ႏွာႏွင့္ လည္ပင္း တစ္ဝိုက္တြင္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ပြတ္လိမ္း ထားၿပီးမွ မ်က္ႏွာ သန္႔စင္ပါ။
#Themyawadydaily
.jpg)
No comments:
Post a Comment