အထုိင္မ်ားျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး

အထုိင္မ်ားျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး

( ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ခင္ျဖဴျပာ )

အၾကာႀကီး ထုိင္ေနလွ်င္ ကြၽႏု္ပ္တုိ႔၏ ဇီဝဓာတ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို ဆုိးရြားေစ႐ုံ မကဘဲ ကြၽႏု္ပ္တုိ႔ကို ႐ုပ္အုိေစသည္။ လတ္တေလာ အသစ္ေလ့လာ ေတြ႕ရွိမႈအရ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁ဝ နာရီထက္ ပုိမုိထုိင္ေနပါက ကြၽႏု္ပ္တုိ႔၏႐ုပ္ရည္ကုိ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ေစႏုိင္သည္။ ဤအခ်က္ကုိ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ သုေတသနမွ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

ကယ္လီဖုိးနီးယား တကၠသိုလ္တြင္ အသက္ ၆၄ ႏွစ္ မွ ၉၅ ႏွစ္ရွိ အမ်ဳိးသမီးေပါင္း ၁၅ဝဝ ကို ေလ့လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၄င္းတုိ႔၏ ေတြ႕ရွိခ်က္မွာ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁ဝ နာရီထက္ပုိ၍ အထုိင္မ်ားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း အနည္းငယ္သာ လုပ္ေသာ အမ်ဳိးသမီးထုသည္ ၄င္းတုိ႔ႏွင့္ သက္တူရြယ္တူ အထုိင္နည္းေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ားႏွင့္ ယွဥ္လွ်င္ ရွစ္ႏွစ္ခန္႔ပိုမုိ အုိမင္းသြားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ အထုိင္မ်ားသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ ဆဲလ္ထဲတြင္ ရွိေသာ တီလုိမီယား မ်ား တုိသြားေစသည္။ တီလုိမီယား မ်ားသည္ ကြၽႏု္ပ္တုိ႔၏ ဆဲလ္မ်ား ယိုယြင္းပ်က္စီး မႈကို ကာကြယ္ေပးသည့္ အစိတ္အပုိင္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ တီလုိမီယား မ်ားသည္ သဘာဝအတုိင္း ဆုိလွ်င္ အသက္အရြယ္ တျဖည္းျဖည္းႀကီး လာသည္ႏွင့္အမွ် တျဖည္းျဖည္း တုိလာမည္ ျဖစ္သည္။

တီလုိမီယားမ်ား တုိသြားျခင္းသည္ ႏွလုံးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ ႀကီးမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ ထုိ႔ျပင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း၊ အရက္ေသာက္ျခင္း မ်ားသည္လည္း တီလုိမီယား မ်ားကို တုိေစသည္။

အထုိင္မ်ားလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ ဆဲလ္မ်ား အသက္ႀကီး လြယ္သည္။ အုိမင္းလြယ္သည္။ အသက္မွန္ႏွင့္ ခန္႔မွန္းသက္ မတူပါ။ ၄င္းတုိ႔၏ ေတြ႕ရွိခ်က္ ေနာက္တစ္ခုမွာ အထုိင္ၾကာ ေသာ္လည္း တစ္ေန႔လွ်င္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား မႈ နာရီဝက္ခန္႔ ျပဳလုပ္ပါက တီလုိမီယား တုိျခင္းကုိ မျဖစ္ေစပါ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မိမိတုိ႔၏ လုပ္ငန္းသေဘာ သဘာဝအရ အထုိင္ၾကာသည့္ အလုပ္ကုိ လုပ္ရလွ်င္ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈကို ျပဳသင့္သည္။

ၾကာၾကာထုိင္ျခင္းသည္ ဝျခင္း၊ အဝလြန္ျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါႏွင့္ အရြယ္မတုိင္မီ ေသဆုံးျခင္း တုိ႔ႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ သုေတသီ တုိ႔ေတြ႕ရွိသည္မွာ အခ်ိန္ကာလ ၾကာျမင့္စြာ ထုိင္ျခင္းသည္ ကြၽႏု္ပ္တုိ႔ ခႏၶာကိုယ္၏ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ ႏႈန္းကုိ ေလ်ာ့က်ေစသည္။ ဤဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈႏႈန္း ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ သၾကားဓာတ္၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ႏွင့္ အဆီဓာတ္မ်ား ဆက္ႏႊယ္ေနသည္။ အဆီဓာတ္မ်ား ေခ်ဖ်က္မႈနည္း သြားလွ်င္ အဝလြန္မႈ ျဖစ္လာသည္။ ကာလၾကာရွည္စြာ ငုတ္တုတ္ထုိင္ျခင္း ဟု ဆုိရာဝယ္ ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ ထုိင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ျခင္း၊ တီဗီြထုိင္ၾကည့္ျခင္း၊ ကားထဲတြင္ ထုိင္ေနျခင္း၊ အိမ္အလုပ္ ထုိင္လုပ္ျခင္း အစရွိေသာ ထုိင္ျခင္းအားလုံး ကိုဆုိလုိသည္။ ဤေဆာင္းပါးမွ အႀကံျပဳ ထားသည္မွာ ကြၽႏု္ပ္တုိ႔အားလုံး တစ္ပတ္လွ်င္ အနည္းဆုံး ၁၅ဝ မိနစ္ခန္႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳၿပီး ငုတ္တုတ္ထုိင္သည့္ အခ်ိန္မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳ ထားသည္။

Ref; The Times of India (January 21)

ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ ၊ စာ(၈)