အရြယ္လြန္က်န္းမာေရး
''အာေရာဂ်ံ၊ ပရမံ၊ လာဘံ'' က်န္းမာျခင္းသည္ ျမတ္ေသာ လာဘ္ႀကီးတစ္ပါး ဟု ရွင္ေတာ္ဗုဒၶ ေဟာၾကား ေတာ္မူခဲ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္လည္း လူသားတိုင္း က်န္းမာေရးကို အေလးထား က်င့္ႀကံ ေနထိုင္ၾက ရမည္ျဖစ္သည္။ ''အစားမေတာ္ တစ္လုတ္'' ဟု ဆို႐ိုးစကား အတုိင္း မသင့္ေတာ္သည့္ အစားတစ္လုတ္ စားမိလိုက္လွ်င္ အသက္ကိုပါ အႏၲရာယ္ ေပးႏုိင္ ေသာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္တတ္ရန္ လိုသည္။
လူတစ္ေယာက္၏ က်န္းမာေရး အတြက္ ''ကံ၊ စိတ္၊ ဥတု၊ အာဟာရ'' အေၾကာင္းတရား ေလးပါး ညီၫြတ္မွ်တ မွသာ လံုၿခံဳစိတ္ခ် ရမည္ျဖစ္သည္။ တစ္ပါးပါး ခ်ဳိ႕ယြင္း ေဖာက္ျပန္ပါက က်န္းမာေရး ကို ထိခိုက္လာ ေစႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အသိ၊ သတိ ရွိသူတုိင္း အသက္အရြယ္ လိုက္၍ လုပ္ေဆာင္ၿမဲ အလုပ္ကို ဝန္ႏွင့္အား မွ်တေအာင္ ျပဳမူၾက ရမည္ ျဖစ္သည္။
လူတစ္ေယာက္ က်န္းမာေရး အတြက္ ရာသီဥတု မွ်တသည့္ ပတ္ဝန္းက်င္ ရွိရန္လည္း လိုအပ္သည္။ အသက္အရြယ္ ရလာခ်ိန္တြင္ ပူလြန္း၊ ေအးလြန္း စသည့္ ၾကမ္းတမ္းေသာ ရာသီဥတု ဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရည္ မရွိျဖစ္လာ တတ္သည္။ ထိုအခ်ိန္ ကာလမ်ားတြင္ မပူလြန္း၊ မေအးလြန္းေ သာ ေနရာ အရပ္တြင္ ေရြးခ်ယ္ ေနထိုင္ရန္ လိုသည္။
အသက္အရြယ္ လိုက္၍ အစာေခ်ဖ်က္ ႏိုင္စြမ္းရွိသည့္ အစားအစာ မ်ားကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ တတ္ရန္လိုသည္။ လူတို႔ အေနျဖင့္ အသက္(၄ဝ) ေက်ာ္လွ်င္ မိခင္ႏို႔ရည္ ခန္းလာၿပီး အစာအိမ္ သည္လည္း အစာေခ်ဖ်က္ ႏိုင္စြမ္း နည္းလာသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ငယ္စဥ္က ကဲ့သို႔ စားခ်င္တိုင္း စား၍ မရႏိုင္ ေတာ့ေပ။ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ႏုိင္မွ အႏၲရာယ္ ေပါင္းစံု၊ ေရာဂါ ေပါင္းစံုမွ ကင္းေဝးေစမည္ ျဖစ္သည္။
''ဥစၥာကို ကံေစာင့္၊ အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္'' ဆို႐ိုးစကား ရွိသည္။ က်န္းမာေရး အသိပညာကို တုိးေစလ်က္ ဆင္ျခင္တံု တရားႏွင့္ ျပဳမူက်င့္ႀကံ ေနထိုင္ႏုိင္ပါမွ လူ႔ဘဝ သက္တမ္းျပည့္ ေနခြင့္ ရႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။
''အိုမင္းမစြမ္း'' ဟုဆိုသည့္ အတိုင္း အိုမင္းရင့္ေရာ္ လာခ်ိန္တြင္ အရာရာ မစြမ္းေဆာင္ ႏိုင္ျဖစ္လာ ၾကသည္။ ဤအရြယ္၊ ဤကာလတြင္ က်န္းမာေရး အသိႏွင့္ ေနထိုင္တတ္ၿပီး အေရးႀကံဳက က်န္းမာေရး အတြက္ လိုေလေသး မရွိ ျပည့္စံုေသာ ေနရာေဒသ တို႔တြင္ ေနထိုင္ၾက ရမည္ ျဖစ္သည္။
သို႔ျဖစ္ရာ လူတစ္ဦး တစ္ေယာက္ အေနျဖင့္ အသက္အရြယ္ အပိုင္းအျခားကို လိုက္၍ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေပၚမူတည္ကာ အစားအေသာက္တြင္ ဆင္ျခင္တံု တရားထား စားျခင္း၊ ရာသီဥတု မွ်တ ညီၫြတ္ေသာ ေနရာေဒသ တို႔တြင္ ေနထိုင္ျခင္း၊ က်န္းမာေရး အတြက္ ညီၫြတ္မွ်တ ေစေသာ ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္မႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ျခင္း တို႔ျဖင့္ က်န္းမာေရး အသိ၊ က်န္းမာေရး သတိထားကာ ေနထုိင္ၾက ရမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း အႀကံျပဳ ေရးသားလိုက္ရ ေပသည္။
#Yadanarpondaily
.jpg)
No comments:
Post a Comment