က်န္းမာေရးအတြက္ ဗိုလ္စားပဲသီး၏အသံုးဝင္ပံု

-

ဗိုလ္စားပဲသီးသည္ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး အသီးသီးႏိုင္ေသာ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ဳိးျဖစ္ကာ မရင့္မွည့္ခင္ ခူးဆြတ္ ေပးရသည္။ ခ်ဳံပုတ္ကဲ့သို႔ ခ်ဳံထူထပ္စြာ ေပါက္ေရာက္တတ္ေသာအပင္အမ်ဳိးအစား

ျဖစ္၍ အထူးတလည္ စင္ခံ၍စိုက္ပ်ဳိးေပးရန္မလိုအပ္ေပ။ 

-

အပင္၏အျမစ္သည္ တိမ္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ ၎အပင္ေအာက္ေျခ၏ ေဘးပတ္လည္တြင္ရွိေသာ ေပါင္းပင္၊ ျမက္ပင္တို႔ကို မၾကာခဏ ရွင္းလင္းေပးဖို႔ လိုသည္။ ဗိုလ္စား ပဲသီးကို အစိမ္းလိုက္ ကြၽတ္ကြၽတ္ဝါး

စားႏိုင္သလို မိမိႏွစ္သက္ရာအသားတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ ေရာေႏွာေၾကာ္၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အျခားဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ေရာေႏွာကာ အစိမ္းေၾကာ္ ေၾကာ္၍ေသာ္လည္းေကာင္း စားႏိုင္သည္။ 

-

ထို႔ျပင္ ေရေႏြးပူပူတြင္ ေခတၱမွ် စိမ္ၿပီးေနာက္ အသုပ္သုပ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ၾကက္ဥျဖင့္ ေခါက္ေၾကာ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိး စားသံုးႏိုင္သည္။ ဗိုလ္စား ပဲသီး၏ အရသာမွာ ပဲသီး ေခၚ ပဲေတာင့္ရွည္ထက္ 

ပိုမိုႏူးညံ့ကာ ပိုလည္း ခ်ဳိၿမိန္သျဖင့္ သက္သတ္လြတ္ စားသူမ်ား အႀကိဳက္ေတြ႕ ၾကသည္။

-

ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ပဲအမ်ဳိးအစား မ်ားျဖစ္ၾကသည့္ ဥပမာ-ကုလားပဲ၊ ပဲနီေလး၊ ပဲဝါ ေလးတို႔ႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ပါက ဗိုလ္စားပဲသီးတြင္ ထိုပဲ အေျခာက္မ်ားေလာက္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မမ်ားေသာ္လည္း အမွ်င္ဓာတ္ႏွင့္ အျခား

အာဟာရဓာတ္မ်ားပါဝင္မႈက ပိုမိုသာလြန္ ေကာင္းမြန္သည္။ 

-

ဗိုလ္စားပဲသီး ထဲတြင္ ကယ္လိုရီ အင္မတန္နည္းၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး ျဖစ္ေစသည့္ ျပည့္ဝဆီလံုးဝ မပါရွိပါ။ လူသားတို႔ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳေစသည့္ ဗီတာမင္ A၊ လူတိန္း၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊ Zeta-xanthin စသည့္ ဆန္႔က်င္ဓာတ္တို း ပစၥည္းမ်ားအျပင္ ေဖာလစ္၊ ဗီတာမင္ B12၊ ဗီတာမင္ B1၊ ဗီတာမင္ C၊ သံဓာတ္၊ ကယ္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္စသည့္ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္တို႔လည္း ၾကြယ္ဝစြာပါသည့္အျပင္ ႐ုကၡေဗဒဆိုင္ရာ အာဟာရအေျမာက္အျမားပါရွိျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳ ေစပါသည္။ 

-

က်န္းမာေရးအတြက္ ဗိုလ္စားပဲသီး၏ အသုံးဝင္ပုံ 

--------------------------------------------------

* အမွ်င္ဓာတ္မ်ား ေပါၾကြယ္ဝစြာပါရွိျခင္းေၾကာင့္ အူႏွင့္အူလမ္းေၾကာင္းထဲရွိ အရိအရြဲမ်ားကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးသျဖင့္ အူမကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္မႈကို ကာကြယ္ေပးသည္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးသည္။ 

* အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္မႈေၾကာင့္ အသားအေရေပၚတြင္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ေသာ အေရးအေၾကာင္းမ်ားကိုလည္း ဟန္႔တားေပးပါသည္။

* ခႏၶာကိုယ္အတြက္အေရးပါေသာ DNA ေပါင္းစပ္ဖြဲ႕စည္းျခင္းႏွင့္ ဆဲလ္မ်ားကို ေကာင္းစြာအက်ဳိးျပဳကာ  DNA ပ်က္စီး ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးပါသည္။ 

* ဗိုလ္စားပဲသီးထဲတြင္ပါဝင္ေသာ ေဖာလစ္အက္စစ္သည္ ကေလးမီးဖြားစဥ္၌ မိခင္တို႔၏ အာ႐ုံေၾကာႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာ ျပြန္မ်ား ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေသာ အစြမ္းသတၱိမ်ားစြာပါရွိေသာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္

ေဆာင္မိခင္မ်ား ႀကိဳတင္စားသုံးေပးသင့္ပါသည္။

* ျပင္ပေရာဂါမ်ားကို အလြယ္တကူမဝင္ေရာက္ေစဘဲ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုျမႇင့္တင္ေပးပါသည္။

* ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းႏွင့္ ေသြးဖိအားတို႔ကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးကာ ေသြးတိုးက်ေစပါသည္။

* ကိုလက္စထေရာကိုေလွ်ာ့ခ်ကာ ေသြးေၾကာမ၏နံရံမ်ားတည္ေဆာက္မႈကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳသျဖင့္ ေသြးေၾကာမ်ား ပိတ္ဆို႔မႈကို သက္သာေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ျခင္းႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးပါသည္။

* ဗိုလ္စားပဲသီးစားသုံးျခင္းျဖင့္ အ႐ိုးအားနည္းျခင္းမွ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရာေရာက္ ပါသည္။

* အဆစ္ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါတို႔ကိုလည္း ထိေရာက္စြာကုသေပးႏိုင္ ပါသည္။ 

* အမ်ဳိးသမီးမ်ား လစဥ္ဓမၼတာလာၿပီးေနာက္ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈကိုလည္း အေထာက္ အပံ့ေပးပါသည္။ 

* ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားအတြက္ ဗိုလ္စားပဲသီးကို မျဖစ္မေနစားသုံးေပးသင့္ပါသည္။

* ႏွလုံးထဲတြင္ ေအာက္ဆီဂ်င္ျပတ္လပ္မႈကို ကာကြယ္ေပးကာ ႏွလုံးေသြးပမာဏကို ျမႇင့္တင္ေပးသည့္အတြက္ ႏွလုံးကိုက်န္းမာ ေစပါသည္။

* ေသြးထဲရွိသၾကားပမာဏကို ပုံမွန္ျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ပါသည္။

* ဗိုလ္စားပဲသီးတြင္ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈနိမ့္က်ၿပီး ျပည့္ဝဆီလုံးဝမပါရွိသျဖင့္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ထိန္းလိုသူမ်ားအတြက္ အေဖာ္မြန္ေကာင္း ျဖစ္ပါသည္။

-

မွတ္သားရန္ 

------------

ဗိုလ္စားပဲသီးအပါအဝင္ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းသည္ ၎တို႔အထဲတြင္ ပါဝင္ေသာ လူသားတို႔ က်န္းမာေရးကို အက်ဳိးျပဳေစေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို ေလ်ာ့က်သြား

ေစတတ္၍ အခ်ိန္ ၅ မိနစ္ခန္႔သာ အပူေပး ခ်က္ျပဳတ္ေပးသင့္ပါသည္။ 

-

ျခြင္းခ်က္ 

---------

ဗိုလ္စားပဲသီးထဲတြင္ oxalate ဓာတ္ပါရွိ၏။ ထိုဓာတ္သည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါႏွင့္ ဆီးအိမ္ေရာဂါေဝဒနာသည္မ်ားကို ျပႆနာ ျဖစ္ေစႏိုင္သျဖင့္ အလြန္အကြၽံမစားသုံး သင့္ေပ။ ။

-

ေပါက္ေပါက္ 

#ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ

အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံတြင္ ျဖစ္ပြားေနေသာ အာဖရိက၀က္တုန္ေကြးေရာဂါ ျပည္တြင္းသို႔ ကူးစက္မလာေစရန္ စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္မည္

ရန္ကုန္ ၁၃-၉-၂၀၁၈

အိမ္နီးခ်င္းႏုိင္ငံတြင္ အာဖရိက ဝက္တုပ္ေကြး ေရာဂါက်ေရာက္ ေနသျဖင့္ ျပည္တြင္းသုိ႔ ကူးစက္ မလာေစေရး စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေမြးျမဴေရးႏွင့္ ကုသေရးဦးစီးဌာန သတင္းမ်ားအရ သိရသည္။

အိမ္နီးခ်င္း တ႐ုတ္ႏုိင္ငံတြင္ ၿပီးခဲ့သည့္ ၾသဂုတ္လမွ စတင္ကာအာဖရိက ဝက္တုပ္ေကြးေရာဂါ က်ေရာက္လ်က္ရွိသည္။ အာဖရိက ဝက္တုပ္ေကြး ေရာဂါသည္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံအတြင္း အလွမ္းေဝးသည့္ ေဒသမ်ားသုိ႔ ကူးစက္ျဖစ္ပြား ေနေသာေၾကာင့္ ႏုိင္ငံျဖတ္ေက်ာ္ ကူးစက္ႏုိင္ေျခ ရွိေၾကာင္း FAO သတင္းထုတ္ျပန္ ခဲ့သည္။

ထုိ႔ျပင္ အာဖရိကဝက္တုပ္ ေကြးေရာဂါသည္ ဝက္သားေရာင္း ဝယ္မႈႏွင့္ စားသုံးမႈျမင့္တက္ေနသည့္ အိမ္နီးခ်င္းႏုိင္ငံမ်ား၊ အေရွ႕ေတာင္အာရွႏုိင္ငံမ်ားႏွင့္ ကုိရီးယားကြၽန္းဆြယ္ေဒသထိ နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားႏုိင္သျဖင့္ FAO က သတင္းထုတ္ျပန္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ လက္ရွိတြင္ ဟန္ေဂရီ၊ ႐ုရွား၊ ပုိလန္၊ ယူကရိန္း၊ ႐ုိေမးနီးယားႏုိင္ငံတို႔တြင္ အာဖရိကဝက္ တုပ္ေကြးေရာဂါမ်ား ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ က်ေရာက္ေနၿပီ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အဆုိပါေရာဂါကို ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႔ ကူးစက္လာမႈမရွိ ေစေရးအတြက္ နယ္စပ္ေဒသမ်ားရွိ သံသယျဖစ္ဖြယ္ ေနရာေဒသမ်ားကို စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိ႔ျပင္ အာဖရိက ဝက္တုပ္ေကြး ေရာဂါ ျမန္မာႏုိင္ငံဘက္ကုိ ကူးစက္မႈမရွိ ေစေရးအတြက္ ျပည္သူလူထုကုိ အသိပညာေပး ေဆာင္ရြက္မႈမ်ား၊ တရားမဝင္ တိရစၧာန္အသားမ်ား ဝင္ေရာက္မႈမရွိေစေရး စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္ မႈမ်ားႏွင့္ တရားဝင္တင္သြင္းလာသည့္ တိရစၧာန္အသားမ်ား ကုိလည္း ေရာဂါပုိးရွိ၊ မရွိစစ္ေဆးေဆာင္ရြက္မႈမ်ား အပါအဝင္ နယ္စပ္ေဒသမ်ားတြင္ ေရာဂါပုိးဝင္ ေရာက္ေနသည္ဟု သံသယျဖစ္ဖြယ္ ေနရာေဒသမ်ားကုိလည္း စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္ သြားမည္ျဖစ္သည္။

အာဖရိက ဝက္တုပ္ေကြး ေရာဂါသည္ လူကုိကူးစက္ ႏုိင္ျခင္းမရွိဘဲ ဝက္မ်ားတြင္သာ ျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆုိပါေရာဂါမွာ ကာကြယ္ေဆး မရွိေသးသည့္ ကူးစက္ျမန္ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္ေၾကာင္း၊ ျဖစ္ပြားလာလွ်င္ရာႏႈန္းျပည့္ပ်က္စီး ဆုံး႐ႈံးႏုိင္သျဖင့္ ကာကြယ္ရန္ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းမွာ ေရာဂါျဖစ္ပြားေနေသာ ဝက္မ်ားကုိ သုတ္သင္ရွင္းလင္းျခင္း ပင္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

# ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ

နန္းယြန္းျမိဳ႕နယ္တြင္ ရာသီတုပ္ေကြးကူးစက္ေရာဂါ ကြင္းဆင္းကုသ လူနာ ၄၉ ဦး က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္လာ

နန္းယြန္း ၂၈-၈-၂ဝ၁၈

စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီး နာဂကိုယ္ပိုင္ အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ရေဒသ နန္းယြန္းၿမိဳ႕နယ္ ဝမ္ႏုတ္ေက်းရြာတြင္ ျဖစ္ပြားေနေသာ ေဒသဆိုင္ရာ ရာသီတုပ္ေကြး ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ေနသူ ၁၄၁ ဦးကို ကြင္းဆင္းအဖဲြ႕က ေဆးကုသေပးလ်က္ရွိရာ ၄၉ဦးသည္ က်န္းမာေရးအေျခအေန ေကာင္းမြန္လာၿပီး ၉၂ဦးမွာ ေဆးကုသမႈ ဆက္လက္ခံယူလ်က္ ရွိေၾကာင္း စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီး ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဦးစီး ဌာနမွဴး ေဒါက္တာဝင္းလြင္ထံမွ သိရသည္။

ကြင္းဆင္း ေစာင့္ေရွာက္မႈ အဖဲြ႕သည္ ၾသဂုတ္၂၆ရက္က ငါးႏွစ္ေအာက္ ကေလး၅၉ဦးကို ကာကြယ္ေဆး ထိုးႏွံေပးျခင္း၊ ဓာတ္ခဲြနမူနာမ်ား ရယူျခင္း၊ ေဆးခန္းဖြင့္လွစ္ ကုသျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ခ့ဲရာ ေသဆုံးသည့္ 

လူနာမရွိေၾကာင္း ၾသဂုတ္ ၂၆ ရက္ သတင္းမ်ားအရ သိရသည္။

"နန္းယြန္းၿမိဳ႕နယ္ ၾကဴးယမ္းေက်းလက္ က်န္းမာေရးဌာန ဟေဟာင္ေက်းလက္ က်န္းမာေရးဌာန (ခဲြ) အပိုင္ ဝမ္ႏုတ္ေက်းရြာကို တိုင္းေဒသႀကီး ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာနက ေဒသဆိုင္ရာကူးစက္ ေရာဂါေတြ မ်က္ျခည္မျပတ္ေစာင့္ၾကပ္ၾကည့္႐ႈေရး ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာသႏၲာလင္း၊ နန္းယြန္းၿမိဳ႕နယ္ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာန ဦးစီးမွဴး ေဒါက္တာသန္းထြန္းဝင္း တို႔ဦးေဆာင္တ့ဲအဖဲြ႕က ၾသဂုတ္၂၅ရက္ ကစၿပီးလူနာ ၁၄၁ဦးကို ကြင္းဆင္းကုသတာ ၄၉ဦး အခုသက္သာေနပါၿပီ"ဟု ေဒါက္တာဝင္းလြင္က ေျပာျပသည္။

"လြန္ခ့ဲတ့ဲႏွစ္ပတ္ေက်ာ္က စၿပီးေရာဂါျဖစ္တယ္လို႔ သိရတယ္။ ကုသေရးအဖဲြ႔က ၾသဂုတ္၂ဝမွာ စထြက္တာပါ။ ယူဆရတာေျပာရရင္ အဓိကက ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တ့ဲ ရာသီတုပ္ေကြးကို သူတို႔ရဲ႕ကိုယ္ခံစြမ္းအား နည္းတ့ဲအခ်ိန္မွာ တျခားပိုးေလးေတြဝင္ၿပီး ဖ်ားတာပါ။ အရင္ႏွစ္ကလို အျပင္းဖ်ားတာ မျဖစ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ပဋိဇီ၀ေဆးေပးေတာ့ သက္သာသြားတာ ေတြ႕ရတ့ဲအတြက္ပါ"ဟု စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီး ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန အထူးေရာဂါ ႏွိမ္နင္းေရး အဖဲြ႕ေခါင္းေဆာင္ ေဒါက္တာေက်ာ္သူေဆြက ေျပာျပ၍သိရသည္။

#Themyawadydaily

ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕ နမ့္ခံုးရွမ္းမ်ားပရဟိတ အသင္းက မ်က္စိေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားကို အခမဲ့ခဲြစိတ္ကုသ

ေတာင္ၾကီး ၁၆-၁၀-၂၀၁၇

ရွမ္းျပည္နယ္ (ေတာင္ပိုင္း) ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕ ေက်ာင္းႀကီးစုရပ္ကြက္ ေဝဠဳဝန္ေက်ာင္းတိုက္ အတြင္းရွိ နမ့္ခံုးရွမ္းမ်ားပရဟိတ အသင္း႐ံုးခန္းမ၌ ေအာက္တိုဘာ ၁၄ ရက္နံနက္ ၉နာရီက မ်က္စိေဝဒနာရွင္မ်ားကုိ အခမဲ့စမ္းသပ္ျခင္းႏွင့္ ခြဲစိတ္ကုသျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ မ်က္စိေဝဒနာရွင္မ်ား အခမဲ့ခြဲစိတ္ကုသေပးရာတြင္ ေလးကြၽန္းသူအသင္းႏွင့္ တ႐ုတ္သံ႐ံုးတို႔ ၏အစီအစဥ္ျဖင့္ ေဟာင္ေကာင္အေျခစိုက္ မ်က္စိေရာဂါကု ဆရာဝန္ႀကီးမ်ား၊ နမ့္ခံုးရွမ္းမ်ားပရဟိတအသင္းမွ အတြင္းေရးမွဴး ဦးစိုင္းေဇာ္ေဇာ္ႏွင့္ အဖြဲ႕ဝင္မ်ား၊ ဆရာ၊ဆရာမမ်ားက မ်က္စိေရာဂါေဝဒနာရွင္ လူနာဦးေရ ၁ဝဝ ေက်ာ္တို႕ကုိ စမ္းသပ္ျခင္း၊ စစ္ေဆးျခင္းမ်ားႏွင့္ ခြဲစိတ္ျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ေပးလ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ မ်က္စိေဝဒနာရွင္မ်ားကို နမ့္ခံုးရွမ္းမ်ား ပရဟိတအသင္း ႐ံုးခန္းမ၌ ေအာက္တိုဘာ ၁၄ ရက္မွ ၁၆ ရက္ထိ စမ္းသပ္ျခင္း၊ စစ္ေဆးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ကာ ခြဲစိတ္ရမည့္လူနာမ်ားကို စဝ္စံထြန္းေဆး႐ံုသို႔ ေအာက္တိုဘာ ၁၆ ရက္ မွစတင္ေျပာင္းေရႊ႕ေစၿပီး ေအာက္တိုဘာ ၁၉ ရက္မွ ၂၅ရက္ထိ မ်က္စိေဝဒနာရွင္ဦးေရ ၃ဝဝကို အခမဲ့ခြဲစိတ္ကုသျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ေပးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

#Yadanarpondaily

တီဘီေရာဂါ ရွာေဖြစမ္းသပ္ျခင္းကို ေရြ႔လ်ားဓာတ္မွန္ ယာဥ္ႏွစ္စီးျဖင့္ ဇူလိုင္လကုန္တြင္ စတင္ေဆာင္္ရြက္မည္

ရန္ကုန္ ၁၄-၆-၂၀၁၇

အမ်ဳိးသား တီဘီေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေရး စီမံခ်က္ႏွင့္ ေထာင္စုႏွစ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရး ရည္မွန္းခ်က္သံုးမ်ဳိး ရန္ပံုေငြအဖြဲ႕ (3MDG) တို႔ပူးေပါင္းၿပီး တီဘီေရာဂါ ရွာေဖြစမ္းသပ္ျခင္းကို ေရြ႕လ်ားဓာတ္မွန္ ယာဥ္ႏွစ္စီးျဖင့္ ဇူလိုင္လ ကုန္မွစ၍ လိုက္လံေဆာင္ရြက္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာန အမ်ဳိးသားတီဘီ ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရး စီမံကိန္း ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာစည္သူေအာင္ ထံမွသိရသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ တီဘီေရာဂါ ျဖစ္ပြားကူးစက္မႈမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ရန္ ေရြ႕လ်ားဓာတ္မွန္ ယာဥ္ႏွစ္စီးျဖင့္ ေရာဂါမ်ားရွာေဖြ ကုသေပးမည္ ျဖစ္သည့္အျပင္ အက်ဥ္းေထာင္မ်ား အတြက္လည္း ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ရန္ အက်ဥ္းဦးစီးဌာနႏွင့္ ညိႇႏႈိင္းေဆာင္ ရြက္မည္ျဖစ္သည္။ တီဘီေရာဂါ ကြင္းဆင္းရွာေဖြကုသေရး အထူးယာဥ္ႏွစ္စီးကို မႏၲေလးၿမိဳ႕၌ တစ္စီးႏွင့္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌တစ္စီး ထားရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

တီဘီေရာဂါ ကြင္းဆင္းရွာေဖြ ကုသေရး အထူးယာဥ္ေပၚ၌ ဓာတ္မွန္႐ိုက္၍ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ႏိုင္သည့္ အတြက္ရလဒ္ကို ခ်က္ခ်င္းသိရွိႏိုင္ကာ ကုသမႈကို လ်င္ျမန္စြာစတင္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

#Themyawadydaily

ပခုကၠဴၿမိဳ႕ သီတဂူစကၡဳဒါနတံတားဦးေဆး႐ံု၌ လာမည့္ၾသဂုတ္လတြင္ ဒုတိယအႀကိမ္အခမဲ့ ကုသႏုိင္ရန္ ပရဟိတအသင္းမ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္စီစဥ္ေန

ပခုကၠဴ ၁၂-၆-၂၀၁၇

မေကြးတုိင္းေဒသႀကီး ပခုကၠဴၿမိဳ႕ သီတဂူစကၡဳဒါန တံတားဦးေဆး႐ံု၌ လာမည့္ၾသဂုတ္လတြင္ မ်က္စိေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ားကို ဒုတိယအႀကိမ္အခမဲ့ ကုသႏုိင္ရန္ အၿမိဳ႕ၿမိဳ႕အနယ္နယ္ရွိ ပရဟိတ အသင္းမ်ားႏွင့္ ပုဂၢလိကေစတနာ ရွင္မ်ား ခ်ိတ္ဆက္၍စီစဥ္ေနေၾကာင္း ပခုကၠဴၿမိဳ႕ သီတဂူစကၡဳဒါနတံတားဦးေဆး႐ံုမွ တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာျပ၍ သိရသည္။

ပခုကၠဴၿမိဳ႕ သီတဂူစကၡဳဒါနတံတားဦး ေဆး႐ံုတြင္ ယခုႏွစ္ ေမ ၂၃ရက္မွ ၂၇ ရက္ထိ ရပ္ေဝးရပ္နီးမွ မ်က္စိေရာဂါ ေဝဒနာရွင္ ၁၈ဝ၇ဦးကို စမ္းသပ္စစ္ေဆး မႈမ်ားျပဳလုပ္ကာ ကာကြယ္ကုသခဲ့၍ မ်က္စိခဲြစိတ္ေဝဒနာရွင္ ၃ဝ၆ဦး ကိုလည္း ေအာင္ျမင္စြာ ခဲြစိတ္ကုသေပးခဲ့သည္။ ယခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လတြင္လည္း ဒုတိယအႀကိမ္ ကုသႏုိင္ရန္အတြက္ ရန္ကုန္၊ မႏၲေလးႏွင့္ ပခုကၠဴၿမိဳ႕တို႔မွ ပရဟိတအသင္းမ်ား၊ ပုဂၢလိကေစတနာရွင္မ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္၍စီစဥ္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

''သီတဂူဆရာေတာ္ႀကီးရဲ႕ ပံ့ပိုးမႈနဲ႔ ၾသဝါဒေတြခံယူၿပီး ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး စတဲ့ၿမိဳ႕ေတြက အလွဴရွင္ေတြ ပခုကၠဴၿမိဳ႕က ဆရာဝန္ႀကီးေတြနဲ႔ပူးေပါင္းၿပီး ဒုတိယအႀကိမ္ကုသႏုိင္ဖို႔ ညႇိႏႈိင္းမႈေတြ ျပဳလုပ္ေနပါတယ္။ ကုသမႈခံယူတဲ့အခါမွာ လဲအခမဲ့ကုသေပးသလို အလွဴရွင္ေတြေပၚေပါက္မႈ အေပၚမူတည္ၿပီး ထမင္းေကြၽးေမြးတာ ေတြကိုလဲ ျပဳလုပ္သြားမွာပါ။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ေျခာက္လတစ္ၾကိမ္ပဲ ကုသႏိုင္ပါေသးတယ္။ အၿမဲကုသဖို႔ အတြက္ေတာ့ ေဆးဝါးနဲ႔ ေငြအင္အားေတြ လိုပါေသးတယ္''ဟု ၎ကဆက္လက္ ေျပာျပသည္။

ပခုကၠဴၿမိဳ႕ သီတဂူစကၡဳဒါနတံတားဦး ေဆး႐ံုသည္ ခုတင္ ၁၅ဝဆံ့ျဖစ္ၿပီး မ်က္စိေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အထူးကုသေပးသည့္ ေဆး႐ံုတစ္႐ံုျဖစ္သည္။ ထုိ႔ျပင္ေျခာက္လတစ္ႀကိမ္ ကုသမႈ၏ ၾကားကာလတြင္ အေထြေထြေရာဂါ စမ္းသပ္ကုသမႈမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ေပးရန္လည္း သီတဂူဆရာေတာ္ႀကီးက ျမြက္ၾကားထားေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ ေဆး႐ံု၌ လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ ခဲြစိတ္စက္ႏွစ္လံုး၊ စမ္းသပ္စက္ႏွစ္လံုး၊ မီးစက္ႏွင့္ေဆး ပစၥည္းစံုလင္စြာျဖင့္ မ်က္စိေရာဂါ ေဝဒနာရွင္အား ကုသႏုိင္ရန္ သီတဂူဆရာေတာ္ႀကီးက အသင့္စီစဥ္ေပးထားေၾကာင္း သိရသည္။

#Yadanarpondaily

ေက်ာင္းသန္႔ရွင္းေရးႏွင့္ ေက်ာင္းဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ရက္သတၱပတ္ အေနျဖင့္ ဇြန္ ၂၀ ရက္မွ ဇူလုိင္ ၉ ရက္အထိ သတ္မွတ္မည္

ရန္ကုန္ ၊ ၆-၆-၂၀၁၆

ေက်ာင္းသန္႔ရွင္းေရး ႏွင့္ ေက်ာင္းဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ရက္သတၱပတ္ အေနျဖင့္ ဇြန္ ၂ဝ ရက္မွ ဇူလိုင္ ၉ ရက္အထိ သတ္မွတ္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ပညာေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ သိရသည္။

''ဆရာအသင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္ရာ ဌာနေတြ ပူးေပါင္းၿပီး ေက်ာင္းပတ္ဝန္းက်င္ သန္႔ရွင္းေရး၊ ေက်ာင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ရက္သတၱပတ္ လုပ္ငန္းေတြကို ေဆာင္ရြက္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခခံပညာ ေက်ာင္းေတြမွာ ေက်ာင္းသန္႔ရွင္း သပ္ရပ္ေရး၊ ေက်ာင္းက်န္းမာေရးနဲ႔ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြ အသိပညာ ဗဟုသုတ ဖြံ႕ၿဖိဳး တိုးတက္ဖို႔ ရည္ရြယ္ပါတယ္'' ဟု ရန္ကင္းၿမိဳ႕နယ္ ရွိ အ-ထ-က(၁) ေက်ာင္းအုပ္ ဆရာမႀကီး ေဒၚမိုးသူ က ေျပာသည္။

ေက်ာင္းဖြံ႕ၿဖိဳးေရး လုပ္ငန္းစဥ္ မ်ားကို တိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္အစိုးရ အဖြဲ႕အစည္းမ်ား၊ သက္ဆိုင္ရာ ဝန္ႀကီးဌာနမ်ား ပူးေပါင္းမည္ ျဖစ္ၿပီး ေက်ာင္း က်န္းမာေရး လုပ္ငန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ လက္ေဆးျခင္းႏွင့္ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး ဆိုင္ရာ အသိပညာေပး ေဟာေျပာပြဲမ်ား ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ တစ္ဦးခ်င္းကို က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ စစ္ေဆးျခင္းႏွင့္ ကာယ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား စုဖြဲ႕ ေလ့က်င့္ ေစျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ေက်ာင္းမုန္႔ေစ်းတန္း မ်ားတြင္ အသိအမွတ္ ျပဳထားသည့္ မည္သည့္မုန္႔ အမ်ဳိးအစားမဆို ေရာင္းခ်ႏိုင္ၿပီး ခြင့္မျပဳထားသာ မုန္႔မ်ား ေရာင္းခ်ျခင္း မျပဳလုပ္ရန္ အသိပညာ ေပးမႈမ်ား ျပဳလုပ္မည္ ျဖစ္ၿပီး လိုက္နာျခင္း မရွိပါက ေရာင္းခ်ခြင့္ မျပဳေၾကာင္း သိရသည္။

မုန္႔ေစ်းတန္း မ်ားတြင္ အခ်ဳိမႈန္႔၊ ဆိုးေဆး အလြန္အကြၽံ သံုးစြဲထားသည့္ မုန္႔မ်ား၊ အကင္မ်ား၊ ယမ္းစိမ္းႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ မုန္႔မ်ား၊ တာရွည္ခံ ပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ား၊ ႏို႔ႏွင္႔ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းမ်ား ေရာင္းခ်ရာတြင္ တံဆိပ္၊ ခြင့္ျပဳအမွတ္၊ ကုန္ဆံုးရက္မ်ားကို စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္မည္ ျဖစ္သည္။ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးရာတြင္ သတ္မွတ္ထားေသာ စည္းကမ္းခ်က္ မ်ားကို လိုက္နာပါက အသိအမွတ္ျပဳ ကတ္ျပားမ်ား ေပးမည္ျဖစ္ၿပီး စစ္ေဆးရာတြင္ ဆိုင္ အခင္းအက်င္း မ်ား၊ ယင္လံုေအာင္ ဖံုးအုပ္ထားျခင္း ရွိ၊ မရွိ၊ ေရာင္းခ်ရာတြင္ ေၾကြပန္းကန္ႏွင့္ စတီးပန္းကန္ တို႔ကို အသံုးျပဳရမည္ ျဖစ္ၿပီး မယ္လမင္းဓာတ္၊ ေကာ္၊ ပလတ္စတစ္ႏွင့္ ေဖာ့ဘူးမ်ားကို အသံုးမျပဳရန္ ၫႊန္ၾကား ထားေၾကာင္း သိရသည္။ (သဲသဲ)

ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၁၂)

တကၠသုိလ္မ်ားေဆး႐ံု (ရန္ကုန္)၌ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ၀န္ေဆာင္မႈမ်ားကုိ အဆင့္ျမႇင့္တင္ ေဆာင္ရြက္မည္

ရန္ကုန္ ၊ ၃၁-၃-၂၀၁၅

ရန္ကုန္တုိင္း ေဒသႀကီး ကမာရြတ္ ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ဖြင့္လွစ္ထားေသာ တကၠသုိလ္မ်ား ေဆး႐ုံ၌ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္းမ်ား အဆင့္ျမႇင့္တင္ ႏိုင္ရန္ စီစဥ္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရိွေၾကာင္း အဆင့္ျမင့္ ပညာ ဦးစီးဌာန(ေအာက္ျမန္မာျပည္) မွ သိရသည္။

ထုိသုိ႔ အဆင့္ျမႇင့္တင္ ေဆာင္ရြက္ ရာတြင္ ခုတင္ ၁ဝဝ ဆံ့ ေဆး႐ုံမ်ား စံႏႈန္းအတိုင္း ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္းမ်ား တုိးခ်ဲ႕ ေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ ေဆးပစၥည္း၊ ေဆးဝါးႏွင့္ ဝန္ထမ္း အင္အားမ်ား ျပည့္စုံမႈ ရိွေစရန္ ျဖည့္ဆည္း ေပးျခင္းတုိ႔ကုိ လုပ္ေဆာင္၍ ဆရာ၊ ဆရာမ မ်ားႏွင့္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ မ်ား၏ က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ ကိစၥရပ္မ်ား အတြက္ အဆင့္ျမင့္ ဝန္ေဆာင္မႈမ်ား ေပးႏိုင္ရန္ စီစဥ္ေဆာင္ရြက္ ေနျခင္းျဖစ္သည္။

ထုိ႔အျပင္ ဓာတ္မွန္ ႐ုိက္စက္၊ အီးစီဂ်ီစက္၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေပးစက္၊ တျခား လုိအပ္ေသာ ေဆး႐ုံသုံး ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဝန္ထမ္းအင္အား ကုိလည္း ထပ္မံတုိးျမႇင့္ ခန္႔အပ္ သြားမည္ ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ေနာက္ လုိအပ္ပါက အေသးစား ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ရန္ ခြဲစိတ္ခန္း အသစ္တစ္ခု တည္ေဆာက္ကာ ခြဲစိတ္ခန္းသုံး ပစၥည္း ကိရိယာမ်ား အဆင္သင့္ ျဖည့္ဆည္း ေပးထားမည္ ျဖစ္သည္။ 

အဆုိပါ တကၠသုိလ္မ်ားေဆး႐ံု အဆင့္ျမႇင့္ တင္ျခင္းကုိ ပညာေရးဝန္ႀကီး ဌာနႏွင့္ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာနတုိ႔ ပူးေပါင္းစီစဥ္ ေဆာင္ရြက္ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္အတြင္း အၿပီးသတ္ လုပ္ေဆာင္ သြားမည္ ျဖစ္သည္။

တကၠသိုလ္မ်ား ေဆး႐ုံ (ရန္ကုန္) ကုိ ၁၉၂၈ ခုႏွစ္က စတင္ဖြင့္လွစ္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး လက္ရိွတြင္ ၄င္းေဆး႐ုံ၌ ဆရာဝန္ ရွစ္ဦး၊ သူနာျပဳ ေျခာက္ဦးႏွင့္ တျခားေသာ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္း ၃၆ ဦးတုိ႔ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္လ်က္ ရိွကာ ေန႔စဥ္ဆရာ၊ ဆရာမမ်ား၊ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားႏွင့္ ျပင္ပလူနာ မ်ားအား အခမဲ့ ေဆးကုသ ေပးလ်က္ ရိွေၾကာင္း သိရသည္။

ေဆာင္းဦး

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ႏြားႏုိ႔ ေသာက္သံုးေရး

ႏြားႏုိ႔ ေသာက္သံုးေရး

ယေန႔ ကာလတြင္ ကမၻာ့ ႏိုင္ငံေပါင္း ၅ဝ ေက်ာ္တို႔မွ ၄င္းတို႔ ႏိုင္ငံတြင္ ေက်ာင္းသား ႏွင့္ ႏို႔စီမံခ်က္မ်ား ခ်မွတ္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရွိသည္။ ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္တြင္ ကမၻာ့ ကုလသမဂၢ စားနပ္ရိကၡာ အဖြဲ႕က ႏွစ္စဥ္ စက္တင္ဘာလ ပထမပတ္၏ ဗုဒၶဟူးေန႔ကို ကမၻာ့ ေက်ာင္းသား ႏြားႏို႔ေန႔ ဟု သတ္မွတ္ခဲ့သည္။ ရည္မွန္းခ်က္မွာ ကမၻာ့ကေလး သူငယ္မ်ား အာဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး စံခ်ိန္ တိုးတက္ ျမင့္မားေရး ဦးတည္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ အိမ္နီးခ်င္းမ်ား ျဖစ္ေသာ အိႏၵိယ၊ တ႐ုတ္ ႏွင့္ ထုိင္းႏိုင္ငံ တို႔တြင္လည္း မူလတန္း ေက်ာင္းသား အရြယ္မ်ား ႏို႔တုိက္ စီမံကိန္းကို အေကာင္ အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရွိသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံမွ ၂ဝ၁ဝ ျပည့္ႏွစ္တြင္ FAO အဖြဲ႕မွ မူလတန္း ေက်ာင္းမ်ား ႏို႔တုိက္ေကြၽး ျခင္းကို စတင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ႏြားႏို႔ တိုက္ေကြၽးျခင္း အားျဖင့္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ ကေလး သူငယ္မ်ား အႏၲရာယ္ ကင္းသည့္ အစားအစာ ျဖစ္ေသာ အာဟာရ ျပည့္စံုသည့္ ႏို႔ေသာက္သည့္ အက်င့္ရေအာင္ ေဆာင္ရြက္ ေပးျခင္း ျဖစ္သည္။

ႏို႔တိုက္ေကြၽးျခင္း အစီအစဥ္ကို ေမြးျမဴေရး၊ ေရလုပ္ငန္း ႏွင့္ ေက်းလက္ေဒသ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ဝန္ႀကီးဌာန ေမြးျမဴေရးႏွင့္ ကုသေရး ဦးစီးဌာန၊ ပညာေရးဌာန၊ က်န္းမာေရး ဌာန၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ေမြးျမဴေရး လုပ္ငန္းအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ႏွင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံ ႏို႔လုပ္ငန္း အသင္းတို႔ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရွိၿပီး ကုမၸဏီ မ်ား၊ အစုိးရ အဟုတ္ေသာ အဖဲြ႕အစည္းမ်ား၊ ေစတနာရွင္၊ အလွဴရွင္မ်ားက ကူညီပံ့ပိုး ေပးေန ၾကသည္။

လူ႔ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လံုး တြင္ ႀကီးထြား ဖြံ႕ၿဖိဳးသည့္ အရြယ္ကာလ သံုးမ်ဳိးရွိသည္။ တစ္ႏွစ္သား အရြယ္၊ ေက်ာင္းေနခါနီး အရြယ္ (၄ႏွစ္မွ ၆ႏွစ္) ႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ (အသက္ ၁၃ႏွစ္မွ ၁၈ႏွစ္) တို႔ျဖစ္သည္။ ထိုအရြယ္ မ်ားတြင္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ သည္ ဘက္ေပါင္းစံုမွ အရွိန္အဟုန္ျဖင့္ ဖြံ႕ၿဖိဳး တိုးတက္သည့္ ကာလျဖစ္သည္။ ထုိအခ်ိန္တြင္ အာဟာရ ျပည့္စံုေသာ ျဖည့္ဆည္း ေပးရမည့္ အစာမွာ ႏြားႏို႔ပင္ ျဖစ္သည္။

ႏြားႏို႔တြင္ ေရ၊ Lactose သၾကား၊ အဆီ၊ ႏို႔၊ ပ႐ိုတိန္း သံုးမ်ဳိး (ေကဆင္း၊ လက္ အယ္လ္ဗ်ဴမင္၊ လက္တို ဘလိုဗ်ဴမင္)၊ သတၱဳဓာတ္၊ (ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖိတ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဇင့္၊ မဂၢနီစီယမ္)၊ ေကာ့ပါး၊ အိုင္အိုဒင္း၊ အလူမီနီယမ္၊ ဆား စသည္မ်ား၊ ဗီတာမင္မ်ား၊ အက္စစ္မ်ား၊ ႏိုက္ထ႐ုိ ဓာတ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္သည္။ ႏြားႏို႔သည္ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ တစ္သက္စာ လိုအပ္သည့္ အာဟာရဓာတ္ အနည္းဆံုး ၁၅ မ်ဳိး ပါဝင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လူငယ္၊ လူလတ္ သာမက လူႀကီးမ်ားႏွင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ား အတြက္ပါ သင့္ေတာ္သည့္ အာဟာရ ျဖစ္သည္။

သို႔ျဖစ္ရာ လူတုိင္း က်န္းမာေရး၊ အသက္ရွည္ေရး တို႔အတြက္ အျခား မုန္႔ပဲသေရစာ စားသံုးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ၿပီး သတ္သတ္ မွတ္မွတ္ ႏို႔ေသာက္သံုး သင့္ေၾကာင္း၊ အမ်ဳိးသားေရး အတြက္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ ကေလး သူငယ္မ်ား ႏြားႏို႔ ေသာက္သံုး ႏုိင္ေရး အကူအညီ ေပးသင့္ေၾကာင္း တုိက္တြန္း ေရးသား လိုက္ရ ေပသည္။

( အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ )

#Yadanarpondaily

အီဘုိလာ ဗုိင္းရပ္စ္ ေရာဂါ ကူးစက္မႈ မရွိေစေရး အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေလဆိပ္ ႏွင့္ ဆိပ္ကမ္းမ်ားတြင္ စနစ္တက် ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိ

ရန္ကုန္ ၊ ၄-၈-၂၀၁၄

ျမန္မာႏိုင္ငံ တြင္ အီဘုိလာ ဗုိင္းရပ္စ္ ေရာဂါကူးစက္ ဝင္ေရာက္မႈ မရွိေစေရး အတြက္ အျပည္ျပည္ ဆိုင္ရာ ေလဆိပ္မ်ား ႏွင့္ ဆိပ္ကမ္းမ်ား တြင္ ေရာဂါ ေစာင့္ၾကပ္ ၾကည့္႐ႈျခင္းႏွင့္ သတင္း အခ်က္အလက္ ဖလွယ္ျခင္း လုပ္ငန္းမ်ားကို စနစ္တက် ေဆာင္႐ြက္လ်က္ ရွိေၾကာင္း က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ သိရသည္။

ထုိသုိ႔ ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနသည့္ ႏိုင္ငံတုိ႔မွ ျပန္လည္ ဝင္ေရာက္ လာေသာ ခရီးသည္ မ်ားကို ေရာဂါ ေစာင့္ၾကပ္ ၾကည့္႐ႈျခင္း၊ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းမ်ားကို သင္တန္းမ်ား ပို႔ခ်ျခင္း၊ ေဆး႐ုံႏွင့္က်န္းမာေရးဌာန တို႔တြင္ ေရာဂါ ကူးစက္မႈ ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း ( Infection Control ) လုပ္ငန္းမ်ား ကို စနစ္တက် ေဆာင္႐ြက္ ႏိုင္ေရး ႀကီးၾကပ္ျခင္း၊ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားသည့္ လူနာမ်ားကို သီးျခား ေစာင့္ၾကပ္ ၾကည့္႐ႈ ကုသမႈ ေပးႏိုင္ရန္ ( Isolation ) အတြက္ ဗဟို တိုင္းေဒသႀကီး ႏွင့္ ျပည္နယ္အဆင့္ ေဆး႐ုံႀကီး မ်ားတြင္ Isolation Ward မ်ား အသင့္ ျပင္ဆင္ ထားရွိျခင္း၊ နယ္စပ္ေဒသ မ်ားတြင္ ကူးစက္ေရာဂါ ေစာင့္ၾကပ္ ၾကည့္႐ႈျခင္း လုပ္ငန္း မ်ားကို အားျဖည့္ ေဆာင္႐ြက္ျခင္း ႏွင့္ ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ အပါအဝင္ ႏိုင္ငံတကာ အဖြဲ႕အစည္းမ်ား၊ အိမ္နီးခ်င္း ႏိုင္ငံမ်ား ႏွင့္ သတင္း အခ်က္အလက္ ဖလွယ္ျခင္း လုပ္ငန္း မ်ားကို စနစ္တက် ေဆာင္႐ြက္လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ကမၻာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕မွ Ebola Virus ကူးစက္မႈသည္ ထိန္းခ်ဳပ္ရန္ ခက္ခဲၿပီး ေရာဂါပိုး ရွိေသာ လူနာမ်ား၏ ခႏၶာကိုယ္မွ ထြက္ေသာ အရည္မ်ား ျဖစ္သည့္ တံေတြး၊ သလိပ္၊ ေသြး တို႔ကို တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕ ကိုင္တြယ္မႈ ေၾကာင့္ အဓိက ကူးစက္ ျပန္႔ပြားျခင္း ျဖစ္ၿပီး ဆားစ္၊ ၾကက္ငွက္ တုပ္ေကြး ေရာဂါ ႏွင့္ Pandemic ( H1N1) ၂ဝဝ၉ ၊ ကမၻာ့ လူတုပ္ေကြး ကပ္ေရာဂါ၊ H7N9 ၊ MERS-CoV စသည့္ ကူးစက္ျမန္ ေရာဂါမ်ား ကဲ့သို႔ ေလထဲမွ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားမႈ မရွိေၾကာင္း၊ ေရာဂါရွိ သူမ်ားႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕သူမ်ား၊ ကိုင္တြယ္ ျပဳစုသူမ်ား တြင္သာ ေရာဂါကူးစက္ ႏိုင္ေျခ ရွိေၾကာင္း သတင္းထုတ္ျပန္ ထားသည္။

လြန္ခဲ့ေသာ မတ္လအတြင္း ေရာဂါကူးစက္ ျပန္႔ပြားေနေသာ အာဖရိက အေနာက္ ေလးႏိုင္ငံ ျဖစ္ေသာ ( Guinea , Liberia , Nigeria ႏွင့္ Sierra Leone ) တို႔သို႔ သြားေရာက္ခဲ့ သူမ်ား အီဘုိလာ ေရာဂါ ခံစားေနရ သူမ်ား (သို႔မဟုတ္) ေရာဂါျဖစ္ပြား ေနေသာ မိသားစု ႏွင့္ အနီးကပ္ ေနထိုင္ခဲ့ သူမ်ား၊ လူနာ ျပဳစုကုသ ခဲ့သူမ်ား အေနျဖင့္ အထူး ဂ႐ုျပဳရန္ လိုအပ္ၿပီး သံသယ ရွိဖြယ္ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေသာ ဖ်ားျခင္း၊ အလြန္အမင္း အားနည္းျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မအီမသာ ျဖစ္ျခင္း ႏွင့္ လည္ပင္းနာျခင္း တို႔ ႐ုတ္ျခည္း ခံစားရမည္ ျဖစ္ၿပီး အန္ျခင္း၊ အရည္ ဝမ္းသြားျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ အသည္း တို႔ခ်ဳိ႕ယြင္းျခင္း၊ အခ်ဳိ႕လူနာ မ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပသို႔ ေသြးယိုစီးျခင္း လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေပၚပါက နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရးဌာန မ်ားတြင္ ျပသ ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာန က အေၾကာင္းၾကားစာ ထုတ္ျပန္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

#Yadanarpondaily

ပူေသာရာသီမွာ ၀မ္းမႏုတ္သင့္

ပူေသာရာသီမွာ ၀မ္းမႏုတ္သင့္

ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)

တေပါင္း လျပည့္ေက်ာ္ တစ္ရက္မွ စၿပီး ၀ါဆုိ လျပည့္ေန႔ အထိ ေလးလကုိ ေႏြရာသီ ဟု ေခၚသည္။ အပူလြန္ကဲၿပီး ေျမႀကီးမ်ား ပပ္ၾကားအက္ေသာ ရာသီ ျဖစ္သည္။ က်မ္းဂန္မ်ား အလိုအရ ပထ၀ီ ပ်က္ေသာေလ ျဖစ္သည္။ ပူလြန္း၍ အာေပါဓာတ္ ခန္းကာ မိတ္ႆက ျဖစ္ေသာ ပထ၀ီ ပ်က္ေသာဥတု ျဖစ္သည္။

ဤ ရာသီဥတုတြင္ လူႀကီးမ်ား အလြန္ ပင္ပန္းသည္။ အားအင္ ကုန္ခန္းသည္။ ႏံုးေခြ ေနတတ္သည္။ အစားမ၀င္ ၊ အအိပ္ပ်က္ ျဖစ္တတ္သည္။ ေနထုိင္ မေကာင္း ျဖစ္လွ်င္ ေဆးပူမ်ား မေပးရ။ ေဆးေအးျဖင့္ ကုသရသည္။ ေဆးဒဏ္ ၊ အပူဒဏ္ ႏွစ္မ်ိဳးစံုလွ်င္ ကုေသာဆရာ မလိမၼာလွ်င္ လူႀကီးးမ်ား အေသအေပ်ာက္ မ်ားသည္။

ပူးလြန္းေသာ ရာသီတြင္ အထူးသျဖင့္ သၾကၤန္ၿပီး၍ ႏွစ္ဆန္း တစ္ရက္ေက်ာ္လွ်င္ သံၾကြင္းမုိး ၊ သၾကၤန္ လက္ေဆးမုိးတုိ႔ ရြာမွ ေနသာသည္။ မုိးမရြာလွ်င္ မေနသာ။ အခ်ိဳ႕ အရပ္မ်ားတြင္ မုိးရြာေအာင္ လြန္ဆြဲၾကသည္။ ငရံ႕မင္း ပရိတ္ ရြတ္ၾကရသည္။

မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ အေရွ႕ဘက္ရွိ ရန္ကင္းေတာင္ တြင္ ငါးရံ႕မင္း လုိဏ္ဂူရွိသည္။ ေရွးေခတ္က မႏၲေလးသား မ်ား မုိးေခါင္လွ်င္ ထုိလိုဏ္ဂူမွ ငါးရံ႕မင္း ႐ုပ္တုကုိ ပင့္ေဆာင္ၿပီး ၿမိဳ႕အတြင္းသုိ႔ လွည့္လည္ကာ အပူေဇာ္ခံသည္။ ရဟန္း သံဃာေတာ္ မ်ားက ငါးရံ႕မင္း ပရိတ္ကုိ ရြတ္ဆုိ ေပးၾကသည္။ ထုိသုိ႔ လွည့္လည္ၿပီး ေနာက္တစ္ရက္ တြင္ မုိးရြာခ်ေလ့ ရွိသည္ဟု ဆုိသည္။ ေရွးေခတ္က ငါးရံ႕မင္း ႐ုပ္တုမွာ မီးပူေဇာ္သူ တစ္ဦးေၾကာင့္ မီးေလာင္ ဆံုး႐ႈံး သြားသည္ဟု ဆုိသည္။ ငါးရံ႕မင္း ႐ုပ္တု ကုိ ေနာက္ထပ္ သြန္းလုပ္ေသာ အခါ မီးမေလာင္ ေစရန္ ေက်ာက္သားကုိ ထြင္းထုၿပီး ျပဳလုပ္ ပူေဇာ္ထားသျဖင့္ ပင့္ေဆာင္ လွည့္လည္ျခင္း မျပဳႏုိင္ ၾကေတာ့ေခ်။

အလြယ္တကူ ေညာင္းကုိက္႐ံုျဖင့္ ခါတုိင္းကဲ့သုိ႔ ၀မ္းႏုတ္ေဆး စားလိုက္လွ်င္ သက္သာမည္ ထင္ၿပီး ၀မ္းမႏုတ္သင့္ေသာ ရာသီ ျဖစ္သည္။ တေပါင္း တန္ခူးမွ စ၍ ၀ါဆုိလျပည့္ တုိင္ေအာင္ ၀မ္းမႏုတ္ သင့္ပါ။ ခ်ဥ္ရည္ဟင္း စားလွ်င္ပင္ ၀မ္းေလွ်ာ ႏုိင္သျဖင့္ သတိထား စားၾကရသည္။

၀မ္းသြားေစရန္ ဓာတ္စာ စီမံလုိလွ်င္ ပထ၀ီ မပ်က္ေအာင္ အခ်ိဳဓာတ္ ၊ အဆိမ့္ဓာတ္ ပါေသာ ၀မ္း အတင့္အသင့္ သြားသည့္ အစာကုိ ေဆးအျဖစ္ ေပးႏုိင္သည္။ ၀မ္းသက္လုိလွ်င္

• (၁) ႏြားႏုိ႔အစိမ္း ၂၅ က်ပ္သားကုိ ဆားလက္တစ္ဆစ္ ၊ ႏွစ္ဆစ္ခန္႔ ထည့္ၿပီး ေသာက္ပါ။
• (၂) မန္က်ည္းမွည့္ ႏွင့္ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ ခ်ိဳခ်ိဳေအးေအး ေသာက္ပါ။
• (၃) ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ ဟင္းခ်ိဳ ၊ ကန္စြန္းရြက္ ဟင္းခ်ိဳ တုိ႔ကုိ မန္က်ည္းမွည့္ ႏွင့္ ခ်က္ေသာက္ပါ။
• (၄) ဒိန္ခ်ဥ္ သန္႔သန္႔ကုိ ေရခဲ မထည့္ဘဲ ေသာက္ပါ။
• (၅) ေရွာက္သီး ေဖ်ာ္ရည္တြင္ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္း ခပ္ေသာက္ပါ။

#Yadanarpondaily

ေဆာ္ဒီအာေရဗ် ႏုိင္ငံတြင္ MERS ဗုိင္းရပ္ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားမႈအတြက္ WHO က ကူညီမည္

မကၠာ ၊ ၂၉-၄-၂၀၁၄

ေဆာ္ဒီအာေရဗ် ႏုိင္ငံတြင္ အေရွ႕အလယ္ပုိင္း အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း ဆုိင္ရာ ေရာဂါပုိး Middle East respiratory syndrome coronavirus ( Mers-CoV) မားစ္ကုိ႐ုိနာ ဗုိင္းရပ္ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားမႈ ဆုိးရြားစြာ ျဖစ္ေပၚေနၿပီး ယေန႔ အခ်ိန္အထိ ေရာဂါပုိး ကူးစက္ခံရသူ ၃၃၉ ဦးရွိၿပီး ၄င္းတုိ႔အနက္ ေသဆံုးသူ ၁၀၂ ဦး ရွိၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ေဆာဒီ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာန က သတင္း ထုတ္ျပန္သည္။

Mers-CoV ကုိ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ စက္တငဘာလတြင္ စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ေဆာ္ဒီတြင္ ေရာဂါ ကူးစက္မႈ လ်င္ျမန္စြာ ျဖစ္ပြားခဲ့ကာ က်န္းမာေရး ၀န္ထမ္းမ်ားက အဆုိပါ ေရာဂါပုိးကုိ ကာကြယ္ တုိက္ဖ်က္ႏုိင္ရန္ အျပင္းအထန္ ႀကိဳးပမ္း ေနရေၾကာင္း သိရသည္။

ယမန္ႏွစ္တြင္ Mers-CoV ကူးစက္ ျပန္႔ပြားသည့္ႏႈန္း ကုိ မထိန္းခ်ဳပ္ ႏုိင္ခဲ့သျဖင့္ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာ အဘဒူလာဘင္ အဘဒူလာဇစ္ ရာထူးမွ ႏုတ္ထြက္ ခဲ့ရသည္။ ေဆာ္ဒီ အာဏာပုိင္ မ်ားက ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖဲြ႕အစည္း WHO ထံ အကူအညီ ေတာင္းခံထားၿပီး ဧၿပီလ ေနာက္ဆံုးပတ္တြင္ WHO မွ ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား ေဆာ္ဒီႏုိင္ငံ သုိ႔ ေရာက္ရွိ အကူအညီ ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာန ေျပာေရးဆုိခြင့္ ရွိသူကလည္း ေဆး၀ါး ထုတ္လုပ္ေရး ကုမၸဏီ တစ္ခုက ေဆာ္ဒီႏုိင္ငံ သုိ႔ လာေရာက္ကာ Mers-CoV ကာကြယ္ေဆး ေဖာ္စပ္ ထုတ္လုပ္ သြားရန္ စီစဥ္ ထားေၾကာင္း ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

Mers-CoV ဗုိင္းရပ္ ကူးစက္လွ်င္ အေအးမိ သကဲ့သုိ႔ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကို ေတြ႕ျမင္ရၿပီး အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္းကို ဆုိးရြားစြာ ထိခုိက္ ပ်က္စီးေစကာ အဖ်ားတက္ျခင္း ၊ ေခ်ာင္း အဆက္မျပတ္ ဆုိးျခင္း ၊ အသက္ရွဴ မ၀ျခင္း ၊ နမုိးနီးယား ျဖစ္ေစျခင္း ၊ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း တုိ႔ကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

Mers-CoV သည္ အာေရဗ် ကၽြန္းဆြယ္တြင္ စတင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ ေသာ္လည္း ဥေရာပ ႏုိင္ငံမ်ား ၊ ေျမာက္အာဖရိက တုိက္ႏုိင္ငံမ်ား အထိ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားကာ လူေသဆံုးမႈ ရွိေနသည့္ အတြက္ ေဆာ္ဒီ နုိင္ငံအတြင္း Mers-CoV ဗုိင္းရပ္ ကူးစက္ခံရ သူမ်ား အားလံုးကို သီးသန္႔ ထားရွိကာ ေရာဂါပုိး မျပန္႔ပြားေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ ထားရွိၿပီး ကုသမႈ ကုိလည္း ႀကိဳးစား ေဆာင္ရြက္ ေနေၾကာင္း သိရသည္။ (TMK)

#Themyawadydaily

တရားထုိင္ျခင္း ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးကုိ သိပၸံနည္းက် မွတ္တမ္းတင္မည္

တရားထုိင္ျခင္း ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးကုိ သိပၸံနည္းက် မွတ္တမ္းတင္မည္

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ေဘာ့စတြန္ၿမိဳ႕ ၌ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ ဧၿပီ လ ပထမပတ္ အတြင္း က်င္းပ ျပဳလုပ္မည့္ စိတ္ပညာရွင္မ်ား ညီလာခံ တြင္ တရားထိုင္ျခင္း ၏ အက်ဳိး ေက်းဇူး ကို သိပၸံ နည္းပညာ ႏွင့္ ေပါင္းစပ္ကာ စိတ္ေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ သိပၸံနည္းက် တရားထိုင္ နည္းကို ေဖာ္ထုတ္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

တရား႐ႈမွတ္ သူမ်ားသည္ ဦးေႏွာက္ ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာ ပိုင္းဆိုင္ရာ တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းမႈ ရရွိသည့္ အေၾကာင္းရင္း ႏွင့္ ျဖစ္စဥ္ကို ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာ သိပၸံပညာ ရွင္မ်ားက နားလည္ သေဘာေပါက္ ႏိုင္ရန္ ႀကိဳးပမ္း ေနသည္မွာ အခ်ိန္ကာလ အားျဖင့္ ၾကာျမင့္ၿပီ ျဖစ္ေသာ္လည္း တိက်ေသာ အေျဖ တစ္စံုတစ္ရာ မရွိသည့္ အဆံုး တရားထိုင္ ေနစဥ္ အတြင္း ဦးေႏွာက္ ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာ ေျပာင္းလဲမႈကို ပံုရိပ္ေဖာ္ စူးစမ္း ေလ့လာရန္ အႀကံရရွိ

ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႕ေနာက္ တရားထိုင္ ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာ ေျပာင္းလဲ ေအးခ်မ္း ေနခ်ိန္တြင္ သိပၸံနည္းက် ကုထံုး မ်ားကိုလည္း တြဲဖက္ အသံုးျပဳ ျခင္းျဖင့္ စိတ္ေဝဒနာရွင္ မ်ားကို ပို၍ ထိေရာက္စြာ ကုသ ႏိုင္လိမ့္ မည္ဟု သုေတသီ မ်ားက ယံုၾကည္ ေနေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႕အတြက္ သုေတသီ မ်ားက တရားထိုင္ သူမ်ား စိတ္တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းမႈ ေပၚလာသည့္ အခ်ိန္တြင္ ဦးေႏွာက္ ပံုရိပ္ကို ဖမ္းယူ ၾကည့္႐ႈျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာ အခ်က္ေပး စနစ္၏ ေျပာင္းလဲမႈကို ေစာင့္ၾကည့္ တိုင္းတာျခင္း တို႕ကို လုပ္ေဆာင္ၿပီး တရားထိုင္ သူမ်ား ရရွိေလ့ ရွိေသာ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး မ်ားကို လည္း မွတ္တမ္းျပဳစု ထားၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ ေတြ႕ရွိခ်က္ မွတ္တမ္းမ်ားကို Juan Santoyo ဦးေဆာင္ေသာ Brown University မွ သုေတသီ မ်ားက မက္ဆာခ်ဴးဆက္ ေဆးတကၠသိုလ္၊ စိတ္တည္ၿငိမ္မႈ ေလ့က်င့္ ပ်ဳိးေထာင္ေရး ဌာနတြင္ က်င္းပမည့္ (၁၂) ႀကိမ္ေျမာက္ ႏိုင္ငံတကာ ပညာရွင္မ်ား ႏွီးေႏွာဖလွယ္ ပြဲတြင္ တင္ျပ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

၄င္းတို႕က တရားထိုင္ သူမ်ား ေျပာျပေသာ တရားထိုင္ျခင္း ၏အက်ဳိးေက်းဇူး မ်ားကို မွတ္တမ္း တင္ထားရွိၿပီး ႐ုပ္ခႏၶာ ႏွင့္ နာမ္ခႏၶာ တြဲဖက္ ျဖစ္တည္ေနမႈ၊ နာမ္ခႏၶာ ႏွင့္ ႐ုပ္ခႏၶာတို႕ အျပန္အလွန္ အက်ဳိး သက္ေရာက္ပံု တို႕ကိုလည္း ဆက္လက္ ရွာေဖြ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႕ေၾကာင့္ သိပၸံပညာရွင္ မ်ားက တရားထိုင္စဥ္ ဦးေႏွာက္ ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာ စနစ္ႀကီး တစ္ခုလံုး ေျပာင္းလဲ သြားပံုကို စိတ္ဝင္တစား ေလ့လာ ေနၾကျခင္း ျဖစ္ၿပီး မ်ားမၾကာမီ စိတ္ေရာဂါ ေဝဒနာရွင္ မ်ားကို ကုသႏိုင္မည့္ သိပၸံနည္းက် တရား ထိုင္နည္း တစ္မ်ဳိးကို ေဖာ္ထုတ္ ႏိုင္ရန္ ေမွ်ာ္လင့္ ေနေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

လုိက္ဖက္ေသာ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္ကုိ စီးကာ ရင္ခ်ီလ်က္ သပ္ရပ္စြာ ေလွ်ာက္လွမ္း တတ္ေသာ မိန္းကေလး မ်းကုိ ေတြ႕လွ်င္ သူသူ ကုိယ္ကုိယ္ ေငွးေမာ မိတတ္ၾက၏။ ေဒါက္ဖိနပ္ စီးလ်က္ ေျခတစ္လွမ္း လွမ္းလိုက္တုိင္း ေဖာင္းၾကြ ေနေသာ ေျခသလံုး ၊ ခပ္စြာစြာေလး လႈပ္သြားေသာ ခါး ၊ သြယ္လ်ေသာ လက္ေမာင္း ႏွစ္ဖက္ၾကား ရင္ခ်ီျမင့္ျမင့္ ၊ လည္တုိင္ ေၾကာ့ေၾကာ့ တုိ႔သည္ ပတ္၀န္းက်င္ ကုိ အလွဆင္ ေနဘိသည့္ ႏွယ္ပင္။

သုိ႔ေသာ္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ကုိ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ေရရွည္ စီးပါလွ်င္ ေျခ ၊ ေပါင္တံ ၊ ေက်ာ႐ုိး တုိ႔၏ သဘာ၀ အလွမ်ားကုိ ပ်က္စီးေစၿပီး က်န္းမာေရး ကုိလည္း ထိခိုက္ ေစႏုိင္သည္။ ေဒါက္ဖိနပ္ ျမင့္ေလ ေျခဖေနာင့္ ၊ ေျခဖ်ား ႏွင့္ ေျခမ တုိ႔အေပၚ ၀န္ပိေလ ျဖစ္သည္။ ၀န္ပိလ်က္ ဖိပြတ္ ရေသာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ အေရျပား ပူေလာင္ၿပီး ေရၾကည္ဖု ထကာ အသားမာ တက္လာ ႏုိင္သည္။ ထုိ႔အျပင္ အေရျပားေအာက္ တစ္သွ်ဴး ၏ အာ႐ံုေၾကာမ်ား တံု႔ျပန္မႈ အားနည္း လာၿပီး ေျခေထာက္ ထံုသလုိ ၊ က်ဥ္သလုိ ခံစား ရႏုိင္ကာ ေျခေထာက္ အလွကုိ ဆုိးရြားစြာ ပ်က္စီး ေစႏုိင္သည္။

ေဒါက္ဖိနပ္ အျမင့္ကုိ စီးေနခ်ိန္တြင္ ခႏၶာကုိယ္ အေလးခ်ိန္က ေျခမေအာက္ သုိ႔ ေရာက္ရွိ သြားသည့္ အတြက္ ေျခမသည္ ဒုတိယ ေျခေခ်ာင္း ကုိ အားျပဳ ရေလရာ ကာလ အနည္းငယ္ ၾကာျမင့္ လာေသာအခါ အတြင္းဖက္ ေကြး၀င္ ေနေသာ ေျခမ ပုိင္ရွင္မ်ား ျဖစ္လာ ၾကေတာ့သည္။ ထုိ႔ျပင္ ေျခဖ်ား ပုိက်ယ္ လာၿပီး ေျခမလည္း ပုိရွည္ ေနတတ္ ပါသည္။

ဟန္ခ်က္ႏွင့္ ကုိယ္ေနဟန္

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ သည္ ခႏၶာကိုယ္ကုိ ေျမႇာက္တင္ ေပးသည့္ အတြက္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ အား ေျခေထာက္ ႏွစ္ဖက္တြင္ ညီမွ်စြာ ခြဲေဝ သြားလာရန္ ပို၍ ခက္ခဲတတ္ၿပီး ဟန္ခ်က္ကို အလြယ္တကူ ပ်က္ေစ ႏုိင္သည္။  တည့္မတ္စြာ ရပ္ေနရန္ သုိ႔တည္းမဟုတ္ ဟန္ပါပါ လမ္းေလွ်ာက္ ရန္ ေျခမ်က္စိကို ဆြဲဆန္႔ ထားရသျဖင့္ ေျခခ်င္းဝတ္ မခုိင္ဘဲ လည္သြား ႏုိင္ေပသည္။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးလွ်င္ လမ္းေလွ်ာက္ပုံ လွသည္ဟု ဆုိၾကသည္။ မွန္ပါသည္။ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္ေၾကာင့္ ေျခသလုံး ၾကြက္သားကို ဆြဲက်ဳံ႕ လုိက္သလုိ ျဖစ္သြားၿပီး ေျခဖေနာင့္ အရြတ္မ်ားကို ကားလုိက္ သကဲ့သုိ႔ ျဖစ္သြားသည့္ အတြက္ ေျခဦးသည္ အျပင္ဘက္သုိ႔ မထြက္ႏုိင္ ေတာ့ေပ။ ဤတြင္ မိန္းကေလးမ်ား ၏ စြဲမက္ဖြယ္ လမ္းေလွ်ာက္ပုံ ထြက္ေပၚ လာျခင္း ျဖစ္သည္။

သုိ႔ေသာ္ တစ္ပတ္လွ်င္ သုံးရက္ခန္႔ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးလွ်င္ပင္ ေျခခ်င္းဝတ္ အေနအထားကို ေျပာင္းလဲ ေစႏုိင္သည္။ ေျခခ်င္းဝတ္ လည္ထြက္ျခင္း မျဖစ္ရန္ ေျခမ်က္စိ တစ္ဝုိက္ရွိ ၾကြက္သား မ်ားက ပို၍ အလုပ္လုပ္ ေပးရ ေသာေၾကာင့္ ေျခမ်က္စိ တစ္ဝုိက္ ေညာင္းညာ နာက်င္ျခင္း ကို တုိး၍၊ တိုး၍ ခံစား ရလာ ႏုိင္သည္။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ သည္ မိန္းကေလး မ်ား၏ ေျခတံအလွ ကုိ ေပၚလြင္ေစ ေသာ္လည္း ေျခေထာက္ ၾကြက္သား၊ အရြတ္၊ အဆစ္မ်ား၏ အေနအထား ကိုပါ ေျပာင္းလဲ ေစသည့္ အတြက္ ဖိနပ္အပါး စီးလွ်င္ လမ္းေလွ်ာက္ရ ခက္လာတတ္ ျပန္သည္။

ၾကြက္သား ႏွင့္ အဆစ္မ်ား အေပၚ ဝန္ပုိျခင္း

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးကာ ေျခတစ္လွမ္း လွမ္းလုိက္တုိင္း ေက်ာ႐ုိးကုိ ေဆာင့္လုိက္ သည့္ႏွယ္ ျဖစ္ၿပီး ဖိနပ္ေဒါက္ ေသးသြယ္ေလ ေက်ာ႐ုိးအား ဒဏ္ျဖစ္ေလ ပင္။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ သည္ ေျမျပင္ႏွင့္ ထိေဆာင့္္သည့္ ဒဏ္ကို ေလွ်ာ့ခ် ႏုိင္ေလာက္ ေအာင္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ မရွိသည့္ အတြက္ ဒူးမ်ား ကလည္း ထိေဆာင့္သည့္ ဒဏ္ကို ခံရသည့္ အတြက္ ဒူးဆစ္မ်ား နာက်င္ ကုိက္ခဲႏုိင္ၿပီး ေရရွည္တြင္ အဆစ္

ေရာင္နာ ေဝဒနာကို ခံစား ရႏုိင္သည္။

ေက်ာ႐ုိး ထိေဆာင့္မႈ ကို ကာကြယ္ရန္ ခါးၾကြက္သား မ်ားက အလုပ္ပိုလုပ္ ရသျဖင့္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးသူ မိန္းကေလး မ်ား၏ ခါးလႈပ္ရွား မႈမွာ ခပ္စြာစြာ ေလးျဖစ္ၿပီး ၾကည့္ေကာင္း ေနျခင္း ပင္တည္း။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးလွ်င္ ခႏၶာကုိယ္က ေရွ႕သုိ႔ အလုိအေလ်ာက္ ကိုင္းၫြတ္ သြား၏။ ဤသည္ကို ျပဳျပင္ရန္ ပခုံးကုိ ေနာက္ျပန္ဆြဲ လုိက္ရျခင္းက ခႏၶာ တစ္ကုိယ္လုံး ကုိ တင္းရင္း သပ္ရပ္ေစၿပီး ရင္ခ်ီၿပီး ျဖစ္သြား ေစသည့္ အတြက္ ျမင့္ျမင့္ ခ်ည္ထားေသာ ဆံပင္ေအာက္ရွိ လည္တုိင္ ေၾကာ့ေၾကာ့ ေလးမ်ားကို ေငးေမာခြင့္ ရရွိျခင္း ျဖစ္၏။ သို႔ေသာ္ ေက်ာ႐ုိး ေအာက္ပုိင္း ကို ဆုိးရြားစြာ ထိခုိက္ ေစႏုိင္သည္ကို ကာကြယ္ရန္ ဝမ္းဗုိက္ ၾကြက္သား၊ တင္ပါးဆုံ ၾကြက္သားမ်ား အလုပ္ ပုိလုပ္ ရသျဖင့္ ခါး၊ဝမ္းဗုိက္၊ တင္ပါးဆုံ တုိ႔ နာက်င္မႈကို ခံစားရ ႏုိင္သည္။

သုိ႔ေသာ္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးလွ်င္ ကိုယ္လုံး လွသည္ဆုိကာ ဆက္စီး ၾကသည္ပင္။ ေျခလွမ္း လွမ္းလုိက္ ေသာအခါ တင္ပါးဆုံ ပါသြားေအာင္ လွမ္းေပးလွ်င္ ခါးကေလးခြက္ သြားသည္ကို သိရွိၾကၿပီး ထို အတုိင္း လမ္းေလွ်ာက္ ၾကရာဝယ္ ႐ႈျမင္ရသူ မ်ားအဖုိ႔ မ်က္စိ ပသာဒ ရွိလွေသာ္လည္း ကာယကံရွင္ အဖုိ႔ အိမ္ေရာက္လွ်င္ ညည္းတြား ေနရမည္ပင္။

လူလတ္ပုိင္း အရြယ္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ၏ခါးမွာ လႈပ္ရွား ႏုိင္စြမ္း ပို၍ နည္းပါးသည္ ျဖစ္ေလရာ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ထိေဆာင့္အား ကို ခါးႏွင့္ ဝမ္းဗုိက္ပိုင္း တုိ႔က ခုခံမေပး ႏုိင္ဘဲ ေက်ာ႐ုိးသုိ႔ တုိက္႐ုိက္ ေရာက္ရွိ သည့္အတြက္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးေနစဥ္ ျဖစ္ေစ၊ ဖိနပ္ပါးစီး ထားလွ်င္ ျဖစ္ေစ၊ ေက်ာ႐ုိး နာက်င္ ေနမည္ျဖစ္ၿပီး အခန္႔မသင့္ လွ်င္ အာ႐ုံေၾကာ ညႇပ္ကာ မူးေဝျခင္း၊ ေသြးတက္ျခင္း၊ မ်က္စိ အျမင္ မၾကည္လင္ျခင္း တုိ႔ကို ျဖစ္ေစ ႏုိင္သည္။

ထိခုိက္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ရန္

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးရသည့္ အရသာကုိ သိရွိ သြားလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္၏ ဒဏ္ကို ဂ႐ုမျပဳဘဲ ဆက္စီး ၾကမည္သာ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးျခင္းကို တားျမစ္ျခင္းငွာ မစြမ္းသာသည့္ အတြက္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္မ်ား ကို ေဖာ္ျပပါမည္။

၅ စင္တီမီတာ ထက္ မပုိေသာ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ကိုပင္ သုိင္းႀကိဳး ပါမွစီးပါ။ ျဖစ္ႏုိင္လွ်င္ ဖိနပ္အပါး တစ္ရန္ ေဆာင္ထားပါ။ ႐ုံး၊ အိမ္စသည့္ ေနရာမ်ား သုိ႔ေရာက္ရွိၿပီး သင္ အေထြအထူး ဆြဲေဆာင္ ရမည့္သူမ်ား မရွိလွ်င္ ဖိနပ္အပါး လဲလွယ္ စီးေပးပါ။ ေဒါက္အရြယ္ ေသးသြယ္လွ်င္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ေဒါက္ အရြယ္အစား သည္ သင့္ ေျခဖေနာင့္ အရြယ္အစား၏ ထက္ဝက္ခန္႔ ရွိေသာ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ကိုစီးပါ။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးလ်က္ မေျပးပါႏွင့္။ အဆင္ေျပလွ်င္ ေျခဖဝါးႏွင့္ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္ၾကား ႐ွဴးဖိနပ္မ်ား တြင္ ပါေလ့ ရွိသည့္ အလႊာပါး ေလးကို ခံစီးပါ။ ေန႔စဥ္ ေျခသလုံး ၾကြက္သား ေျဖေလွ်ာ့သည့္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးလုိက္တာနဲ႔ သင့္အသြင္ဟာ ေျပာင္းလဲသြား ပါတယ္။ ဒီစကားဟာ ႏွစ္ဖက္လုံး မွန္တယ္ ဆိုတာကို ဂ႐ုျပဳ ေစခ်င္ ပါတယ္။

သင့္က်န္းမာေရး

သင့္က်န္းမာေရး

( က်န္းမာေရး ပညာေပးျခင္း )

အခုအခ်ိန္ဟာ လူထု ဆက္သြယ္ေရး မီဒီယာ မ်ားကုိ က်ယ္ျပန္႔စြာ အသံုးခ် လာႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးဆက္ အေနနဲ႔ က်န္းမာေရး ပညာေပးျခင္း လုပ္ငန္းမ်ား ျဖင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ကာကြယ္မႈ အသိ ပညာေပးျခင္း လုပ္ငန္းမ်ား ကုိလည္း  က်ယ္က်ယ္ ျပန္႔ျပန္႔ ေဆာင္ရြက္ လာႏိုင္တာ ေတြ႕ရတယ္။

လူသားတိုင္း ဟာ မိမိတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရး နဲ႔ မိမိ မိသားစု က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ၾက သလို ဘဝတူ လူသား အားလံုး ကလည္း မိမိတို႔ က်န္းမာေရး ကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ တာဝန္ ရွိတယ္။ ၁၉၈ဝ ျပည့္ႏွစ္ ေလာက္ဆီက ေအ့စ္ေခၚ ခုခံအား က်ဆင္းမႈ ကူးစက္ေရာဂါ ဟာ ေၾကာက္ခမန္း လိလိ ပ်ံ႕ႏွံ႔ ခဲ့လို႔ လူသားမ်ား အဖို႔ အေတာ္ႀကီးကို တုန္လႈပ္ ခဲ့ၾကတယ္။ လူအခ်င္းခ်င္း ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ျဖစ္တဲ့ မသန္႔ရွင္းတဲ့ ေသြးသြင္း မိျခင္း ၊ မသန္႔တဲ့ ေဆးထိုးအပ္ သံုးမိျခင္း ၊ မသန္႔တဲ့ ေခါင္းရိတ္ဓား ၊ သြားပြတ္တံ ၊ လက္သည္းညႇပ္ စသည္တို႔ ကေန ကူးစက္ခံရျခင္း ၊ ေရာဂါရွိသူနဲ႔ လိင္တူ လိင္ကြဲ ဆက္ဆံမိျခင္း ၊ ေရာဂါရွိတဲ့ မိခင္ထံမွ သေႏၶသား သို႔ ကူးစက္ျခင္း နည္းလမ္းမ်ား နဲ႔ ကူးစက္ တတ္တယ္ ဆိုတာကို သိလာၾကၿပီး မကူး စက္ႏိုင္ေအာင္ ဆင္ျခင္ ေနထိုင္ျခင္း ၊ ေအအာတီ ေပးျခင္း ၊ ေအအိုင္ကလိုဗာ ေပးျခင္းျဖင့္ အသက္ဆက္ ရွင္သန္ လာႏိုင္ေၾကာင္း သိလာတဲ့ အခါမွာ ယခင္ ကေလာက္ မေၾကာက္ရြံ႕ ၾကေတာ့ဘဲ လူသား အခ်င္းခ်င္း သာမန္ အေနအထား အတုိင္း ဆက္ဆံ လာႏုိင္ ၾကတယ္။ ဒါဟာ က်န္းမာေရး အသိပညာ ေပးျခင္းက ရတဲ့ အက်ဳိး ေက်းဇူးေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။

ခုခံအား က်ဆင္းမႈ ကူးစက္ ေရာဂါလို ဆားစ္ေရာဂါ ၊ ၾကက္ငွက္ တုပ္ေကြးေရာဂါ ၊ ၀က္တုပ္ေကြး ေရာဂါ စတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါ ေတြေၾကာင့္လည္း ႀကိဳတင္ ကာကြယ္နည္းနဲ႔ ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း သိရွိလာၿပီး တဲ့ေနာက္ လူ ၊ တိရစၧာန္ တို႔ရဲ႕ ဇီဝ လံုၿခံဳမႈရရွိကာ ေသေက် ပ်က္စီးမႈ ေလ်ာ့နည္း ခဲ့သလို ေရာဂါ ကုသေဆး ျဖစ္တဲ့ ေတာ္မီဖလူ စားေဆးကို ပိုမို အဆင့္ျမႇင့္ ထုတ္လုပ္ လာႏုိင္ ခဲ့တယ္။ ဒီလုိပဲ ကေလးငယ္မ်ား ၊ ကေလးဘ၀ ကာကြယ္ေဆး မ်ား ထိုးႏွံေရး လႈံ႔ေဆာ္မႈ ေၾကာင့္ အသက္ ႏွစ္လသား ၊ ေလးလသား နဲ႔ ေျခာက္လသား အရြယ္မွာ ေဆးငါးမ်ဳိးပါ ကာကြယ္ေဆး (ဆုံဆို႔ ၊ ၾကက္ညႇာ ၊ ေမးခုိင္ ၊ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္ ၊ အသည္းေရာင္ဘီ ) ေဆးမ်ားကို ထိုးႏွံ ေစသလို ပိုလီယို အစက္ခ် ေဆးတိုက္ ေကြၽးျခင္း ၊ အဆုတ္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး ( ဘီစီဂ်ီ နဲ႔ ၀က္သက္ ကာကြယ္ေဆး တုိ႔ပါ ထုိးႏွံေပး ျခင္းျဖင့္ ေမြးကင္းစ ကေလး ေသဆံုးႏႈန္း ကိုလည္း ေလ်ာ့က် ေစခဲ့တယ္။

အရက္ေသစာေ သာက္စားမႈနဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါး ဟာ ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲ ႏိုင္ငံေတြ အတြက္ အဓိက ထုိးႏွက္ခ်က္ ျဖစ္ေနတယ္။ မည္သူမဆုိ အရက္ရဲ႕ ဆုိးက်ိဳး ၊ ေဆးလိပ္ရဲ႕ ဆိုးက်ဳိး ၊ မူးယစ္ေဆးဝါး ရဲ႕ဆိုးက်ဳိးေတြကို သိေနေပမဲ့ တဒဂၤ ေျဖေလွ်ာ့ျခင္း ၊ မေကာင္းမွန္း သိလ်က္နဲ႔ စြဲလမ္းျခင္း ၊ အလုပ္လုပ္ ရမယ့္ အခ်ိန္မွာ အရက္ ၊ မူးယစ္ေဆးဝါး ရလိုမႈ အတြက္ ျဖစ္ရေသာ ရာဇဝတ္မႈ ၊ လူသတ္မႈ တို႔ကို အခ်ိန္မီ က်န္းမာေရး ပညာေပး ႏိုင္ျခင္း ၊ ဥပေဒအရ ထိေရာက္စြာ ႏွိမ္နင္းျခင္း တို႔ျပဳလုပ္တဲ့ အခါမွာ ျပစ္မႈ ေလ်ာ့နည္း လာတယ္။

က်န္းမာေရး ပညာေပးျခင္းမွာ တရားေဟာဖို႔ ကိုယ္စား ေဆာင္ရြက္ ေပးတာ မဟုတ္ပါ။ လူရယ္လို႔ ျဖစ္လာရင္ ကိုယ္တိုင္ အမွားအမွန္နဲ႔ အေကာင္း အဆိုးကို ခြဲျခား ဆင္ျခင္ၿပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ႏုိင္ေအာင္ အသိ ပညာေပးဖို႔ ျဖစ္တယ္။ ထိေရာက္တဲ့ လူထု ဆက္သြယ္ေရး မီဒီယာမွာ ပညာေပး လႈံ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ က်န္းမာေရး လုပ္ငန္းမ်ား ထူးထူးျခားျခား ေအာင္ျမင္မႈ မ်ား ရရွိလာတယ္။ သာဓက ေျပာရရင္ ေဆးေက်ာင္းၿပီး ေနာက္ဆံုးႏွစ္မွ ထိေရာက္တဲ့ မီဒီယာသံုးၿပီး ကေလးမ်ား ကာကြယ္ေဆး ထိုးႏွံေရး လုပ္ငန္း ေဆာင္ရြက္ႏုိင္မႈ အစီအစဥ္မ်ား ၊ ပဏာမ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ လုပ္ငန္းမ်ား ပိုမုိ တိုးတက္ ေအာင္ျမင္ လာတာျဖစ္ ပါတယ္။ ။

ေဒါက္တာ လြင့္သန္႔ (ေဆး-၂)

အက္စပရင္ေဆးသည္ စိတ္ေဖာက္ျပန္မႈ ႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား ေတြ႕ရွိ

လန္ဒန္ ၊ ၂-၁၂-၂၀၁၃

အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည့္ အက္စပရင္ ေဆးသည္ စိတ္ေဖာက္ျပန္ မႈႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ကို ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကား ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

အက္စပရင္ေဆး သည္ ႏွလံုးေရာဂါ ႏွင့္ ေလသင္တုန္းျဖတ္ ျခင္းတုိ႔ကုိ ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ယခင္က ေလ့လာ ေတြ႕ရွိၿပီး ျဖစ္ေသာ္လည္း အသက္ ၇ဝ အရြယ္ရွိ လူေပါင္း ၁၅ဝဝဝ ေက်ာ္ ပါဝင္သည့္ လူနာမ်ားကုိ ေလ့လာခဲ့ၿပီး ေနာက္ပုိင္းတြင္ ယင္းေဆးသည္ သက္ႀကီးရြယ္အုိ မ်ားတြင္ စိတ္ေဝဒနာ ႏွင့္ အခ်ဳိ႕ ကင္ဆာေရာဂါ မ်ားကုိ ကာကြယ္ ႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အဆိုပါေဆး သည္ ေဆးဆိုင္မ်ား တြင္ဆရာဝန္၏ ေထာက္ခံခ်က္ မလုိဘဲ အလြယ္တကူ ျဖင့္ဝယ္ယူႏုိင္ ေသာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ႏွင့္ ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္း ကုိ ကာကြယ္ လုိသည့္ သန္းေပါင္း မ်ားစြာေသာ လူမ်ားအတြက္ အလြယ္တကူ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၾသစေၾတးလ် ႏုိင္ငံ တက္စ္ေမးနီးယား ကြၽန္းရွိ ဟုိဘာ့တ္မင္ဇီး သုေတသန ဌာနမွ ပါေမာကၡ တစ္ဦးျဖစ္သူ မာ့ခ္နယ္ဆင္ က ေျပာၾကား ထားသည္။

အက္စပရင္ေဆးသည္ ေသြးေၾကာ ပိတ္ျခင္းကုိ ကာကြယ္ရာတြင္ ထိေရာက္မႈရွိၿပီး ေလသင္တုန္း ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကုိ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ ေလွ်ာ့ခ် ႏုိင္ေၾကာင္း သိပၸံ ပညာရွင္ မ်ား၏ ေျပာၾကားခ်က္ အရ သိရသည္။ အလားတူ အဆိုပါ ေဆးဝါးသည္ အထူးသျဖင့္ အူမကင္ဆာ ကုိ တုိက္ဖ်က္ရာ၌ အေထာက္အကူ ျပဳေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ယင္းေဆးဝါး ႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ေလ့လာမႈ မ်ားကုိ လာမည့္ ေႏြရာသီ၌ ျပဳလုပ္ သြားမည္ ျဖစ္ကာ ေတြ႕ရွိခ်က္ မ်ားကုိ ၂ဝ၁၈ ခုႏွစ္တြင္ ထုတ္ေဖာ္ ေၾကညာ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ သိပၸံပညာရွင္ မ်ားသည္ ၄င္းတုိ႔၏ ေလ႔လာ ေတြ႕ရွိမႈကို Contem Porary Clinical Trial ဂ်ာနယ္တြင္ လည္း ေဖာ္ျပခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ အပူကန္ေသာ ေရာဂါေ၀ဒနာ မ်ားလည္း ျဖစ္ေစႏုိင္

မႏၲေလး ၊ ၁၀-၁၁-၂၀၁၃

စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားလာလွ်င္ ေဆာင္းရာသီ တြင္ ျဖစ္ပြားေလ့ ရွိေသာ အပူကန္ေရာဂါ ပံုသဏၭာန္ ေဝဒနာမ်ားလည္း ျဖစ္ေစႏုိင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ဌာနမွ ဆရာ၀န္ တစ္ဦး ၏ ေျပာျပခ်က္အရ သိရသည္။

စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေၾကာင့္ ခံတြင္းဆုိင္ရာ ေဝဒနာမ်ား ျဖစ္ပြားႏုိင္ၿပီး ၄င္းတို႔မွာ အပူကန္ေသာ အခါျဖစ္ေလ့ ရွိေသာ ေ၀ဒနာမ်ား ႏွင့္ ဆင္တူေၾကာင္း သိရသည္။ ခံတြင္းထဲတြင္ အပူဖုမ်ား ထြက္လာၿပီး အဆိုပါ အဖုေလးမ်ား ေပါက္ၿပဲၿပီး ခံတြင္း တစ္ခုလံုး နာက်င္ျခင္း ကုိ ခံစားရေၾကာင္း သိရသည္။ အခ်ဳိ႕မွာ အစာစား ရန္ပင္ နာက်င္ေလ့ ရွိသည္ ဟု သိရသည္။

'' ကြၽန္မဆိုရင္ လွ်ာမွာ ၊ ႏႈတ္ခမ္းမွာ ၊ အာေခါင္မွာ အပူဖု ေပါက္ေလ့ ရွိပါတယ္ ၊ တစ္ခါတေလ ၁ဝ ရက္ေလာက္ အထိ နာက်င္တယ္ ၊ ေရေသာက္ရင္ ေတာင္စပ္ၿပီး နာတယ္။ စိတ္႐ႈပ္တာ ေတြ သိပ္မ်ား လာရင္ အပူကန္ ေတာ့တာပဲ .. .. '' ဟု ေဝဒနာ ခံစားရသူ မလြင္လြင္ ကေျပာသည္။

အမ်ားစုက အပူဖု ထြက္လွ်င္ ၀မ္းႏႈတ္ေဆး ေသာက္ျခင္း ၊ ကီးမုိ႔စ္ ၊ ဘားပါ့လက္ ၊ စီဗစ္ အစရွိေသာ ေဆးဝါးမ်ား ေသာက္သံုး ေလ့ရွိၾကၿပီး ေ၀ဒနာ ျပင္းထန္ပါက ေဆးခန္း သြားေရာက္ ကုသရေၾကာင္း သိရသည္။

" စိတ္ဖိစီးမႈ နဲ႔အတူ ေျခေထာက္ ေအးရင္ ၊ အိပ္ေရးပ်က္ ရင္လည္း ဒီလို အနာေလးေတြ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္ ၊ ဒီလိုေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ဆင္ျခင္ ေနထုိင္ ရပါတယ္ ၊ သိပ္မစိုးရိမ္ ရေပမယ့္ ေဝဒနာရွင္ ေတြဟာ ေရနဲ႔ထိရင္ ေတာင္ နာက်င္ တတ္ပါတယ္ .. .. " ဟု ေဒါက္တာ ေအာင္ေအာင္ က ေျပာျပသည္။

အခ်ဳိ႕ေသာ ေဝဒနာရွင္ မ်ားမွာ မိမိကိုယ္တုိင္ မဆန္းစစ္ ႏုိင္ေသာ အသက္အရြယ္ ငယ္စဥ္ကပင္ အပူနာ ေလးမ်ား ျဖစ္ပြားေလ့ ရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။

စင္ကာပူႏုိင္ငံတြင္ ခဲြစိတ္ကုသမႈ ခံယူေနေသာ အရပ္ ၇ ေပ ၁၀ လက္မရွိ ကုိ၀င္းေဇာ္ဦး ေအာက္တုိဘာလဆန္း ပုိင္းတြင္ ျပန္ေရာက္မည္

ရန္ကုန္ ၊ ၂၆-၉-၂၀၁၃

စင္ကာပူ ႏုိင္ငံတြင္ ခြဲစိတ္ ကုသမႈခံ ယူေနေသာ အရပ္(၇)ေပ (၁ဝ) လက္မရွိ လူထူးဆန္း ကိုဝင္းေဇာ္ဦး သည္ ေအာက္တိုဘာ လဆန္းပိုင္းတြင္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံသို႔ ျပန္လည္ ေရာက္ရွိမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အကူအညီ ေစာင့္ေရွာက္မႈ လုပ္ေဆာင္ ေနေသာ အသည္း အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡ ဦးခင္ေမာင္၀င္း က ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

ကိုဝင္းေဇာ္ဦး သည္ သာမန္ထက္ ထူးျခားေသာ အသြင္ ရွိေနသည့္ အတြက္ ၄င္း၏ သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚခ်ိန္ ၌ ကမၻာ တစ္ဝန္းလံုးမွ စိတ္ဝင္ တစား ရွိခဲ့ေၾကာင္း ကိုဝင္းေဇာ္ဦး တြင္ ယင္းကဲ့သို႔ ျဖစ္ေန ရျခင္းသည္ Pituitary Gland ေၾကာင့္ Growth မ်ားအထြက္ လြန္၍ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား အလြန္အမင္း ႀကီးထြား လာသည့္ ေရာဂါ ( Acromegaly ) ဟု ေဆးပညာအရ ခန္႔မွန္း သတ္မွတ္ၿပီး ေဝဒနာ ခံစားေနရသူ တစ္ဦး ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ ယင္းအတြက္ စင္ကာပူ ႏုိင္ငံသို႔ ေဆးကုသမႈ ခံယူရန္ ၾသဂုတ္လ ၁၄ ရက္က သြားေရာက္ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

'' ခြဲစိတ္ ကုသမႈ ရလဒ္ ေကာင္းတယ္ ၊ ေလာေလာဆယ္ ခရီးၾကမ္း သြားတာေတြ ၊ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား လုပ္လုိ႔ မရေသးတာ အတြက္ပါ ၊ ျမန္မာျပည္ ျပန္ေရာက္ရင္ လည္းသူ႔အတြက္ ကူညီမႈေတြ ေပးဦးမွာပါ ... '' ဟု ၄င္းက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ကိုဝင္းေဇာ္ဦး အား ခြဲစိတ္ ကုသမႈ အတြက္ ကုန္က်စရိတ္ မ်ားကုိ အသည္း အထူးက ဆရာ၀န္ႀကီး ဦးခင္ေမာင္၀င္း အပါအဝင္ က်န္ ေစတနာရွင္ မ်ား ျဖစ္ေသာ ဦးေဇာ္ေဇာ္မွ က်ပ္သိန္း ၁ဝဝ ၊ KBZ ဘဏ္မွလည္း ေထာက္ပ့ံကူညီ ခဲ့ေၾကာင္း ၊ ေဆးကုသမႈ ခံယူၿပီးပါက အလုပ္လုပ္ရန္ အခက္အခဲမ်ား ရွိေသာေၾကာင့္ ရာသက္ပန္ လစဥ္ ေထာက္ပံ့မႈမ်ား စီစဥ္ ထားရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ အပါအ၀င္ ကမၻာေပၚ၌ ကူးစက္တတ္ျခင္း မရွိသည့္ ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈ ပုိမ်ားလာ

ရန္ကုန္ ၊ ၂၅-၉-၂၀၁၃

ကူးစက္တတ္ျခင္း မရွိသည့္ ေရာဂါ မ်ားေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အပါအဝင္ ကမၻာေပၚတြင္ ေသဆံုးမႈ ပိုမိုမ်ားျပား လာေၾကာင္း သိရသည္။

တစ္ကမၻာလံုး ႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္လွ်င္ ႏွစ္စဥ္ ေသဆံုးေနတဲ့ လူဦးေရ ၆၃ သန္းအနက္ လူဦးေရ ၃၆ သန္းခန္႔က ယင္း နာတာရွည္ ေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုး ေနရေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ ေသဆံုးသူ ၃၆ သန္းအနက္ ၉ ဒသမ ၁ သန္းသည္ အရြယ္ မတိုင္မီ ကြယ္လြန္ ၾကသူမ်ားႏွင့္ အသက္ ၆ဝ မတုိင္မီ ေသဆံုးသူ ေပါင္း ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္း မွ်ရွိၿပီး ယင္း ေသဆံုးသူမ်ား ထဲ၌ ၉ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ဝင္ေငြ နိမ့္က်ေသာ ၊ ဝင္ေငြ အလယ္အလတ္ ရွိေသာ ႏိုင္ငံမ်ား မွ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ ကူးစက္တတ္ျခင္း မရွိသည့္ ( Non Communicable Diseases NCDs ) ေရာဂါမ်ား သည္ ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲ ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ပိုမို အျဖစ္မ်ားကာ ျဖစ္ပြားႏႈန္း ႏွင့္ ေသဆံုးႏႈန္းမွာ ကူးစက္ ေရာဂါမ်ား ကဲ့သို႔ ကာကြယ္ တားဆီး၍ မရေၾကာင္း ၄င္းက ရွင္းျပသည္။ ယင္း NCDs တြင္ အဓိက ေရာဂါ ေလးမ်ဳိး ႏွင့္ အျခားေရာဂါ ခုနစ္မ်ဳိးတုိ႔ ပါဝင္သည္။ အဓိကေရာဂါ ေလးမ်ဳိးမွာ ကင္ဆာေရာဂါ ၊ နာတာရွည္ အဆုတ္ ႏွင့္ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ေရာဂါ ၊ ႏွလံုး ေသြးတိုးေရာဂါ ႏွင့္ ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါတို႔ ျဖစ္ၿပီး အျခားေရာဂါ ခုနစ္မ်ဳိးမွာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရရွိျခင္း ၊ နားေလးျခင္း ၊ ေႁမြကိုက္ျခင္း ၊ စိတ္ေရာဂါ ၊ မ်က္မျမင္ ေရာဂါ ၊ သက္ႀကီးရြယ္အို ေရာဂါႏွင့္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းႏွင့္ မူးယစ္ ေဆးဝါး သံုးစြဲျခင္း တုိ႔ျဖစ္သည္။

NCDs ေရာဂါျဖစ္ပြား ရသည့္ အဓိက အႏၲရာယ္ အမူအက်င့္ မ်ားမွာ

(၁) ေဆးလိပ္ေသာက္ ၊ ေဆးရြက္ႀကီးငံု ၊ ကြမ္းစားျခင္း၊

(၂) က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား စားျခင္း၊

(၃) ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း လႈပ္ရွားမႈ နည္းျခင္း၊

(၄) အရက္အလြန္ အကြၽံ ေသာက္ျခင္းတု႔ိျဖစ္သည္။

NCDs ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ပြားေစရန္ ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္မ်ား စားသံုး ရာတြင္ သရက္သီးမွည့္ ၊ သေဘၤာသီးမွည့္ စသည့္ အဝါေရာင္ သစ္သီးမ်ား ၊ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ ၊ ကန္စြန္းရြက္ စသည့္ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္မ်ား ၊ ေရႊဝါ ကန္စြန္းဥ ၊ မုန္လာဥနီ စေသာ အဝါေရာင္ သစ္ဥသစ္ဖု မ်ားကို ေရြးခ်ယ္စား သံုးသင့္ၿပီး အဆီမ်ဳိးစံုကို ဆင္ျခင္ စားေသာက္သင့္ ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ရက္သတၱသံုးပတ္ ဆက္တုိက္ ေခ်ာင္းဆုိးပါက ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေၾကာင္း သံသယရွိႏုိင္၍ စစ္ေဆးမႈခံယူသင့္

၃၀-၇-၂၀၁၃

ရက္သတၱ သံုးပတ္ထက္ ေက်ာ္၍ ေခ်ာင္းဆုိးေနသူ တစ္ဦး အေနျဖင့္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္၍ စစ္ေဆး ကုသမႈ ခံယူသင့္ေၾကာင္း အဆုတ္ ကင္ဆာ ေရာဂါ တုိက္ဖ်က္ေရး အစီအစဥ္ တစ္ခုက ထုတ္ျပန္ ေၾကညာသည္။ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ ျဖစ္စဥ္ ၃၈၀၀၀ အသစ္တစ္ဖန္ ႏွစ္စဥ္ ျဖစ္ပြားလ်က္ ရွိရာ ျဖစ္စဥ္ ၇ ခုလွ်င္ တစ္ခုသာ ေစာစီးစြာ စစ္ေဆး စမ္းသပ္ ကုသမႈ ထိေရာက္စြာ ခံယူေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ စစ္ေဆး စမ္းသပ္မႈ မ်ားတြင္ ခဲြစိတ္ ကုသမႈ ၊ ေရဒီယုိ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ ျဖင့္ စမ္းသပ္မႈႏွင့္ ဓာတ္ကင္မႈမ်ား ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။ အျခား ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ ပံုသ႑ာန္ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွ အသက္ရွင္ က်န္ရစ္မႈ ႏႈန္းမွာ လြန္ခဲ့သည့္ ႏွစ္သံုးဆယ္ ကာလအတြင္း သိသိသာသာ ျမင့္တက္ ခဲ့ေသာ္လည္း အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖင့္ အသက္ရွင္ က်န္ရစ္မႈ ႏႈန္းမွာ တစ္သမတ္ လည္း ျဖစ္လ်က္ ရွိသည္။

ကင္ဆာေရာဂါ ေၾကာင့္ ကုသမႈ ခံယူသူ ပ်မ္းမွ် လူနာ တစ္ဦးသည္ ၅ လ အခ်ိန္ကာလ သာ အသက္ရွင္ ေနႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ၄င္းမွာ အဂၤလန္ ႏုိင္ငံတြင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ အေကာင္းဆံုး ေသဆံုးမႈ ျဖစ္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါ ေၾကာင့္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ လူ ၂၈၀၀၀ ခန္႔ ေသဆံုး ေနသည္ဟု သိရသည္။ ႏွစ္စဥ္ အသစ္တစ္ဖန္ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ ျဖစ္စဥ္ ၃၈၀၀၀ ေက်ာ္ ရွိေသာ္လည္း ေရာဂါ ျဖစ္ပြားစ အေစာပုိင္းတြင္ ေဆးကုသမႈ ခံယူသူ ၁၅ ရာခုိင္ႏႈန္း သာရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ေက်ာ္ဇင္ထြဋ္

( ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လထုတ္ ျမ၀တီရသစံု မဂၢဇင္း ပါ က်န္းမာေရးရာ သတင္းပေဒသာ က႑ )