The MYAWADY Daily: December 2014

Wednesday, December 31, 2014

အလွကုိယ္စီ ႏွင့္ ေအာင္ျမင္ေရးသို႔

ဆရာသစၥာ

လူတိုင္းမွာ အလွကုိယ္စီ ရွိၾက၍ စြမ္းအား ကိုယ္စီလည္း ရွိၾက၏။ ႐ုပ္အလွကို ျမင္သည္ထက္ စိတ္အလွကို ျမင္ႏုိင္ရန္ အေရးႀကီးသည္။ စိတ္အလွမွာ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ ျဖင့္ အက်င့္သီလ ေကာင္းမႈ၊ သူ႔အက်ဳိးကို လုိလားသည့္ ေမတၱာစိတ္၊ စြန္႔လႊတ္မႈ ေစတနာတို႔ ျဖင့္ သည္းခံ၊ ခြင့္လႊတ္၊ အနစ္နာခံ ေပးရ၏။ ကိုယ့္အတြက္ မဟုတ္ဘဲ အမ်ားအတြက္ ဆုိလွ်င္ အလွဆံုး ျဖစ္သည္။

ထို႔ျပင္ လူတိုင္းမွာလည္း စြမ္းအား ရွိၾက၏။ အတိတ္ကံေၾကာင့္ ယခုဘဝတြင္ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္မ်ား ရွိေနတတ္၏။ တခ်ဳိ႕ မ်က္စိႏွစ္ကြင္း အလင္းမရ ေသာ္လည္း သာမန္ လူမ်ားထက္ စြမ္းေဆာင္ ေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ တခ်ဳိ႕မွာကိုယ္လက္ စြန္႔လႊတ္ ရေသာ္လည္း အံ့ၾသဖြယ္ ေကာင္းေအာင္ စြမ္းေဆာင္ ေနၾက၏။

အတိတ္ကံက ၿပီးခဲ့ၿပီမို႔ ျပင္၍ မရေသာ္လည္း ခ်ဳိ႕ယြင္းလာသည့္ အားနည္းခ်က္ကို အားသာခ်က္ ျဖစ္ေအာင္ သိၿပီး ျပဳက်င့္က စြမ္းအား တိုးတက္ေစမည္ ျဖစ္သည္။ ယခုဘဝတြင္ ကံခ်င္း တူေသာ္လည္း ဉာဏ္မတူလွ်င္ ႐ံႈးနိမ့္မည္ ျဖစ္၏။ ဉာဏ္ခ်င္းတူ ေသာ္လည္း ႀကိဳးစား အားထုတ္မႈ မရွိလွ်င္ ႐ံႈးနိမ့္မည္ ျဖစ္၏။ ႀကိဳးစား အားထုတ္မႈခ်င္း တူေသာ္လည္း စည္းကမ္းမရွိလွ်င္ ႐ံႈးနိမ့္မည္ ျဖစ္၏။ စနစ္တက် စည္းကမ္းရွိ ေသာ္လည္း ေစတနာ မရွိလွ်င္ ႐ံႈးနိမ့္မည္ ျဖစ္၏။ ေစတနာ ထက္သန္ ေသာ္လည္း ႐ိုးသားေျဖာင့္မွန္မႈ မရွိလွ်င္ ႐ံႈးနိမ့္မည္ ျဖစ္၏။ ႐ိုးသားေျဖာင့္မွန္ ေသာ္လည္း အေျပာၾကမ္းၿပီး စကားအေျပာ မေကာင္းလွ်င္ ႐ံႈးနိမ့္မည္ ျဖစ္၏။

ရရွိလာသည့္ လူ႔ဘဝကို အေကာင္းဆံုး အသံုးခ်သြားရန္ လုိအပ္ပါသည္။ ''မေကာင္းမႈေရွာင္ ေကာင္းမႈေဆာင္ ျဖဴေအာင္ စိတ္ကိုထား၊ ေျပာျပဳေတြးလွ်င္ သတိယွဥ္ ဆင္ျခင္ဉာဏ္ ေရွ႕သြား၊ ႐ိုးသားေျဖာင့္မွန္ ခြင့္လႊတ္ရန္ သည္းခံ ေမတၱာထား၊ လံု႔လႏွင့္ဇြဲ မေလွ်ာ့ဘဲ အၿမဲ တင္းတင္းထား၊ အရာရာ တိုင္းတြင္ အသံုးဝင္ ေအာင္ျမင္ေၾကာင္း တရား'' ဟု ဘုရားရွင္တိုင္း ေဟာၾကားခဲ့သည့္ တရားေတာ္ကို တိပိဋက ေယာ ဆရာေတာ္က အမ်ားလိုက္နာ က်င့္ႏုိင္ရန္ ေဟာၾကား ထားသည္။

လူ႔ဘဝတြင္ ႐ုပ္ကိုျပင္ရ သလို စိတ္ကိုလည္း ျပင္ေနရ၏။ အမ်ားက ႐ုပ္တိုးတက္ေရး ေနာက္ကိုလိုက္၍ ေမာပန္း ေနၾက၏။ ႐ုပ္ကုိမွ်တ ေစ၍ စိတ္ကို စြမ္းအားျမႇင့္ ေပးရမည္ ဟု နားလည္ သေဘာေပါက္ ရ၏။

"'တန္းတူေတြ႕လွ်င္ ေမတၱာဝင္ မဝင္ႏုိင္က ၿပိဳင္တတ္ တယ္။ ၿပိဳင္မယ့္အစား ေမတၱာပြား စိတ္ထားျပဳျပင္ ေျပာင္းပါ့မယ္။ ကိုယ့္ထက္သာလွ်င္ မုဒိတာဝင္ မဝင္ဣႆာ ယိုင္တတ္တယ္။ ယိုင္မယ့္အစား မုဒိတာပြား စိတ္ထားျပဳျပင္ ေျပာင္းပါ့မယ္။ ကိုယ့္ေအာက္ ေတြ႕လွ်င္ က႐ုဏာဝင္ မဝင္ႏုိင္က ႏုိင္တတ္တယ္။ ႏုိင္မယ့္အစား က႐ုဏာပြား စိတ္ထားျပဳျပင္ ေျပာင္းပါ့မယ္ '' ဟု ေတြ႕ႀကံဳရမည့္ အေျခအေနမ်ား တြင္ စိတ္ထား တတ္ေစရန္ ပညာရွင္မ်ားက လမ္းၫႊန္ျပ ထားၾကသည္။

အႏုိင္ယူလုိ သည္မွာလည္း ကိုယ့္အတြက္ ဆုိေသာ္လည္း အမ်ားအတြက္ အက်ဳိးျပဳ ရ၏။ ပထမ မိမိခ်မ္းသာေရးမွ အမ်ား ခ်မ္းသာေရး အထိ မွ်ေဝခံစား ႏုိင္သည္အထိ ႀကိဳးစားရမည္။ မိမိ ခ်မ္းသာစြာ ေနႏုိင္ေရးအတြက္ ''စိတ္ဆိုးသူကို ေမတၱာပုိ ကိုယ္ကေအာင္ ႏုိင္သည္။ မေကာင္းသူကို ေကာင္းမႈပို ကိုယ္က ေအာင္ႏုိင္သည္။ ႏွေျမာသူကို ေပးကမ္းပို ကိုယ္က ေအာင္ႏုိင္သည္။ မမွန္သူကို အမွန္ေျပာဆို ကိုယ္က ေအာင္ႏုိင္သည္ '' ဟု တစ္ဆင့္ထက္ တစ္ဆင့္ ျမင့္တက္ ႀကိဳးစားရင္း အလွကိုယ္စီ ႏွင့္ ေအာင္ျမင္ေရးသို႔ တက္လွမ္း ႏိုင္ၾက ပါေစသတည္း။ ။

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရသူမ်ား အတြက္ Hot Line ဝန္ေဆာင္မႈ စတင္ ေဆာင္ရြက္

ရန္ကုန္ ၊ ၃၁-၁၂-၂ဝ၁၄

ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရ သူမ်ားအား ဖုန္းမွတစ္ဆင့္ ဆက္သြယ္ ေဆြးေႏြးကာ ႏွစ္သိမ့္ကုသ ေပးႏိုင္ရန္ Hot Line ျဖင့္ ဝန္ေဆာင္မႈ ေပးျခင္း လုပ္ငန္း စတင္ေဆာင္ရြက္ ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္းကို ျမန္မာႏိုင္ငံ ဆရာဝန္အသင္း လူငယ္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အစီအစဥ္ က စီစဥ္ ေဆာင္ရြက္ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ HIV/ AIDS ႏွင့္ သားဆက္ျခားျခင္း ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ပညာေပးမႈ မ်ားအတြက္ ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းလို ပါက Hot Line မ်ား ရိွၿပီး ျဖစ္ေသာ္လည္း စိတ္က် ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ Hot Line ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္းကို ယခုမွစတင္ ေဆာင္ရြက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရေသာ အမ်ဳိးသားမ်ား အေနျဖင့္ ဖုန္း ဝ၉- ၇၃၂၁ ၂၂၂၆ သို႔ လည္းေကာင္း၊ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ ဖုန္း ဝ၉- ၇၃၂၁ ၂၂၂၇ သို႔ လည္းေကာင္း ႐ုံးခ်ိန္အတြင္း ဆက္သြယ္ အကူအညီ ေတာင္းႏိုင္ သကဲ့သို႔ ကာယကံရွင္ ကိုယ္တိုင္ မဟုတ္ဘဲ အျခားသူမ်ား၏ စိတ္က်ေရာဂါ မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းေဆြးေႏြး ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ကမၻာေပၚရွိ စုစုေပါင္း လူဦးေရ၏ ငါးပံုတစ္ပုံ ခန္႔သည္ အသက္ ၁၅ ႏွစ္မွ ၂၄ ႏွစ္ အတြင္းရိွ လူငယ္မ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး အဆိုပါ လူငယ္မ်ားအနက္ ၂ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း ေက်ာ္သည္ စိတ္က်ေရာဂါ ကို ခံစားေနၾက ရေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိ႔အျပင္ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရၿပီး ေနာက္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ေသေၾကာင္း ႀကံစည္ခဲ့သူ အေရအတြက္သည္ တစ္ကမာၻလုံး အတိုင္းအတာ အရ လူဦးေရ ခုနစ္ေသာင္းေက်ာ္ ရိွသြားၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ UNICEF မွ တာဝန္ရိွသူ တစ္ဦး၏ ေျပာျပခ်က္ အရ သိရသည္။

ေဆာင္းဦး

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ဂ်ပန္ႏွင့္ ေတာင္ကိုရီးယား အထည္ခ်ဳပ္လုပ္ငန္း မ်ားသို႔ ျမန္မာအထည္ခ်ဳပ္ ဝန္ထမ္းမ်ား အလုပ္အကိုင္ ရရွိေစေရး နားလည္မႈစာခြၽန္လႊာ ေရးထိုးရန္စီစဥ္

ျပည္တြင္းရွိ အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံု လုပ္ငန္းခြင္တစ္ခုကုိ ေတြ႕ရစဥ္

ရန္ကုန္ ၊ ၃၁-၁၂-၂ဝ၁၄

အာရွ အင္အားႀကီး ႏိုင္ငံမ်ား ျဖစ္သည့္ ဂ်ပန္ႏွင့္ ေတာင္ကိုရီးယား အထည္ခ်ဳပ္ လုပ္ငန္းမ်ား၌ ျမန္မာ အထည္ခ်ဳပ္ ဝန္ထမ္းမ်ား အလုပ္အကိုင္ ရရွိေစေရး အဆိုပါ ႏိုင္ငံမ်ားရွိ အထည္ခ်ဳပ္ လုပ္ငန္းမ်ားႏွင့္ နားလည္မႈ စာခြၽန္လႊာ ေရးထိုးရန္ စီစဥ္ ေနေၾကာင္း သိရသည္။

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ အထည္ခ်ဳပ္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား၊ အထည္ခ်ဳပ္ သင္တန္းဆရာ မ်ားသည္ ျပည္တြင္းရွိ ဗဟို ေလ့က်င့္ေရး ေက်ာင္းႏွင့္ အထည္ခ်ဳပ္ စက္႐ုံမ်ားကို လာေရာက္ ေလ့လာ၍ ျပည္တြင္းရွိ Cherry Garment ကုမၸဏီ အထည္ခ်ဳပ္ စက္႐ုံ၌ အလုပ္လုပ္ကိုင္ ေနသည့္ ျမန္မာ အမ်ဳိးသမီး ဝန္ထမ္းႏွစ္ဦးကို ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ အထည္ခ်ဳပ္ လုပ္ငန္းတြင္ အလုပ္ခန္႔ လိုက္ေၾကာင္း နယ္စပ္ေရးရာ ဝန္ႀကီးဌာန ပညာေရးႏွင့္ ေလ့က်င့္ေရး ဦးစီးဌာန ဗဟို ေလ့က်င့္ေရး သင္တန္းေက်ာင္း ေက်ာင္းအုပ္ ဦးမင္းသန္႔ က ေျပာသည္။

လတ္တေလာတြင္ ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ရွိ နယ္စပ္ေရးရာ ဝန္ႀကီးဌာန၏ ဗဟို ေလ့က်င့္ေရး သင္တန္းေက်ာင္း ၌ နယ္စပ္ေဒသမွ အမ်ဳိးသမီး မ်ားကို ေခတ္မီ အထည္ခ်ဳပ္ သင္တန္းမ်ား သင္ၾကားေပးၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံ အထည္ခ်ဳပ္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား အသင္းႏွင့္ ပူးေပါင္း၍ ျပည္တြင္း အထည္ခ်ဳပ္ စက္႐ုံမ်ား၌ အလုပ္အကိုင္မ်ား ရွာေဖြေပးလ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ဗဟို ေလ့က်င့္ေရးေက်ာင္း အေနျဖင့္ ေခတ္မီ ေမာ္တာစက္ခ်ဳပ္ သင္တန္းမ်ားကို အမွတ္စဥ္ (၅)အထိ သင္ၾကား ေပးထားၿပီး ျပည္တြင္းရွိ အထည္ခ်ဳပ္ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ အထည္ခ်ဳပ္ ဝန္ထမ္း လုပ္သားေပါင္း ၆ဝ၂ ဦးကို အလုပ္အကိုင္ ရွာေဖြ ေပးထားၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါေက်ာင္းမွ သိရသည္။(၄၄၈)

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ဥေရာပေစ်းကြက္သုိ႔ ပဲမ်ားတင္ပုိ႔ရာတြင္ အရည္အေသြး သတ္မွတ္ခ်က္ မ်ားျပားသည့္အတြက္ ျပည္တြင္းမွ ကုန္သည္မ်ား အခက္ေတြ႕

ရန္ကုန္ ၊ ၃၁-၁၂-၂၀၁၄

ျပည္တြင္းမွ ထြက္ရိွေသာ ပဲမ်ဳိးစုံကုိ ဥေရာပႏိုင္ငံ မ်ားသုိ႔ တင္ပုိ႔ႏိုင္ ေစေရး ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ပဲႏွမ္း ကုန္သည္မ်ား အသင္း၊ လယ္ယာ စုိက္ပ်ဳိးေရးႏွင့္ ဆည္ေျမာင္း ဝန္ႀကီးဌာန ႏွင့္ ဥေရာပသမဂၢ (EU) မွ သက္ဆုိင္ရာ အဖြဲ႕အစည္းမ်ား ပူးေပါင္း၍ ေဆြးေႏြး ညိႇႏႈိင္းမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ သေဘာ တူညီမႈမ်ား ရရိွခဲ့သည့္ အတြက္ ယခုအခါ ဥေရာပ ႏိုင္ငံမ်ားသုိ႔ ပဲမ်ား စတင္ တင္ပုိ႔ႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ေသာ္လည္း အရည္အေသြးပုိင္း ဆိုင္ရာ သတ္မွတ္ခ်က္ မ်ားျပား ေသာေၾကာင့္ ပဲပုိ႔ကုန္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား အေနျဖင့္ တင္ပုိ႔ရန္ အခက္အခဲမ်ား ရိွေနဆဲ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ဥေရာပသမဂၢ မွ သတ္မွတ္ထားေသာ အရည္အေသြး ပုိင္းဆုိင္ရာ သတ္မွတ္ခ်က္ မ်ားထဲတြင္ ပဲအမ်ဳိးအစား ေကာင္းမြန္ျခင္း၊ စုိက္ပ်ဳိးေရး နည္းစနစ္ မွန္ကန္ျခင္း၊ စုိက္ပ်ဳိးေရ သန္႔စင္မႈ ရိွျခင္း၊ ထုပ္ပုိးမႈ စည္းစနစ္ က်ျခင္းႏွင့္ သုိေလွာင္႐ုံမ်ား သန္႔ရွင္းျခင္း စသည့္ အခ်က္မ်ားကုိ စံႏႈန္းမ်ား သတ္မွတ္ ထားျခင္းႏွင့္ အျခားေသာ စည္းကမ္းခ်က္မ်ား သတ္မွတ္ ထားျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ျမန္မာကုန္သည္ မ်ားႏွင့္ ပုိ႔ကုန္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား စံခ်ိန္မီ အရည္အေသြးျမင့္ ပဲမ်ား ရွာေဖြဝယ္ယူ ရာတြင္ အခက္အခဲမ်ား ႀကဳံေတြ႕ ေနရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ပဲပုိ႔ကုန္ လုပ္ငန္းရွင္ တစ္ဦး က ေျပာသည္။

ဥေရာပ ပဲေစ်းကြက္သည္ ႀကီးမား က်ယ္ျပန္႔ေသာ ေစ်းကြက္တစ္ခု ျဖစ္ၿပီး လုပ္ငန္းရွင္မ်ား အေနျဖင့္ အက်ဳိး အျမတ္မ်ားစြာ ရရိွႏိုင္ ေသာ္လည္း ယင္းကဲ့သုိ႔ ႏိုင္ငံတကာ ေစ်းကြက္မ်ားသုိ႔ တုိးဝင္ႏိုင္ ေစရန္ႏွင့္ ေရရွည္ တင္ပုိ႔ ႏိုင္ေစရန္ အရည္အေသြး ထိန္းခ်ဳပ္မႈသည္ အလြန္ အေရးႀကီး ေၾကာင္း ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာသည္။

ယခု လက္ရိွတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ဥေရာပသုိ႔ ပဲမ်ား တင္ပုိ႔ရာတြင္ တန္ဖုိးျမင့္ ပဲထြက္ကုန္မ်ား ျဖစ္သည့္ အခြံခြၽတ္ သန္႔စင္ၿပီး ပဲျခမ္းမ်ားကုိသာ ဦးစားေပး တင္ပုိ႔ရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ေဆာင္းဦး

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ျမန္မာႏုိင္ငံ လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖဲြ႕အား အေမရိကန္ႏုိင္ငံ မွ ကူညီေပးရန္ ကမ္းလွမ္း

ရန္ကုန္ ၊ ၃၁-၁၂-၂၀၁၄

ျမန္မာႏုိင္ငံ လူကုန္ကူးမႈ တားဆီး ႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖြဲ႕အား အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွ ကူညီ ေဆာင္ရြက္ေပးရန္ ကမ္းလွမ္းထားေၾကာင္း လူကုန္ကူးမႈ တားဆီး ႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖြဲ႔မွ တာဝန္ရွိ သူတစ္ဦး က ေျပာသည္။

''လူကုန္ကူးမႈ တုိက္ဖ်က္ေရး အတြက္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ က ကမ္းလွမ္းတာေတြ ရွိတယ္။ ဘာလုိအပ္လဲ၊ ဘယ္လုိ သင္တန္းမ်ဳိး လုိခ်င္လဲဆုိၿပီး ကမ္းလွမ္း တာေပါ့။ သင္တန္းသား ေတြကို ဟုိကုိ ေခၚၿပီး သင္တန္းေပးရင္ အက်ဳိးရွိ သလား။ ဒါမွမဟုတ္ သင္တန္းနည္းျပ လႊတ္ရမလား ဆိုၿပီး အကူအညီ ေပးဖုိ႔ ကမ္းလွမ္းလာ ပါတယ္ ... '' ဟု လူကုန္ကူးမႈ တားဆီး ႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖြဲ႔မွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦး က ေျပာသည္။

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၏ ကမ္းလွမ္းခ်က္ကုိ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္အတြင္း ေဆာင္ရြက္မည့္ စီမံကိန္းတြင္ ထည့္သြင္းထားၿပီး လတ္တေလာ ျမန္မာႏုိင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႕ အေနျဖင့္ မည္သုိ႔ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ မည္ကုိ အေၾကာင္းျပန္ ထားျခင္း မရွိေသးေၾကာင္း သိရသည္။ လူကုန္ကူးမႈ တားဆီး ႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖဲြ႕ တစ္ခုတည္း မဟုက္ဘဲ အျခားတပ္ဖြဲ႔ မ်ား၏ ကိစၥမ်ားကိုလည္း ညိႇႏိႈင္း ေဆာင္ရြက္ရန္ ကမ္းလွမ္းျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ လူကုန္ကူးမႈ တားဆီး ႏွိမ္နင္းေရးတပ္ဖြဲ႕ ငါးႏွစ္စီမံကိန္း တြင္ ေဆာင္ရြက္မည့္ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ား ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ရန္ ရည္ရြယ္ထားေၾကာင္း၊ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလမွ ေအာက္တုိဘာလ အထိျပည္တြင္း၌ လူကုန္ကူးမႈ ၁ဝ၈ မႈ အထိ ရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ (၄၄၇)

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ျပည္နယ္ႏွင့္ တုိင္းေဒသႀကီး အသီးသီးႏွင့္ သက္ဆုိင္ေသာ Web Portal မ်ား လႊင့္တင္ရန္စီစဥ္

ရန္ကုန္ ၊ ၃၁-၁၂-၂၀၁၄

ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ e-Government စနစ္ အေကာင္ အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ တစ္ဖက္ တစ္လမ္းမွ ပါဝင္သည့္ အေနျဖင့္ ျပည္နယ္ႏွင့္ တုိင္းေဒသႀကီး အသီးသီးႏွင့္ သက္ဆုိင္ေသာ Web Portal မ်ားကုိ ပုံစံ တစ္ေျပးညီျဖင့္ လႊင့္တင္ႏိုင္ရန္ စီစဥ္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရိွေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိသို႔ Web Portal မ်ား လႊင့္တင္ျခင္းကုိ အေကာင္ အထည္ေဖာ္ႏိုင္ ရန္ သက္ဆုိင္ရာ ျပည္နယ္ႏွင့္ တိုင္းေဒသႀကီး မ်ားရိွ ကြန္ပ်ဴတာ လုပ္ငန္းရွင္ အသင္းမ်ား ႏွင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကြန္ပ်ဴတာ အသင္းခ်ဳပ္တုိ႔ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ၾကမည္ ျဖစ္သည္။ လက္ရိွတြင္ ရန္ကုန္တုိင္း ေဒသႀကီးႏွင့္ သက္ဆုိင္ေသာ e-Yangon Web Portal ( www.http://eyangon.gov.mm/ )ကို လႊင့္တင္ထားၿပီး ဧရာဝတီတုိင္း ေဒသႀကီးႏွင့္ စစ္ကုိင္းတုိင္း ေဒသႀကီး တုိ႔တြင္လည္း ကုိယ္စားျပဳ Web Portal မ်ား အေကာင္ အထည္ေဖာ္ ႏိုင္ရန္ စီစဥ္ေဆာင္ရြက္ ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ တိုင္းေဒသႀကီး မ်ားအျပင္ က်န္ ျပည္နယ္ႏွင့္ တုိင္းေဒသႀကီး မ်ားတြင္လည္း ဆက္လက္ အေကာင္ အထည္ေဖာ္ သြားမည္ ျဖစ္ၿပီး Web Portal မ်ားအခ်င္းခ်င္း အလြယ္တကူ ခ်ိတ္ဆက္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ရန္ တစ္ေျပးညီ ပုံစံျဖင့္ လႊင့္တင္ရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ ကြန္ပ်ဴတာ အသင္းခ်ဳပ္ မွ သိရသည္။

ေဆာင္းဦး

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း ႏွင့္ သင့္က်န္းမာေရး

ေဒါက္တာလြင္သန္႔ (ေဆး-၂)

ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းသည္ အာ႐ံုေၾကာမ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ ႏွင့္ စိတ္တို႔ကို အားအင္ျပည့္ၿဖိဳး ေစၿပီး ႏုပ်ဳိလန္းဆန္း ေစသည္။ အိပ္စက္ နားေနသည့္ အခ်ိန္ အနည္းအမ်ား ထက္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္သြားရန္ အေရးႀကီးသည္။ အလြယ္တကူ အိပ္ေပ်ာ္ေစရန္ စိုးရိမ္ေသာက၊ အေတြးႏွင့္ အပူအပင္ မ်ားကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ ရမည္။ ေခတ္ေပၚ အိပ္ေဆးအခ်ဳိ႕ သံုး၍ အိပ္စက္ပါက ၾကာရွည္စြာ မွီဝဲလွ်င္ အႏၲရာယ္ ရွိႏုိင္သည္။

အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ခႏၶာကိုယ္မွ ဦးေႏွာက္သုိ႔ ေသြးအေရာက္ ေႏွးၿပီး ေျခေထာက္သုိ႔သာ ေသြးအေရာက္မ်ား ေစသည္။ အသက္႐ွဴႏႈန္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း၊ ေသြးခုန္ႏႈန္း နည္းလာသည္။ တစ္ကိုယ္လံုး ၾကြက္သားမ်ား ေျပေလ်ာ့ လာသည္။ ေသြးဖိအား ေလ်ာ့နည္းၿပီး အေျခခံ ဇီဝျဖစ္စဥ္ မွာလည္း ႏိုးေနစဥ္ထက္ ငါးပံုတစ္ပံု ေလ်ာ့နည္း ေစသည္။ ယင္း အခ်ိန္တြင္ အေရျပားရွိ ေသြးေၾကာမ်ား က်ယ္ျပန္႔လ်က္ ရွိသည္။

အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ အသက္ ႐ွဴထုတ္စဥ္ ေလ၌ပါလာသည့္ ကာဗြန္ဒုိင္ ေအာက္ဆိုက္ ဓာတ္ေငြ႕က ႏုိးေနစဥ္ ပါဝင္ႏႈန္းထက္ ေလ်ာ့နည္းေနသည္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ တြင္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ တစ္ရွဴးႏွင့္ အသားမွ်င္ တုိ႔မွာ ႏိုးေနစဥ္ေလာက္ အလုပ္မလုပ္ ၾကသျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ ထြက္လာသည့္ အပူေငြ႕ ထက္ဝက္မွ် ေလ်ာ့သြား၍ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္သည္လည္း ေလ်ာ့က် ေနမည္။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အိပ္စက္ေနသူ တစ္ဦးသည္ ၁ဝ မိနစ္တစ္ႀကိမ္ အေနအထား ေျပာင္းလဲတတ္သည္။ အမ်ဳိးသား မ်ားသည္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားထက္ အိပ္ေနစဥ္ ပိုမို လႈပ္ရွားတတ္သည္။ ခႏၶာကိုယ္၏ အစိတ္အပိုင္း အသီးသီး အလွည့္က် အေၾကာေလွ်ာ့ ေပးႏုိင္ရန္ သာမန္ တစ္ညတာ အိပ္စက္ေနစဥ္ အႀကိမ္ေပါင္း ၃ဝ အထိ အေနအထား ေျပာင္းလဲ တတ္သည္။

လူတစ္ဦးသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၆ နာရီမွ ၈ နာရီ အထိ အိပ္သင့္သည္။ အသက္ အပိုင္းအျခား အလိုက္ အိပ္ခ်ိန္ေလ်ာ့ သြားတတ္သည္။ ေမြးကင္းစ ကေလးဘဝမွာ ၁၂ နာရီမွ ၁၈ နာရီ အထိ၊ အသက္ ၆ဝ ေက်ာ္မွာ တစ္ည ၆ နာရီ အိပ္စက္သလို အခ်ိန္ေျပာင္းလဲ ေစသည္။

အာ႐ံုေၾကာ ထုိင္းမႈိင္းလွ်င္၊ ေက်ာက္ကပ္ အားနည္းလွ်င္ အိပ္ခ်ိန္မ်ား တတ္သည္။ လူအခ်ဳိ႕သည္ အိပ္ခ်ိန္နည္း တတ္သည္။ ေနာက္ေန႔ အလုပ္အတြက္ စိတ္ေစာေန ျခင္းေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္၊ စိတ္ပူပင္ေသာက မ်ားျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ အနားမရျခင္း မ်ားသည္ အိပ္မေပ်ာ္မႈကို ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။

ေန႔စဥ္ နာရီဝက္ အားကစား (အေျပး လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး) လုပ္ေပးသင့္သည္။ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ နည္းျခင္း၊ ရာသီဥတု ပူလြန္းျခင္း၊ ေအးလြန္းျခင္း တို႔က အိပ္မေပ်ာ္ ျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အိပ္ေဆး၊ ေဗလီယံ တစ္ညတစ္လံုး ေသာက္ႏုိင္သည္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ရန္ စိတ္ေသာကမ်ား ပယ္ေဖ်ာက္ ရမည္။ ဦးေႏွာက္ကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အလုပ္မေပး သင့္ပါ။ မအိပ္မီ ခႏၶာကိုယ္ အေၾကာအျခင္ ေျဖေလ်ာ့ျခင္း၊ အိပ္ရာဝင္ခါနီး ႏြားႏို႔ေႏြးေႏြး ေသာက္ျခင္းသည္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေမာက် ေစသည္။ ညဘက္ စာဖတ္သင့္သည္။ အိပ္ရာမွာ သက္ေသာင့္ သက္သာ ရွိသင့္သည္။ မိမိ အိပ္ခန္းသည္ တိတ္ဆိတ္ၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းရမည္။ အလင္းေရာင္ မွိန္ထားရမည္။ ေရေႏြးႏွင့္ ေရခ်ဳိးၿပီး အေၾကာေလွ်ာ့ ေပးသင့္သည္။

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ျပည္တြင္းဘုရားဖူး ႏွင့္ ႏိုင္ငံျခားသား ဧည့္သည္ လာေရာက္မႈ မ်ားျပားလာသျဖင့္ ဆုိင္ကယ္ႏွင့္ ဘက္ထရီစက္ဘီး ငွားရမ္းသည့္ လုပ္ငန္း တြင္က်ယ္လာ

ေညာင္ဦး ၊ ၃၁-၁၂-၂၀၁၄

ပုဂံ - ေညာင္ဦး ေဒသသုိ႔ ျပည္တြင္း ဘုရားဖူးႏွင္႔ ႏုိင္ငံျခားသား ဧည့္သည္ ဝင္ေရာက္မႈမွာ တစ္ႏွစ္ထက္ တစ္ႏွစ္ ပုိမုိမ်ားျပား လာေနသျဖင္႔ ဆုိင္ကယ္ ႏွင့္ ဘက္ထရီစက္ဘီး ငွားရမ္းသည့္ လုပ္ငန္းမ်ား တြင္က်ယ္ ေခတ္စား လာခဲ႔ေၾကာင္း ဘုရားဖူး ခရီးသည္မ်ားႏွင္႔ ဘုရားဖူး လုပ္ငန္း လုပ္ကုိင္သူမ်ား ထံမွ သိရသည္။

၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္ ႏုိဝင္ဘာလ က ပုဂံ - ေညာင္ဦး ေဒသသုိ႔ ႏုိင္ငံျခားသား ဧည့္သည္ ၂၈၁၈၅ ဦး လာေရာက္ ခဲ႔သျဖင္႔ ႏုိင္ငံျခားဝင္ေငြ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၄၂၂၇၇၅ ေဒၚလာသာ ရရွိခဲ့ၿပီး ယခုႏွစ္ ႏုိဝင္ဘာလတြင္ ႏုိင္ငံျခားသား ဧည့္သည္ ၃၄၆၄၆ ဦး လာေရာက္ ခဲ႔သျဖင့္ ႏုိင္ငံျခားဝင္ေငြ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၅၁၉၆၉ဝ ရရွိခဲ႔သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ယခုႏွစ္ ႏုိဝင္ဘာလတြင္ ယခင္ႏွစ္ ႏုိဝင္ဘာလထက္ ႏုိင္ငံျခားသား ဧည့္သည္ ၆၄၈၈ ဦး ပုိမိုဝင္ေရာက္ လာသျဖင့္ ႏုိင္ငံျခားဝင္ေငြ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၉၆၉၁၅ ေဒၚလာပုိမုိ ရရွိခဲ႔ေၾကာင္း ခရီးသြားလုပ္ငန္း မ်ားမွ သိရသည္။

ထုိ႔အတူ ျပည္တြင္း ဘုရားဖူး မ်ားမွာလည္း ယခင္ႏွစ္ ကထက္ သိသိသာသာ တုိးတက္မ်ားျပား လာခဲ႔သည္။ ပုဂံ - ေညာင္ဦး ေဒသသုိ႔ ေရာက္ရွိ လာၾကသည့္ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပ ဧည့္သည္မ်ားသည္ ယခင္က ပုဂံ - ေညာင္းဦး၊ဘုရားဖူး လည္ပတ္ရာတြင္ ျမင္းလွည္း၊ ဆုိက္ကား ႏွင္႔အငွားယာဥ္ မ်ားကုိ ငွားရမ္းလည္ပတ္ ခဲ့ၾက ေသာ္လည္း အဆုိပါ ယာဥ္မ်ားမွာ လမ္းက်ဥ္းမ်ားႏွင္႔ လမ္းၾကမ္းမ်ား တြင္ ေမာင္းႏွင္ရန္ မလြယ္ကူေသာ ေၾကာင့္ မည္သည့္ ေနရာမဆုိ အလြယ္တကူ စီးနင္းသြားလာ ႏုိင္သည့္ ဆုိင္ကယ္ႏွင္႔ ဘက္ထရီစက္ဘီး မ်ားကုိ ငွားရမ္းစီးနင္းကာ လည္ပတ္လာခဲ႔ ၾကသည္။ ဤသုိ႔ျဖင္႔ ပုဂံ - ေညာင္ဦး ေဒသတြင္ ဆုိင္ကယ္ႏွင္႔ ဘက္ထရီစက္ဘီး ငွားရမ္းသည့္ လုပ္ငန္းမ်ား ေခတ္စားလာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အခ်ဳိ႕ အငွားဆုိင္မ်ားမွာ ဧည္႔သည္မ်ား တည္းခုိ ေနသည့္ ဟုိတယ္အထိ လာေရာက္ ေပးပုိ႔ကာ ဝန္ေဆာင္မႈေပး ငွားရမ္း ေနၾကသည္။ လက္ရွိတြင္ ဆုိင္ကယ္ႏွင္႔ ဘက္ထရီစက္ဘီး ငွားရမ္းခမွာ တစ္နာရီ ေငြက်ပ္ ၁ဝဝဝ၊ နံနက္ပုိင္း ေနထြက္ခ်ိန္ ၾကည့္လုိသူမ်ား ႏွင့္ မီးပုံပ်ံစီးနင္းမည့္ သူမ်ား၊ မီးပုံးပ်ံ ၾကည့္လုိသူမ်ား အတြက္ နံနက္ ၅ နာရီမွ ၉ နာရီအထိ ေငြက်ပ္ ၄ဝဝဝ ၊ တစ္ေနကုန္ ငွားရမ္းခ ေငြက်ပ္ ၇ဝဝဝ မွ ၈ဝဝဝ ႏႈန္းျဖစ္သည္။ ထုိသုိ႔ ဆုိင္ကယ္ႏွင့္ ဘက္ထရီစက္ဘီး ငွားရမ္းလည္ပတ္မႈ ေခတ္စားလာသျဖင့္ ဆုိက္ကား၊ ျမင္းလွည္းႏွင့္ အငွားယာဥ္ လုပ္ငန္းမ်ားမွာ သိသာစြာ ဝင္ေငြက်ဆင္း ေနေၾကာင္း သိရသည္။

#Yadanarpondaily

#ရတနာပံုေန႔စဥ္

အမ်ိဳးသားေရးစိတ္ထားမ်ားျဖင့္ ႏွစ္သစ္ကုိႀကိဳ

ႏွစ္ေဟာင္း လြန္ေျမာက္ၿပီး ႏွစ္သစ္သို႔ ကူးေျပာင္း ေရာက္ရွိ ေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ ႏွစ္ေဟာင္းမွ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ႏွစ္သစ္သို႔ ကူးေျပာင္းျခင္း အသိသည္ ကြၽႏ္ုပ္တို႔၏ အနာဂတ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မ်ားအတြက္ စတင္ႀကိဳးပမ္း ၾကရန္ ႏိႈးေဆာ္လိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထိုကဲ့သို႔ ႏွစ္ေဟာင္းမွသည္ ႏွစ္သစ္ဆီသို႔ ကူးေျပာင္း ၾကရာတြင္ ႏွစ္ေဟာင္းမွ မိမိတို႔ ႀကံဳေတြ႕ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ ၾကသည့္ ႀကိဳးပမ္း လုပ္ေဆာင္မႈ မ်ားအနက္ ေလာက ေကာင္းက်ဳိး၊ မိမိ ကိုယ္က်ဳိးမ်ား အတြက္ မည္မွ် စြမ္းေဆာင္ ႏိုင္ခဲ့ၾက သည္ကို ျပန္လည္ ေဝဖန္ဆန္းစစ္ သံုးသပ္ ၾကည့္ရန္ လိုသည္။

မိမိတို႔၏ ဝန္းက်င္ ေလာကႏွင့္ မိမိတို႔ဘဝ မ်ားတြင္ ေအာင္ျမင္မႈမ်ား၊ ႐ံႈးနိမ့္မႈမ်ား၊ စိန္ေခၚမႈ မ်ားစြာတို႔ ရွိခဲ့မည္ျဖစ္ရာ ထိုကဲ့သို႔ ႀကံဳေတြ႕ခဲ့ ရေသာ အေၾကာင္းရင္း မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ အားနည္းခ်က္ မ်ားကို ျပင္ဆင္ၿပီး အားသာခ်က္ မ်ားကို ပိုမိုျမႇင့္တင္ ေဆာင္ရြက္ၾကရန္ ျဖစ္သည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ အေနျဖင့္ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္အတြင္း သမိုင္းထူ ရေလာက္သည့္ ေအာင္ျမင္မႈမ်ား မရွိခဲ့ေသာ္လည္း ႏိုင္ငံေတာ္၏ မွန္ကန္ေသာ ဦးေဆာင္မႈႏွင့္ တုိင္းရင္းသား ျပည္သူ အားလံုးတို႔၏ ညီညီ ၫြတ္ၫြတ္ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္မႈ မ်ားျဖင့္ ႏုိင္ငံေတာ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ ေရးအတြက္ ေရွ႕ဆက္ ေလွ်ာက္လွမ္း ေနၾကဆဲ ျဖစ္သည္။

ထိုသို႔ ေလွ်ာက္လွမ္း ၾကရာတြင္ ေတြ႕ႀကံဳ လာရႏိုင္မည့္ မတူညီမႈမ်ား၊ ကြဲျပား ျခားနားမႈ မ်ားကို ဖယ္ရွားၿပီး ျပည္သူ တစ္ရပ္လံုးက တူညီမႈမ်ားႏွင့္ အတူတကြ ေပါင္းစပ္ကာ ညီညီ ၫြတ္ၫြတ္ ဆက္လက္ ေဆာင္ရြက္ သြားၾကမည္ ဆိုပါက ျပည္သူမ်ား ေမွ်ာ္မွန္းၾကသည့္ ပန္းတုိင္မ်ား ဆီသို႔ လွမ္းကိုင္ ႏုိင္ၾကမည္ ျဖစ္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္မွ ေအာင္ျမင္မႈ မွတ္တိုင္မ်ားကို ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္သို႔ ဆက္လက္ သယ္ေဆာင္၍ က်န္ရွိေသာ ေဆာင္ရြက္ ဖြယ္ရာမ်ားကို တူညီေသာ စိတ္ထားမ်ားျဖင့္ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္တြင္ ဆက္လက္ ႀကိဳးပမ္း ေဆာင္ရြက္ၾက ရမည္ ျဖစ္သည္။

ထိုသို႔ ႀကိဳးပမ္း ေဆာင္ရြက္ၾက ရာတြင္ မိမိတို႔ႏိုင္ငံ၊ မိမိတို႔ေဒသ၊ မိမိတို႔ ဝန္းက်င္ တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းေရး သည္ အေျခခံ အက်ဆံုး အခ်က္ ျဖစ္သည္ကို သတိခ်ပ္ၾက ရမည္ျဖစ္သည္။ တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းမွသာ ႏုိင္ငံဖြံ႕ၿဖိဳး တိုးတက္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို အားသြန္ ခြန္စိုက္ ႀကိဳးပမ္း ေဆာင္ရြက္ ႏုိင္မည္ျဖစ္သည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ အခ်ိန္ကာလ မ်ားက ကမၻာ့ႏိုင္ငံ အခ်ဳိ႕တြင္ ႀကံဳေတြ႕ ေနရသည့္ အသြင္ ကူးေရးႏွင့္ မတည္ၿငိမ္မႈ မ်ားကို သင္ခန္းစာ ယူၿပီး မိမိတို႔ႏိုင္ငံ အေနျဖင့္ တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းၿပီး ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ သည့္ ႏုိင္ငံ ျဖစ္ေစရန္ အတူတကြ လက္တြဲႀကိဳးပမ္း ေဆာင္ရြက္ၾက ရမည္ ျဖစ္သည္။

သို႔ျဖစ္ရာ လာမည့္ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္သည္ ျမန္မာႏုိင္ငံ ႏွင့္ ႏိုင္ငံသား အားလံုးအတြက္ ေမွ်ာ္လင့္ ခ်က္မ်ားစြာ ထားရွိႏုိင္ေသာ ႏွစ္သစ္ မဂၤလာ ျဖစ္သည္ႏွင့္ အညီ ေကာင္းျခင္း လကၡဏာမ်ား ကိုရရွိ ေဆာင္ရြက္ ႏုိင္ေစရန္ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္အတြင္း၌ ေဆာင္ရြက္ ခဲ့ၾကေသာ ေအာင္ျမင္မႈ မွတ္တုိင္မ်ားကို ဆက္လက္ ထိန္းသိမ္းကာ အမ်ဳိးသားေရး စိတ္ထားမ်ားျဖင့္ ႏွစ္သစ္ကို ႀကိဳဆိုၾက ရမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း တိုက္တြန္း ေရးသား လိုက္ရ ေပသည္။

( အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ )

#Yadanarpondaily

#ရတနာပံုေန႔စဥ္

ႏွာေစး ႏွာပိတ္ေရာဂါ သတိျပဳစရာ

ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)

ႏွာေစးႏွာပိတ္ ေရာဂါသည္ ေအးေသာ ဥတုတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါျဖစ္သည္။ ေအးေသာရာသီမွ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါသည္ မေပ်ာက္ကင္းဘဲ ပူေသာဥတု အထိ ကူးသြားလွ်င္ ထိပ္ကပ္နာ အဆင့္အထိ ေရာက္ရွိ သြားတတ္ ေပသည္။ ထိပ္ကပ္နာ ျဖစ္လွ်င္ နာတာရွည္ ျဖစ္ၿပီး ကုသရ ခက္ခဲသျဖင့္ အေအးပတ္လွ်င္ ႏွာေစးလွ်င္ သာမန္အဆင့္ တြင္ပင္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသသင့္သည္။

ႏွာေစးသည္ ဆိုသည္မွာ အဆုတ္ေလဝင္ ေလထြက္ ေလျပြန္ လမ္းေၾကာင္းတြင္ အေအးဓာတ္ ဝင္ေအာင္း ေနသျဖင့္ ေလျပြန္နံရံမွ အခြၽဲ အရည္မ်ား ထြက္လာၿပီး အသက္ျပန္႐ွဴ ထုတ္ေသာအခါ ႏွာရည္၊ ႏွပ္ရည္အျဖစ္ ထြက္က်လာျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို ႏွပ္ရည္သည္ ပထမ ပိုင္းတြင္ အရည္က်ဲ ထြက္ရာမွ ၾကာလာေသာ အခါ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ မ်ား ထြက္လာသည္။ အထြက္မ်ားေသာ အခါ ေရွ႕မွထြက္ေသာ အရည္သည္ ပ်စ္ခဲၿပီး ပိတ္ေနလွ်င္ ေနာက္မွ ထြက္ေသာ အရည္သည္ ပိတ္ဆို႔ ခံရသျဖင့္ ေလဝင္ေလထြက္ လမ္းပိတ္ၿပီး အသက္႐ွဴ မဝေသာ ေရာဂါ၊ ရင္က်ပ္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္လာႏုိင္သည္။

ႏွပ္ရည္ထြက္ ေစရန္ ျပင္းထန္စြာ ညႇစ္ထုတ္ျခင္း၊ ႏွာေခါင္း တစ္ဖက္ေပါက္ကို လက္ျဖင့္ ညႇစ္ပိတ္ၿပီး ညႇစ္အား ျပင္းျပင္းျဖင့္ ညႇစ္ထုတ္ရာမွ ႏွာ႐ိုးရင္းတြင္ ရွိေသာ ေသြးေၾကာႏွင့္ အသားႏုမ်ား ေရာင္တတ္သည္။ ႏွာေခါင္းတြင္ ႏွာ႐ိုးရင္းမွ အရြတ္ႏုေရာင္ၿပီး ေဖာင္းလာကာ ေလဝင္ေပါက္ကို ပိတ္သြား ေစႏိုင္သည္။ အခ်ဳိ႕ သူမ်ားတြင္ ဖုန္မႈန္႔ႏွင့္ မသန္႔ရွင္းေသာ အမႈန္အမႊားမ်ား၊ မိႈႏွင့္ မေကာင္းေသာ အနံ႔အသက္မ်ား၊ ပိုးပါေသာ အညစ္အေၾကးမ်ား ဝင္ေရာက္ရာမွ အတြင္း၌ ျပည္တည္ၿပီး ႏွပ္ပုပ္မ်ား က်ဆင္း လာတတ္သည္။ အနံ႔ဆိုးမ်ားႏွင့္ ေသြးစေသြးနမ်ား ပါတတ္သည္။ ပက္လက္အိပ္လွ်င္ ထိုႏွပ္ပုပ္ရည္ မ်ား အဆုတ္ အတြင္းသို႔ ျပန္ဝင္ၿပီး ရင္က်ပ္ လာသျဖင့္ ညတြင္ အိပ္မရဘဲ ငုတ္တုပ္ထိုင္ေနမွ အသက္႐ွဴ မဝသည့္ အေျခအေနသို႔ ေရာက္သြား တတ္သည္။

ႏွာေစးႏွာပိတ္ ေရာဂါသည္ ဦးေခါင္းငယ္ထိပ္ အေအးပတ္ျခင္း ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ႏွင္းက်ခ်ိန္၊ မိုးက်ခ်ိန္တြင္ ဦးထုပ္ ေခါင္းေဆာင္း မပါဘဲ အျပင္ထြက္ သူမ်ားတြင္ ျဖစ္ေလ့ရွိသျဖင့္ ေအးေသာ ရာသီတြင္ အျပင္ထြက္လွ်င္ ငယ္ထိပ္ကို လံုေစေသာ ဦးထုပ္၊ ဦးေခါင္း ႏွင့္ နားရြက္ကို ဖံုးအုပ္ႏုိင္ေသာ ဦးထုပ္မ်ဳိး ေဆာင္းထားျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ႏုိင္သည္။

ႏွာေစးႏွာပိတ္ ရာမွ ေခါင္းကိုက္ ေရာဂါလည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ထိုသို႔ျဖစ္လွ်င္ သက္သာ ေစႏုိင္ေသာနည္းမွာ ကြမ္းရြက္ကို မီးအပူ အနည္းငယ္ ျပၿပီး ျပားေစ့အရြယ္ခန္႔ အဝိုင္းဖဲ့ယူၿပီး နားထင္ႏွစ္ဖက္ တြင္ ကပ္ေပးပါ။ ပ႐ုတ္ဆီကို ေၾကြပန္းကန္လံုး တြင္သုတ္ၿပီး ေရေႏြးအျဖဴ ပူပူ ေလာင္းထည့္ၿပီး အေငြ႕ကို လက္ႏွစ္ဖက္ျဖင့္ အုပ္၍ ႐ွဴေပးပါ။

မိႈင္း႐ွဴေဆးနည္းမွာ-

၁။ ႀတိကဋဳတ္သံုးပါး ၁က်ပ္သားစီ

၂။ မိႆလင္ ၁က်ပ္သား

၃။ ယင္းျပား ၁က်ပ္သား

၄။ လက္ဖက္ျမစ္ ၁က်ပ္သား

၅။ ကန္႔ခ်ဳပ္နီ ၁က်ပ္သား

၆။ နံ႔သာျဖဴ ၁၅က်ပ္သား

(စုစုေပါင္းေဆးခ်ိန္ ၂၂က်ပ္သား)

အထက္ပါ ေဆးမ်ားကို အမႈန္႔ျပဳလုပ္ပါ။ နံ႔သာျဖဴကို လႊစာမႈန္႔ ကဲ့သို႔ အမႈန္႔ၾကမ္း ထည့္ပါ။ စေလာင္းဖံုး သန္႔သန္႔တြင္ မီးခဲထည့္၍ ေဆးမႈန္႔ကို ျဖဴးၿပီး တက္လာေသာ အေငြ႕ကို ႐ွဴေပးပါ။ ႏွာေခါင္းေပါက္မွ ငယ္ထိပ္အထိ ေပါက္ေအာင္ နႏြင္းမိႈင္း ႐ွဴသကဲ့သို႔ ႐ွဴေပးပါ။ ရွင္နာဂသိန္ ၏ေ ဆးပညာ ဥပေဒသက်မ္း မွ ေဆးနည္း ျဖစ္ပါသည္။

#Yadanarpondaily

#ရတနာပံုေန႔စဥ္

ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ (၃၁-၁၂-၂၀၁၄) ဗုဒၶဟူးေန႔

ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ (၃၁-၁၂-၂၀၁၄) ဗုဒၶဟူးေန႔
Download Links

31-12-2014-MWD

Tuesday, December 30, 2014

၂၀၁၄ ခုႏွစ္၏ ၀င္ေငြ အမ်ားဆံုးရရွိသည့္ အႏုပညာရွင္ စာရင္းတြင္ ဂ်နီဖာေလာရင့္စ္ ထိပ္ဆံုးမွ ရပ္တည္

Jennifer Lawrence dubbed Forbes' highest grossing actor of 2014

ေလာ့စ္အိန္ဂ်လိစ္ ၊ ၃၀-၁၂-၂၀၁၄

ေအာ္စကာဆုရ မင္းသမီးေခ်ာ ဂ်နီဖာ ေလာရင့္စ္သည္ Forbes မဂၢဇင္းမွ ေရြးခ်ယ္ေသာ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္၏ ဝင္ေငြ အမ်ားဆံုး ရရွိသည့္ အႏုပညာရွင္ စာရင္းတြင္ နံပါတ္ ၁ ေနရာကို ရရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ဂ်နီဖာေလာရင့္စ္ သည္ သူမပါဝင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ခဲ့ေသာ The Hunger Games: Mockingjay ႐ုပ္ရွင္ႏွင့္ X-Men: Days of Future Past ဇာတ္ကားတို႔မွ အႏုပညာေၾကး စတာလင္ေပါင္ သန္း ၉ဝဝ ရရွိခဲ့ၿပီးေနာက္ ဝင္ေငြအမ်ားဆံုး ရရွိသည့္ အႏုပညာ ရွင္အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ ခံရျခင္း ျဖစ္သည္။

ဝင္ေငြ အမ်ားဆံုး ရရွိသည့္ အဆုိပါ အႏုပညာရွင္ စာရင္းတြင္ ေဟာလီးဝုဒ္ မင္းသားေခ်ာ ခရစၥပတ္ထ္ က ၄င္းပါဝင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ခဲ့ေသာ Marvel ႐ုပ္ရွင္ႏွင့္ The Lego Movie ဟာသ႐ုပ္ရွင္ကား တို႔မွ အႏုပညာ

ေၾကး စတာလင္ေပါင္ ၇၇၁ သန္းျဖင့္ နံပါတ္ ၂ ေနရာ ရရွိခဲ့သည္။

အလားတူ ေဟာလီးဝုဒ္ မင္းသမီးေခ်ာ စကားလက္ ဂ်ဳိဟန္ဆန္ က Captain America: The Winters Soldier ဇာတ္ကားမွ အႏုပညာေၾကး စတာလင္ေပါင္ ၇၅၈ သန္း ရရွိခဲ့ၿပီး အဆုိပါ စာရင္းတြင္ နံပါတ္ ၃ ေနရာ ရရွိခဲ့သည္။

Transformers: Age Of Extinction ဇာတ္ကားတြင္ ပါဝင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ခဲ့သည့္ မင္းသား မာ့ခ္ဝါခ်္ဘာ့ဂ္ က ယင္းဇာတ္ကား မွ စတာလင္ေပါင္ ၆၄၂ သန္း ရရွိျခင္းျဖင့္ ၄င္းစာရင္း၌ နံပါတ္ ၄ ေနရာကိုလည္းေကာင္း၊ Captain America:The Winter Soldier ဇာတ္ကားတြင္ စကားလက္ ဂ်ဳိဟန္ဆန္ ႏွင့္ ပူးတြဲ သ႐ုပ္ေဆာင္ ခဲ့သူ မင္းသား ခရစၥအီဗန္က ယင္းဇာတ္ကားမွ စတာလင္ေပါင္ ၅၁၅ သန္း ရရွိခဲ့ၿပီး နံပါတ္ ၅ ေနရာကို လည္းေကာင္း အသီးသီး ရရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံတို႔ႏွင့္ ကုန္သြယ္မႈ တုိးျမင့္လာေစရန္ ဥပေဒႏွင့္ လုပ္ထုံးလုပ္နည္းမ်ား ျပင္ဆင္ သတ္မွတ္မည္

ထုိင္းႏုိင္ငံႏွင့္ ကုန္သြယ္မႈျပဳရာ ျမ၀တီနယ္စပ္ကုန္သြယ္ေရးစခန္း

ရန္ကုန္ ၊ ၃၀-၁၂-၂၀၁၄

ျမန္မာႏိုင္ငံ အေနျဖင့္ အိမ္နီးခ်င္း ႏိုင္ငံတုိ႕ႏွင့္ ကုန္သြယ္မႈမ်ား လုပ္ေဆာင္ရာတြင္ ကုန္စည္ စီးဆင္းမႈ ပုိမုိလ်င္ျမန္ လာေစေရးႏွင့္ ကုန္သြယ္မႈ လုပ္ငန္းကို ယခင္ကထက္ တုိးျမႇင့္ေဆာင္ရြက္ လာေစေရးတုိ႔ အတြက္ ဥပေဒႏွင့္ လုပ္ထုံးလုပ္နည္း မ်ားကို လက္ရိွ ေခတ္ကာလ အေျခအေနႏွင့္ အညီ သင့္ေလ်ာ္မႈ ရိွရန္ ျပင္ဆင္ သတ္မွတ္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း စီးပြားေရးႏွင့္ ကူးသန္း ေရာင္းဝယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ တာဝန္ရိွသူ တစ္ဦး၏ ေျပာၾကားခ်က္ အရ သိရသည္။

စီးပြားေရးႏွင့္ ကူးသန္း ေရာင္းဝယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာနသည္ လက္ရိွတြင္ အိမ္နီးခ်င္း ႏိုင္ငံမ်ား သာမက အျခားေသာ ေရျခားေျမျခား ႏိုင္ငံတို႔ုႏွင့္ ကုန္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ ႏိုင္ငံတကာႏွင့္ ကုိက္ညီမည့္ ကုန္သြယ္ေရး မူဝါဒမ်ား၊ စည္းမ်ဥ္း စည္းကမ္းမ်ား ခ်မွတ္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရိွေၾကာင္း သိရသည္။

၄င္းအျပင္ ျပည္တြင္းမွ ပုိ႔ကုန္သြင္းကုန္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား အတြက္လည္း လက္ရိွ တင္ပုိ႔ေနေသာ ကုန္စည္ အမယ္မ်ား အျပင္ ပုိ႔ကုန္အမယ္သစ္ မ်ားကုိလည္း တင္ပုိ႔ႏိုင္ရန္ ကုန္သြယ္မႈ လုပ္ငန္းစဥ္ ဆုိင္ရာ လုပ္ထုံးလုပ္နည္း ပုိင္းတြင္ ေျဖေလွ်ာ့ သတ္မွတ္ ေပးခဲ့ျခင္းမ်ား ရိွေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိကဲ့သုိ႔ ပုိ႔ကုန္ အမယ္သစ္မ်ား တုိးတက္တင္ပုိ႔ႏိုင္ ေစ႐ုံသာမက ေစ်းကြက္ စီးပြားေရး စနစ္အရ ကုန္သြယ္မႈ မိတ္ဖက္ႏိုင္ငံ မ်ားႏွင့္ အျပန္အလွန္ ကုန္သြယ္ ရာတြင္လည္း ပုိ႔ကုန္သြင္းကုန္ လုပ္ငန္းမ်ား တုိးခ်ဲ႕ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ရန္ ျပင္ဆင္ သင့္ေသာ ဥပေဒမ်ားႏွင့္ လုပ္ထုံးလုပ္နည္း မ်ားကုိ ျပန္လည္ျပင္ဆင္ သတ္မွတ္ရန္ စီစဥ္ထား ျခင္းျဖစ္သည္။

ထုိ႔အျပင္ စီးပြားေရးႏွင့္ ကူးသန္း ေရာင္းဝယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန အေနျဖင့္ တစ္ႏိုင္တစ္ပိုင္ ကုန္သည္မ်ားႏွင့္ ေက်းလက္ေန စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္မ်ား အဆင္ေျပေစရန္ တစ္ဦးခ်င္း ကုန္သြယ္ခြင့္ကတ္ (ITC) မ်ား ထုတ္ေပးျခင္း၊ ကုန္သြယ္ေရး ႏွင့္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းမ်ား ျမႇင့္တင္ေရး အထူး လုပ္ငန္းအဖြဲ႕ ဖြဲ႕စည္း ေဆာင္ရြက္ျခင္း တုိ႔ကုိ လုပ္ေဆာင္ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံရိွ နယ္စပ္ ကုန္သြယ္ေရး စခန္းမ်ား အနက္ ရွမ္းျပည္နယ္ (ေျမာက္ပုိင္း) ရိွ မူဆယ္ ၁ဝ၅ မုိင္ နယ္စပ္ ကုန္သြယ္ေရး စခန္းသည္ ပုိ႔ကုန္သြင္းကုန္ လုပ္ငန္းမ်ားကုိ အမ်ားဆုံး လုပ္ေဆာင္လ်က္ ရိွရာ ကုန္သည္ႀကီးမ်ား သာမက တစ္ႏိုင္တစ္ပုိင္ ကုန္သည္မ်ား ႏွင့္ ပုိ႔ကုန္ လုပ္ငန္းရွင္ အမ်ားစု မွီခုိအားထား ေနရေသာ နယ္စပ္ ကုန္သြယ္ေရး စခန္းတစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း စီးပြားေရးႏွင့္ ကူးသန္း ေရာင္းဝယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ သိရသည္။

ေဆာင္းဦး

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

B.Sc(Sports) ဘဲြ႕ရရွိၿပီးပါက အားကစား ႏွင့္ ကာယနည္းျပ ဆရာ ဆရာမမ်ားအျဖစ္ ခန္႔အပ္မည္

ရန္ကုန္ ၊ ၃၀-၁၂-၂၀၁၄

ျမန္မာႏိုင္ငံရိွ တကၠသိုလ္ အခ်ဳိ႕၌ စတင္ဖြင့္လွစ္ သင္ၾကားပို႔ခ် ေပးေနၿပီ ျဖစ္ေသာ အားကစားအထူးျပဳ ဘာသာရပ္ ဘြဲ႕ႀကဳိ သင္တန္းမ်ား၌ တက္ေရာက္ ေနၾကသည့္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ား အေနျဖင့္ B.Sc(Sport)အားကစားဘြဲ႕ ရရိွၿပီးေသာ အခါ ျမန္မာႏိုင္ငံ တစ္ဝန္းရိွ အေျခခံပညာ ေက်ာင္းမ်ား၌ အားကစားႏွင့္ ကာယနည္းျပ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ား အျဖစ္ အမႈထမ္း လိုပါက သက္ဆိုင္ရာမွ ခန္႔အပ္သြားရန္ အစီအစဥ္ ရိွေၾကာင္းအားကစား ဝန္ႀကီးဌာန အားကစား ႏွင့္ ကာယပညာ ဦးစီးဌာနမွ သိရသည္။

ယခုလက္ရိွတြင္ အေျခခံပညာ ေက်ာင္းမ်ား၌ အမႈထမ္း ေနၾကေသာ အားကစားႏွင့္ ကာယနည္းျပ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားသည္ တကၠသိုလ္ တစ္ခုခုမွ ဘြဲ႕ရရိွၾက ၿပီးေနာက္ အားကစားမြမ္းမံ သင္တန္းမ်ားကုိ တက္ေရာက္ခဲ့ၾကသူမ်ား ျဖစ္ၿပီး မၾကာမီ B.Sc(Sport) အားကစား ဘြဲ႕ရမ်ား ထြက္ေပၚ လာသည့္အခါ စိတ္ပါဝင္စား သူမ်ားကို အလားတူ အားကစားႏွင့္ ကာယနည္းျပ ဆရာ၊ ဆရာမ ရာထူးေနရာမ်ား ေပး၍ ခန္႔အပ္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႔အျပင္ ၄င္းတို႔၏ အရည္အခ်င္း အေပၚ မူတည္၍ အားကစားအသင္း မ်ား၌ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးပိုင္း ႏွင့္ နည္းျပပိုင္းကို တာဝန္ယူ ရေသာ အားကစား နည္းျပမ်ား အျဖစ္ ခန္႔အပ္ခံ ရႏိုင္ေသာ အခြင့္အလမ္းမ်ား ရိွေၾကာင္း၊ အားကစား တကၠသိုလ္မ်ား သီးသန္႔ ေပၚေပါက္ လာေသာ အခါတြင္ အဆိုပါ တကၠသိုလ္မ်ား၌ အားကစား အထူးျပဳ ဘာသာရပ္ နည္းျပဆရာ၊ ဆရာမမ်ား အျဖစ္ ျပန္လည္ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္ ႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အားကစား အထူးျပဳ ဘာသာရပ္ဘြဲ႕ သင္တန္းမ်ားကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရိွ ဒဂုံတကၠသိုလ္ ႏွင့္ မႏၲေလး တကၠသိုလ္ တုိ႔၌ ၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလမွ စတင္ဖြင့္လွစ္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး သင္တန္းကာလ ေလးႏွစ္ တက္ေရာက္ရမည္ ျဖစ္သည္။

အဆိုပါ သင္တန္းကာလ ေလးႏွစ္ကို ေအာင္ျမင္စြာ တက္ေရာက္ၿပီးစီး ပါက ႏိုင္ငံေတာ္မွ ေပးအပ္ ခ်ီးျမႇင့္မည့္ B.Sc(Sport) အားကစားဘြဲ႕ကုိ ရရိွမည္ျဖစ္ၿပီး ၄င္းဘြဲ႕ သင္တန္းကို အားကစား ဝန္ႀကီးဌာနႏွင့္ ပညာေရး ဝန္ႀကီးဌာနတို႔ ပူးေပါင္းဖြင့္လွစ္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

သင္ၾကားပို႔ခ်ေသာ ဘာသာရပ္မ်ားမွာ Sports Science ၊ Sports Administration ၊ Sports Psychology ႏွင့္ Athletics စသည့္ ဘာသာရပ္မ်ား အပါအဝင္ ဘာသာရပ္ ၁၅ခုကို တကၠသိုလ္မ်ားမွ နည္းျပဆရာ၊ ဆရာမမ်ားက သင္ၾကားေပးလ်က္ ရိွသည့္အျပင္ အိုလံပစ္ အားကစားနည္း ေျခာက္မ်ဳိး ကိုလည္း သက္ဆိုင္ရာ အားကစား အဖြဲ႕ခ်ဳပ္မ်ားမွ နည္းျပ မ်ားက စာေတြ႕၊ လက္ေတြ႕ သင္ၾကားပို႔ခ် ေပးလ်က္ ရိွေၾကာင္း သိရသည္။

ေဆာင္းဦး

ျပည္ပသုိ႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ စုစုေပါင္း ကုိးသိန္းေက်ာ္ တင္ပုိ႔ထား

ရန္ကုန္ ၊ ၃၀-၁၂-၂၀၁၄

ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ဆန္တင္ပို႔လ်က္ ရွိေသာ ႏိုင္ငံေပါင္း ၅၈ ႏိုင္ငံအနက္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသို႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ အမ်ားဆံုး တင္ပို႔လ်က္ ရွိၿပီး နယ္စပ္ ကုန္သြယ္ေရးမွ ဆန္တန္ခ်ိန္ ခုနစ္သိန္းေက်ာ္ တင္ပို႔ထားကာ ပင္လယ္ေရေၾကာင္း ကုန္သြယ္ေရးမွ ဆန္တန္ခ်ိန္ တစ္ေသာင္းေက်ာ္ တင္ပို႔ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ျပည္ပသို႔ ဆန္တင္ပို႔ရာတြင္ ၂ဝ၁၄- ၂ဝ၁၅ ဘ႑ာႏွစ္ အတြင္း ဧၿပီ ၁ ရက္မွ ဒီဇင္ဘာ တတိယပတ္ အထိ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသို႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ ၇၂ဝဝဝဝ ေက်ာ္ တင္ပို႔ထားၿပီး အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၂၇၃ သန္း ရရွိထားေၾကာင္း သိရသည္။ ဒုတိယ အမ်ားဆံုးအျဖစ္ ႐ုရွားႏိုင္ငံသို႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ ၂၃ဝဝဝ ေက်ာ္ တင္ပို႔ထားၿပီး အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၁ဝ သန္း ရရွိထားကာ ေပါင္းဆန္မ်ားကို အဓိကထား တင္ပို႔လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

အာရွႏိုင္ငံမ်ာ းအနက္ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ ႏိုင္ငံသို႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ ၆၃ဝဝ ေက်ာ္ တင္ပို႔ထားၿပီး အေမရိကန္ ေဒၚလာ ႏွစ္သန္းေက်ာ္ ရရွိထားသည္။ ထုိင္းႏိုင္ငံသို႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ ၂၇ဝဝ ေက်ာ္ တင္ပို႔ထားၿပီး အေမရိကန္ ေဒၚလာတစ္သန္းေက်ာ္ ရရွိထားေၾကာင္း သိရသည္။ အာရွ ေဒသတြင္း ႏုိင္ငံမ်ား ျဖစ္သည့္ အင္ဒိုနီးရွား၊ အိႏိၵယ၊ စင္ကာပူ၊ အေရွ႕အလယ္ပိုင္း ႏုိင္ငံ ေဆာ္ဒီအာေရဗ်၊ ဥေရာပမွ ဆြီဒင္ စသည့္ ႏိုင္ငံတို႔သို႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ တစ္ေသာင္းေက်ာ္ စီ တင္ပို႔ထားၿပီး ပိုလန္၊ ဘူေဂးရီးယား၊ ဗီယက္နမ္ႏွင့္ သီရိလကၤာႏိုင္ငံ တို႔သို႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ ၅ဝဝဝ ေက်ာ္စီ တင္ပို႔ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႔အျပင္ ဆန္ကြဲကို ႏိုင္ငံေပါင္း ၃၇ ႏိုင္ငံသို႔ တင္ပို႔လ်က္ ရွိၿပီး ဆန္ကြဲတန္ခ်ိန္ ၁၉ဝဝဝဝ ေက်ာ္ တင္ပို႔ထားကာ အေမရိကန္ ေဒၚလာသန္း ၆ဝ ေက်ာ္ ရရွိထားသည္။

တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသို႔ ဆန္ကြဲတန္ခ်ိန္ ၉၈ဝဝဝ ေက်ာ္ အမ်ားဆံုး တင္ပို႔ထားၿပီး အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၃၂ သန္း ရရွိထားသည္။ စီးပြားေရးႏွင့္ ကူးသန္း ေရာင္းဝယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန ၏ ကုန္သြယ္ေရး စာရင္းမ်ားအရ ျပည္ပသို႔ ဆန္တန္ခ်ိန္ စုစုေပါင္း ကိုးသိန္းေက်ာ္ တင္ပို႔ထားရာ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၃၄၂ သန္း ေက်ာ္ ရရွိထားၿပီး ၂ဝ၁၄- ၂ဝ၁၅ ဘ႑ာ ႏွစ္တြင္ ျပည္ပသို႔ ဆန္တင္ပို႔မႈမွ အေမရိကန္ ေဒၚလာ သန္း ၅ဝဝ ခန္႔ရရွိရန္ ေမွ်ာ္မွန္း ထားေၾကာင္း သိရသည္။(၄၄၇)

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

မုိးေသာက္ပန္းဂ်ာနယ္ အတြဲ(၁၈) အမွတ္(၁၇)

မုိးေသာက္ပန္းဂ်ာနယ္ အတြဲ(၁၈) အမွတ္(၁၇)

( ၃၀-၁၂-၂၀၁၄ ရက္ထုတ္ ဂ်ာနယ္အား Download ရယူႏုိင္ပါသည္။ )
Download Links

AuroraJournal(v18-no17)

႐ုရွားႏုိင္ငံတကာ ခရီးသြားလုပ္ငန္းျပပဲြတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ပါ၀င္ျပသမည္

ရန္ကုန္ ၊ ၃၀-၁၂-၂၀၁၄

႐ုရွားႏိုင္ငံ ေမာ္စကုိၿမိဳ႕၌ က်င္းပမည့္ ႏိုင္ငံတကာ ခရီးသြား လုပ္ငန္းျပပြဲ (Moscow International Travel & Tourism Exhibition 2015 - MITT) ကုိ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ မတ္ ၁၈ ရက္မွ ၂၁ ရက္အထိ က်င္းပမည္ ျဖစ္ရာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ပါဝင္ျပသရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံ ခရီးသြား လုပ္ငန္းရွင္မ်ား အသင္းမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ခရီးသြား လုပ္ငန္းရွင္ မ်ားႏွင့္ ကုမၸဏီမ်ား အေနျဖင့္ ၄င္းတုိ႔၏ ခရီးသြား ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္း မ်ားကုိ ႏိုင္ငံတကာမွ သိရိွေစရန္ ရည္ရြယ္၍ ယင္းျပပြဲတြင္ ပါဝင္ျပသရန္ စီစဥ္ ေဆာင္ရြက္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ ခရီးသြားလုပ္ငန္း ျပပဲြသည္ ႐ုရွားႏိုင္ငံ ေမာ္စကုိၿမိဳ႕၌ ႏွစ္စဥ္ က်င္းပေသာ ႏိုင္ငံတကာ ခရီးသြားလုပ္ငန္း ျပပြဲႀကီး တစ္ခုျဖစ္ၿပီး ႏိုင္ငံေပါင္း ၂ဝဝ ေက်ာ္မွ ခရီးသြား လုပ္ငန္းေပါင္း ၂ဝဝဝ နီးပါး ပါဝင္ျပသေလ့ ရိွသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ မွလည္း ယင္းျပပြဲသုိ႔ သြားေရာက္ ျပသရန္ ခရီးသြား လုပ္ငန္း ကုမၸဏီငါးခု က စာရင္းေပးသြင္း ထားၿပီး ေနာက္ထပ္ ကုမၸဏီမ်ားလည္း ပါဝင္လာဖြယ္ ရိွေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံသုိ႔ ႏိုင္ငံတကာမွ ကမၻာလွည့္ ခရီးသြား ဧည့္သည္မ်ား ပုိမုိ ဝင္ေရာက္လာ ေစရန္ ႏိုင္ငံေတာ္မွ ခရီးသြား လုပ္ငန္း ျပပြဲမ်ားကုိ အလ်ဥ္းသင့္ သလုိ က်င္းပျခင္း၊ ဂ်ာမနီ၊ ဂ်ပန္၊ ၿဗိတိသွ်၊ ဗီယက္နမ္ ႏွင့္ ထုိင္း အစရိွေသာ ႏိုင္ငံတို႔၌ က်င္းပေသာ အျပည္ျပည္ ဆုိင္ရာ ခရီးသြားလုပ္ငန္း ျပပြဲမ်ားတြင္ ပါဝင္ျပသျခင္း မ်ားကုိ လုပ္ေဆာင္လ်က္ ရိွရာ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ တြင္လည္း အာဆီယံ ခရီးသြားလုပ္ငန္း ဖိုရမ္ကုိ ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ အိမ္ရွင္အျဖစ္ ပထမဆုံး အႀကိမ္ လက္ခံ က်င္းပရန္ စီစဥ္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ေဆာင္းဦး

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

(၆၇)ႏွစ္ေျမာက္ လြတ္လပ္ေရးေန႔ အထိမ္းအမွတ္ စာပုိ႔တံဆိပ္ေခါင္းသစ္မ်ား ေရာင္းခ်မည္

ေနျပည္ေတာ္ ၊ ၃၀-၁၂-၂၀၁၄

ဆက္သြယ္ေရးႏွင့္ သတင္း အခ်က္အလက္ နည္းပညာ ဝန္ႀကီးဌာန၊ ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းမွ (၆၇)ႏွစ္ေျမာက္ လြတ္လပ္ေရးေန႔ အထိမ္းအမွတ္ စာပို႔ တံဆိပ္ေခါင္းသစ္ ၂ဝဝိ/ -တန္ တစ္မ်ဳိးႏွင့္ ၁ဝဝိ/-တန္ ႏွစ္မ်ဳိးကို ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီ ၄ ရက္ တနဂၤေႏြေန႔ နံနက္ ၉ နာရီခဲြမွ စတင္၍ တိုင္းေဒသႀကီး၊ ျပည္နယ္ ဆက္သြယ္ေရး စခန္း (စာတုိက္) မ်ား၌ ေရာင္းခ်မည္ ျဖစ္သည္။

အထူး အစီအစဥ္ တစ္ရပ္အေနျဖင့္ ေနျပည္ေတာ္ ဗဟို စာတုိက္ႀကီး၊ ရန္ကုန္ စာတုိက္ႀကီးႏွင့္ မႏၲေလး စာတုိက္ႀကီး တို႔တြင္ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီ ၄ ရက္ ဝယ္ယူေသာ စာပို႔ တံဆိပ္ေခါင္း မ်ားေပၚတြင္ ေန႔စဲြ အမွတ္အသား တံဆိပ္႐ိုက္ႏွိပ္ ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ခရီးသြားလုပ္ငန္းဖံြ႕ၿဖိဳး ၀င္ေငြတုိး

လူသားတို႔ ကိုယ္ပိုင္ အားလပ္ခ်ိန္ ပိုရသည္ သာမက သံုးစြဲႏုိင္သည့္ ေငြေၾကး အတုိင္းအတာ ပိုလွ်ံ လာေသာအခါ မိမိေနထိုင္ရာ ေဒသမွ အျခား တစ္ရပ္တစ္ေက်း သို႔ ေျခဆန္႔၍ စူးစမ္းလာ ၾကသည္။ ကမၻာႀကီး တုိးတက္ လာသည္ႏွင့္ အမွ် ပို႔ေဆာင္ေရး ဆုိင္ရာ ယာဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး လည္း ခရီးသြား လာေရးကို အေထာက္အကူ ေပးလာေသာ အခါ တစ္ေနရာမွ တစ္ေနရာသို႔ သြားလာရန္ အဆင္ေျပ လာသည္။

ထိုအခါ ခရီးသြားလာမႈ မ်ားျပားလာၿပီး ခရီးသြား ဝန္ေဆာင္မႈသည္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ျဖစ္ေပၚ လာသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႏုိင္ငံေတာ္ အစိုးရမ်ား ကလည္း ဝင္ေငြေကာင္းေသာ ခရီးသြား လုပ္ငန္းကို အားေပး အေလးထား လာၾကသည္။ ႏုိင္ငံအလိုက္ ခရီးသြား လုပ္ငန္းကို အၿပိဳင္ လုပ္ကိုင္ လာၾကသည္။

ခရီးသြား ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္းမ်ား ကလည္း စီးပြားေရး ေစ်းကြက္တြင္ အေကာင္းဆံုး ႀကိဳးစား ေဆာင္ရြက္ လာၾကသည္။ ဧည့္ဝတ္ ေက်ပြန္စြာ လက္ခံျခင္း၊ ဧည့္သည္တို႔၏ သိလို စိတ္ဆႏၵကို ျဖည့္စြမ္း ေပးႏုိင္သည့္ စိတ္ဝင္စား ဖြယ္ရာ ယဥ္ေက်းမႈ၊ ဓေလ့ထံုးစံ၊ ေတာေတာင္ ေရေျမ တိရစၧာန္ ပိုးမႊားငယ္မ်ား တည္ရွိေနသည့္ ႏုိင္ငံ၏ ခရီးသြား လုပ္ငန္းသည္ ပို၍ ေအာင္ျမင္ ၾကသည္။

ခရီးသြား လုပ္ငန္းသည္ စီးပြားေရး အသြင္ျဖင့္ ၁၉ ရာစုအကုန္တြင္ တစ္ဟုန္ထိုး တိုးတက္လာသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ တြင္လည္း ခရီးသြားလုပ္ငန္း ကို တိုးတက္လုပ္ကိုင္ လာႏိုင္ခဲ့သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ တြင္ ခရီးသြားတို႔ စိတ္ဝင္တစား ေလ့လာလိုသည့္ ရာသီဥတု၊ ေတာေတာင္ေရေျမ၊ သားရဲတိရစၧာန္ မွ ပိုးမႊားအထိ အျပည့္အစံု ရွိေသာ္လည္း ခရီးသြားတို႔ သြားလာရာတြင္ အဆင္ေျပသည့္ ဝန္ေဆာင္မႈမ်ဳိး လိုအပ္ေနဆဲ ျဖစ္သည္။

တစ္ေနရာမွ အျခား တစ္ေနရာသို႔ အပန္းေျဖ ခရီးစဥ္၊ ဗဟုသုတ ရွာေဖြေရး ခရီးစဥ္အတြက္ စိုက္ထုတ္ရမည့္ လိုအပ္ခ်က္မ်ားမွာ ပို႔ေဆာင္ ဆက္သြယ္ေရး၊ တည္းခို ေနရာခ်ထားေရး၊ စားေသာက္ေရး၊ လွည့္လည္ ျပသေရး၊ ေဖ်ာ္ေျဖေရး စသည့္ ခရီးသြားတို႔ စိတ္ဝင္စားမည့္ အရာမ်ား ျဖစ္သည္။

ထိုအရာမ်ားကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ရန္ ႏွင့္ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္မႈ ရွိရန္အတြက္ ဟိုတယ္မ်ား အလံုအေလာက္ ရွိရန္၊ ဧည့္လမ္းၫႊန္ ေကာင္းမ်ား အလံုအေလာက္ ရွိရန္၊ ပို႔ေဆာင္ေပးမည့္ ယာဥ္ အလံု အေလာက္ ရွိရန္ ေရွးေဟာင္း ျပတိုက္ ျပခန္းမ်ား ရွိရန္အတြက္ ႏိုင္ငံေတာ္ႏွင့္ ပုဂၢလိက လုပ္ငန္းရွင္ မ်ားက ႀကိဳးစားလ်က္ ရွိသည္။

သို႔ျဖစ္ရာ ကမၻာလွည့္ ခရီးသြားတို႔ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ ေလ့လာစရာမ်ား ျပည့္စံုၿပီး လည္ပတ္၍ မကုန္ေအာင္ ဆြဲေဆာင္မႈ အျပည့္ရွိေသာ ျမန္မာျပည္သို႔ ခရီးသြားတို႔ လာေရာက္ လည္ပတ္ရာတြင္ အဆင္ေျပ ေစမည့္ ခရီးသြား ဝန္ေဆာင္မႈ လုပ္ငန္းမ်ား၏ စြမ္းရည္ႏွင့္ လိုအပ္ခ်က္ မ်ားကို အဆင့္မီ ျဖည့္ဆည္း သြားျခင္းျဖင့္ ခရီးသြား လုပ္ငန္း ဖြံ႕ၿဖိဳးလာၿပီး ႏိုင္ငံႏွင့္ လူမ်ဳိးအတြက္ ခရီးသြား လုပ္ငန္းမွ ဝင္ေငြတိုးတက္ လာေစမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေရးသား လိုက္ရ ေပသည္။

( အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ )

#Yadanarpondaily

#ရတနာပံုေန႔စဥ္

ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ (၃၀-၁၂-၂၀၁၄) အဂၤါေန႔

ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ (၃၀-၁၂-၂၀၁၄) အဂၤါေန႔
Download Links

30-12-2014-MWD

Monday, December 29, 2014

သံပံုးထဲမွ ဘ၀မ်ား

မဒါေလး

ေနပူ က်ဲက်ဲေအာက္ လမ္းမထက္မွာ ေျခလွမ္း ျမန္ျမန္ျဖင့္ ေျပးလႊား ေနေသာ လူတစ္ေယာက္ နဖူးမွေခြၽးမ်ား တစ္စက္စက္ က်ေနသည့္တိုင္ လွမ္းလိုက္တိုင္း ေျခလွမ္းမ်ား က ေပါ့ပါး သြက္လက္ ေနသည္။ အက်ႌအကြက္ ခပ္ႏြမ္းႏြမ္းႏွင့္ လံုခ်ည္တို႔က အေရာင္ သိပ္မထြက္ေတာ့။ ေဆာင္းထားေသာ ႏွီးဦးထုပ္ ကလည္း အနားမ်ား ဖြာလ်က္ ျမင္လိုက္သည္ႏွင့္ သနားစရာ ဘဝက အထင္းသား ေပၚလြင္လြန္း လွသည္။ ပခံုးအထက္ လည္ပင္းေပၚတြင္ ရစ္ပတ္ထားေသာ တဘက္ အစိမ္းေရာင္မွာ ေခြၽးတို႔ျဖင့္ ရႊဲရႊဲစိုလ်က္ ရွိသည္။ လက္ထဲတြင္ ေျမပဲေလွာ္၊ ေဝဖာ၊ ေနၾကာေစ့၊ ေခါက္မုန္႔ႏွင့္ အျခား စားစရာမ်ား။ ထိုအထဲတြင္ စိတ္ဝင္စားစရာ အေကာင္းဆံုး မွာ သူ၏ ပခံုးထက္၌ လြယ္ထားေသာ သံပံုးျဖဴျဖဴ ျဖစ္သည္။ ဆယ္ပိႆာ ဆီပံုးအလြတ္ကို အေပၚမွ ဖြင့္ထားၿပီး အဖုံးေလးပါ လုပ္ထားသည္။ ေဘးနားတြင္ ခါးပတ္ကြင္း ပံုသဏၭာန္ သံကြင္းေလးမ်ား အထက္- ေအာက္ တပ္ထားကာ ႀကိဳးအနက္ကို ထိုကြင္းေလးမ်ား ထဲထည့္ရန္ လြယ္ႀကိဳး ျပဳလုပ္ ထားသည္။ ေနေရာင္ ေတာက္ေတာက္ ေအာက္တြင္ ထိုပံုးေျပာင္ေျပာင္ ကပင္ သူ႔ကိုလူမ်ား သတိထား မိသည့္ အေၾကာင္းတစ္ခု ျဖစ္မည္ ထင္သည္။

ထိုပံုးထဲတြင္ သၾကားလံုး အစ ကြမ္းယာ၊ ေဆးလိပ္၊ ပီေက၊ တစ္႐ွဴး အဆံုး အျခား ေရာင္းခ်စရာ မ်ားစြာ ထည့္ထားသည္။ က်န္ လက္တစ္ဖက္ က ေရသန္႔ဘူး သံုးေလးဘူး ခန္႔ ဆြဲထားသည္။ မီးပြိဳင့္တြင္ လာရပ္ေသာ ကားတန္း ရွည္ႀကီး ေရွ႕ေနာက္ ေျပးလႊားကာ မေမာႏိုင္ မပန္းႏိုင္ တေၾကာ္ေၾကာ္ ေအာ္ေရာင္း ေနေတာ့သည္။ ကားတန္း တစ္ခုႏွင့္ တစ္ခု ကူးသြား ရာတြင္လည္း အတူ ယွဥ္ေရာင္းေသာ လူငယ္မ်ားထက္ ထိုသူက ေရွ႕ေရာက္ ေနတတ္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံ ဂ်ာနယ္ ေရာင္းေသာ ကေလးမ်ား ကိုလည္း အားမလို အားမရ ျဖစ္ကာ ျမန္ျမန္သြားရန္ ေအာ္ဟစ္ ေျပာဆို တတ္ေသးသည္။ ကားရွင္းခ်ိန္တြင္ လမ္းေဘး ပလက္ေဖာင္း နားမွ သစ္ပင္ ေအာက္တြင္ ေငြမ်ားကို ေရတြက္ကာ ပစၥည္းမ်ားကို စီေန တတ္သည္။

ထိုသူ႔ထံတြင္ ေမာပန္းျခင္း မရွိဘဲ ေနပူပူတြင္ ဘာေၾကာင့္ ဒီလို လႈပ္ရွား သြားလာကာ ေအာ္ဟစ္ ေနႏိုင္သည္ကို သိခ်င္စိတ္မ်ား ျဖစ္ေပၚ လာသည္။ ကားေစာင့္ရင္း ပင္ ထိုလူအနား တစ္႐ွဴးတစ္ထုပ္ ဝယ္ကာ သိခ်င္တာမ်ား ေမးၾကည့္ မိသည္။ အစပိုင္းတြင္ ဘာသေဘာ ႏွင့္ ေမးတာလဲ ဆိုသည့္ အကဲခတ္သည့္ မ်က္လံုးမ်ား ႏွင့္ ၾကည့္ေနသည္။ ၿပီးမွ နဖူးမွ စီးက်ေနေသာ ေခြၽးမ်ားကို တဘက္အစိမ္း ႏွင့္ အၾကမ္း ပြတ္သုတ္လ်က္ ပံုးထဲကို ဖြင့္ၾကည့္ပါဟု ေျပာသည္။ ကြၽန္မ ေတြ႕ရသည္က ကြမ္းယာထုပ္မ်ား၊ ေဆးလိပ္ဘူးမ်ား၊ သၾကားလံုး၊ ပီေက အစံုပါပဲ။ ပံုးစ ဖြင့္ဖြင့္ခ်င္းတြင္ ကြမ္းႏွင့္ ေဆးလိပ္တို႔မွ ရသည့္ စူးရွေသာ အနံ႔မ်ားေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ ႐ႈံ႕မိေတာ့ ကြၽန္မကို ၾကည့္လ်က္ ရယ္ေနသည္။ သူဘာမ်ား ေျပာခ်င္တာ ပါလိမ့္။ ျမင္ရသမွ်ကို ေျပာေတာ့ ပိုေတာင္ ရယ္ေနေသးသည္။

ဒီလို လူတစ္ေယာက္က ကြၽန္မကို ၾကည့္ကာ ရယ္ေနသည္ ဆိုေတာ့ နည္းနည္းစိတ္တို မိသည္။ ဒီလိုေမးလို႔မ်ား မသိရ ေကာင္းလား ဆိုသည့္ သေဘာျဖင့္ ေလွာင္ရယ္ ေလသည္လား။ ဒါမွမဟုတ္ ေမးတာကို မေျဖခ်င္ လို႔မ်ား ေလွာင္ရယ္ ေလသလား ဇေဝဇဝါ ျဖစ္ကာ ရွက္ကိုး ရွက္ကန္း ျဖစ္မိသည္။

သူ႔မ်က္ႏွာကို ၾကည့္ေသာ ကြၽန္မကို ''ျမင္လား'' ဟု ထပ္ေမးျပန္သည္။ ဘာကို ဆိုလိုတာ ပါလိမ့္။ ''မျမင္ဘူးလား ေသခ်ာၾကည့္ပါ'' ဟု ေျပာျပန္သည္။ ဘယ္လိုမွ် မတတ္သာသည့္ အဆံုး ''ဦးေလးေျပာတာ ကြၽန္မ မျမင္ဘူး''။ ''ဦးေလး မေျဖခ်င္လဲ ကြၽန္မ သြားေတာ့မယ္'' ဟု ေျပာလိုက္ မိသည္။

ထုိခဏ သူ၏ မ်က္လံုးမ်ား အေရာင္ ေျပာင္းသြားသည္ ကို ေတြ႕လိုက္ရသည္။ ''ဘဝေတြ ရွိတယ္ ကေလးမရဲ႕ ဘဝေတြ'' သူ႔စကားကို နားမလည္ သကဲ့သို႔ ၾကည့္ေနေသာ ကြၽန္မကို ''ဦးေလးကို မွီခိုေနတဲ့ မိန္းမနဲ႔ ကေလး သံုးေယာက္ တစ္ေယာက္ခ်င္း စီရဲ႕ဘဝေတြကို ဦးေလး ဒီထဲမွာ လြယ္ထားတယ္''ဟု ေျပာျပသည္။

ထို႔ေနာက္ သူ႔ဇနီးမွာ သူတုိ႔ေနေသာ ပ်ံက်ရပ္ကြက္ တြင္ အေၾကာ္ေရာင္းကာ မိသားစုတာဝန္ကို တစ္ဖက္တစ္လမ္း မွ ႏိုင္သေလာက္ ဝိုင္းယူေၾကာင္း၊ ကေလး သံုးေယာက္အနက္ အႀကီးႏွစ္ေယာက္ မွာ ေက်ာင္းေနၿပီး အငယ္ဆံုး ကေလးမွာ မူႀကိဳအရြယ္သာ ရွိေသးေၾကာင္း၊ အႀကီး ႏွစ္ေယာက္ ေက်ာင္းအပ္ခ အတြက္ ေက်ာင္းဝင္ေၾကး ကင္းလြတ္ခြင့္ ရသျဖင့္ မပူပင္ ရေသာ္လည္း အငယ္ေလးကိုမူ ေန႔ကေလးထိန္း ေက်ာင္းပို႔ရန္ ခက္ခဲသည့္ အတြက္ မပို႔ႏိုင္ေၾကာင္း ထို႔ေၾကာင့္ ဇနီးျဖစ္သူ က အလုပ္တစ္ဖက္၊ ကေလးတစ္ဖက္ျဖင့္ အိမ္တာဝန္ကို ႏိုင္သည့္ဘက္မွ ယူေၾကာင္း၊ မိသားစု တစ္ေန႔ဝင္ေငြ ေငြက်ပ္ ရွစ္ေထာင္ႏွင့္ တစ္ေသာင္းခန္႔ ရွိေသာ္လည္း ေနစရိတ္၊ စားစရိတ္ ႏွင့္ ကေလးမ်ား အထက္တန္း တက္လွ်င္ အဆင္ေျပရန္ စုေဆာင္းေနပံု မ်ားကို ေျပာျပသည္။ မိမိ၏ သားႏွင့္ သမီးအႀကီး ႏွစ္ေယာက္မွာလည္း ေက်ာင္းမွ ျပန္လာလွ်င္ တစ္ခါတစ္ရံ အေၾကာ္မ်ားကုိ ရပ္ကြက္အတြင္း လွည့္ေရာင္းကာ တစ္ဖက္တစ္လမ္း မွကူညီ လုပ္ကိုင္ေပးၾက ေၾကာင္း၊ ပညာေရးတြင္ လည္း အဆင့္တစ္ မွ တစ္ဆယ္အတြင္း ၀င္သည့္ ကေလးမ်ား ျဖစ္သည့္အတြက္ ဖခင္ တစ္ေယာက္ အေနႏွင့္ အတန္းႀကီး လာခ်ိန္အတြက္ အဆင္ေျပရန္ ယခု ကတည္းက ပိုမိုႀကိဳးစား လုပ္ကိုင္ရေၾကာင္း ေျပာျပသည္။

မေမာမပန္းႏိုင္ ေျပာျပအၿပီး မွာေတာ့ သစ္ပင္ေအာက္ ခ်ထားေသာ အိတ္ထဲမွ ေရသန္႔ဘူးကို ထုတ္ကာ ေသာက္လုိက္သည္။ အနည္းငယ္ ညစ္ေပေနေသ ာေရသန္႔ဘူးကို အၾကည့္မွာေတာ့ ''ကိုယ္ေသာက္ဖုိ႔ ေရက အိမ္က ထည့္လာတာ၊ ေရသန္႔က နီးရာစတိုးဆုိင္က ေအးၿပီးသားကို သံုးေလးဘူး တစ္ခါကုန္ရင္ တစ္ခါ ယူၿပီးေရာင္းတာ '' ဟု ထပ္ ရွင္းျပသည္။

ယခုကဲ့သို႔ ဘဝကို အားတက္သေရာ ႐ုန္းကန္ ေနၾကသည္ကို ျမင္ရခ်ိန္မွာ အလုပ္မလုပ္ဘဲ ခင္ပြန္းသည္ လုပ္ခလစာကိုသာ ေမွ်ာ္လင့္ေနေသာ ဇနီးမယားမ်ား၊ မိဘမ်ားကို ကူညီရန္ မေျပာႏွင့္ မုန္႔ဖိုးမွန္မွန္ မေပးလွ်င္ ပင္ အျပစ္ျမင္ စိတ္ေကာက္ တတ္ေသာ ကေလးမ်ား၊ အလုပ္ေရြးကာ ဘဝအေရး စိတ္မေအး ရသူမ်ားကို မ်က္လံုးထဲ ကြက္ကြက္ကြင္းကြင္း ျမင္ေယာင္ မိသည္။ ထို အသိအျမင္ေၾကာင့္ သူ႔ကို ေက်းဇူးတင္မိ သလို အိတ္ထဲမွ ပိုက္ဆံထုတ္ကာ ေရသန္႔ဘူးႏွင့္ အျခားမုန္႔မ်ား ကိုထပ္ ဝယ္ယူ လိုက္သည္။ခ ဏအၾကာ မီးပြိဳင့္အနီး ကားမ်ား ပိတ္ခ်ိန္မွာေတာ့ သံပံုးကို ေကာက္လြယ္ကာ တက္ၾကြေသာ ေျခလွမ္းမ်ားျဖင့္ ထြက္သြား ေတာ့သည္။

ျပန္မအမ္းရန္ ေျပာေသာ္လည္း ျပန္အမ္းသြားေသာ ေငြအေၾကြ ေလးမ်ားကို ျပန္အထည့္ ကြၽန္မ လြယ္ထားေသာ ေခတ္ေပၚ အိတ္ထဲမွာေတာ့ အလွျပင္ရန္ဘီး၊ ႏႈတ္ခမ္းနီႏွင့္ ဖုန္းတစ္လံုး ကလြဲၿပီး ဘာမွ် မပါတာကို သတိထားမိကာ ကြၽန္မကိုယ္ ကြၽန္မ ရွက္မိ ပါေတာ့သည္။

#Yadanarpondaily

#ရတနာပံုေန႔စဥ္

အားလပ္ရက္ ပါတီပဲြမ်ားႏွင့္ လွပေသာ ကုိယ္ခႏၶာကုိ ထိန္းထားလုိသည့္ ပ်ိဳေမတုိ႔ ဆင္ျခင္ႏုိင္ဖုိ႔ အခ်က္ ၇ ခ်က္

အားလပ္ရက္ ပါတီပဲြမ်ားႏွင့္ လွပေသာ ကုိယ္ခႏၶာကုိ ထိန္းထားလုိသည့္ ပ်ိဳေမတုိ႔ ဆင္ျခင္ႏုိင္ဖုိ႔ အခ်က္ ၇ ခ်က္

ခုိင္စပယ္ဖူး

ဒီဇင္ဘာႏွင့္ ဇန္နဝါရီလ အားလပ္ရက္မ်ားတြင္ ျပဳလုပ္ေလ့ ရွိေသာ ေကာ့ေတးပါတီ၊ အားလပ္ရက္ ပါတီႏွင့္ ႏွစ္သစ္ကူး ပါတီပြဲမ်ားသုိ႔ တက္ေရာက္မည့္ ပ်ဳိေမမ်ား အေနျဖင့္ ႐ုတ္တရက္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ လာစရာ အေၾကာင္း မ်ားစြာ ရွိသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ယခုကဲ့သုိ႔ ပြဲေတာ္ရက္ မ်ားႏွင့္ ျပည့္ႏွက္ေနသည့္ ကာလမ်ဳိးတြင္ ပ်ဳိေမမ်ား အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ႏုိင္ရန္ အခ်က္ ခုနစ္ခ်က္ ကို ေဖာ္ျပလိုက္ ပါသည္-

၁။ အဆာခံႏုိင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို

နံနက္ ကတည္းက စားထားပါ။ ပါတီပြဲ အမ်ားစုဟာ ညဘက္မွာ က်င္းပ ၾကတာမို႔ အဆာခံ ႏိုင္တဲ့ အစားအစာ ေတြကုိ နံနက္စာ စားကတည္း က စားထားမယ္ ဆိုရင္ အလြန္အကြၽံ စားတာမ်ဳိးေတြ မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့ ပါဘူး။ ဥပမာ- ေျမပဲနဲ႔ ေျမပဲေထာပတ္ ေတြ စားထားရင္ ၁၂ နာရီေလာက္ အဆာခံ ႏုိင္တယ္လို႔ ၿဗိတိသွ် အာဟာရ ဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ က ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။ အဲဒီလို စားထားရင္ ညပါတီပဲြမွာ ကယ္လုိရီ မ်ားတဲ့ အစာေတြကုိ မစားခ်င္ ေလာက္ေအာင္ ဗိုက္ျပည့္ ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ စိတ္လႈပ္ရွားၿပီးစားတဲ့ပံုစံကိုေရွာင္ပါ

အားလပ္ရက္ ကာလေတြဟာ ေပ်ာ္စရာ ေကာင္းေပမယ့္ စိတ္ဖိစီးမႈ အမ်ားဆံုး အခ်ိန္ေတြလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလို အခ်ိန္မ်ဳိးမွာ စိတ္လႈပ္ရွားၿပီး စားတဲ့ ပံုစံမ်ဳိးေတြ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ အတြက္ ဒယ္လာဝဲ တကၠသိုလ္ က တြဲဖက္ပါေမာကၡ Meryl Gardner ရဲ႕ သတိေပးခ်က္ကုိ ထည့္သြင္း စဥ္းစားသင့္ ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ အရ စိတ္ေကာင္းဝင္ ေနတဲ့အခါမွာ လူေတြက စားေကာင္းၿပီး အရသာ ရွိတာထက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာ ေတြကုိ ေရြးၿပီးစားတတ္ ပါတယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈဟာ အစားအေသာက္ ေရြးခ်ယ္မႈ အေပၚ လႊမ္းမိုးမႈ ရွိတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ အခါမွာ လူေတြက စားေကာင္းၿပီး အရသာရွိ တာကိုသာ ေရြးၾကတဲ့ အေလ့အက်င့္ကို ေတြ႕ပါတယ္။

၃။ ပါတီမသြားခင္အပန္းေျဖပါ

က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာ ေတြကို ေရြးခ်ယ္မိတဲ့ ျဖစ္ရပ္ရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ ဆံုးျဖတ္ရတာ ပင္ပန္းတဲ့အေပၚ မူတည္ ေနတယ္လုိ႔ Dartmouth College ရဲ႕ စစ္တမ္းတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။ သုေတသန ပညာရွင္ေတြက အမ်ဳိးသမီး ၃၃ ဦးကို အဖြဲ႕ႏွစ္ဖြဲ႕ ခြဲၿပီး မတူညီတဲ့ လုပ္ရပ္ႏွစ္ခုကို လုပ္ေဆာင္ ေစပါတယ္။ ပထမ အုပ္စုကို ခုနစ္မိနစ္ၾကာ စာတန္းထုိး ဗီဒီယိုတစ္ခုကုိ ၾကည့္႐ႈ ေစပါတယ္။ ဒုတိယအဖြဲ႕ ကုိေတာ့ စာတန္းထိုးကို မဖတ္ဖို႔ ၫႊန္ၾကားၿပီး ၾကည့္႐ႈ ေစပါတယ္။ ဗီဒီယိုကိုၾကည့္ ေစၿပီးတဲ့ေနာက္ အစားအေသာက္ ပံုေတြကိုျပၿပီး အမ်ဳိးအစား ခြဲျခားေစတဲ့ အခါမွာ စာမဖတ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက အစားအေသာက္ မ်ားမ်ားကို ပုိလိုခ်င္ၾက တာကိုေတြ႕ ရပါတယ္။ ေဖ်ာ္ေျဖေရး ေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ အင္အား ပုိေကာင္းတဲ့ အေျခအေနမွာ အစားအေသာက္ ေတြဟာ ပုိၿပီး ႏွစ္လိုဖြယ္ရာ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ပါတီ မသြားခင္ နားေနၿပီး ဦးေႏွာက္ကို အပန္းေျဖ ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

၄။ ညစာအတူစားဖို႔ မိတ္ေဆြကို ဉာဏ္နဲ႔ယွဥ္ၿပီး ေရြးပါ

အားလပ္ရက္ ကာလေတြမွာ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ပိုၿပီး ထိေတြ႕ရတဲ့ အခ်ိန္ ျဖစ္သလုိ အစားအေသာက္ ေတြကို အတူတူစားဖို႔ ေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ စားေသာက္ဆုိင္ ေတြမွာ အတူတူ လာစားၾကတဲ့ မိတ္ေဆြေပါင္း ၁၄၅၉ ဦးကို ေလ့လာေရး လုပ္ေနေၾကာင္း မသိေစဘဲ မွာယူတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို ေလ့လာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားစုဟာ အတူတူစား ေနၾက အစားအေသာက္ ကိုပဲမွာၾက တာကို ေတြ႕ခဲ့ရ ပါတယ္။ မိတ္ေဆြေတြ မ်ားလာရင္လည္း အမ်ားစု မွာတာကိုပဲ မွာစားၾကၿပီး ေက်နပ္တာမ်ား ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္နဲ႔ အတူစားမယ့္ လူရဲ႕ စားေသာက္မႈ ပံုစံကုိပိုၿပီး အေလးေပး ဂ႐ုစိုက္သင့္တယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

၅။ အစားမ်ားမ်ားစားမယ့္ အခ်ိန္အတြက္ ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ထားပါ

အစာစားခ်င္တဲ့ အခ်ိန္ဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ည ၈ နာရီအခ်ိန္ ျဖစ္တာကို ေတြ႕ရ ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လူေတြဟာ အခ်ဳိ၊ အငန္ နဲ႔ ကစီဓာတ္ မ်ားတာေတြကို စားခ်င္ၾကတယ္လုိ႔ Obesity ဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာေရး စာတမ္းမွာ ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ဇီဝဓာတ္ လွည့္ပတ္မႈ အရ ညအေမွာင္ ေရာက္လာရင္ အစားပိုစားခ်င္ လာၾကတယ္။ ေဆာင္းတြင္း ေရာက္ရင္ အစားအေသာက္ ေကာင္းေကာင္းကို ပုိၿပီးစားခ်င္ လာၾကတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ည ၈ နာရီဝန္းက်င္မွာ အဆာေျပ စားစရာ ကို အသင့္ျပင္ ထားသင့္တယ္။

၆။ အရက္ေသာက္ရာမွာ သတိရွိဖုိ႔လုိတယ္

ဒီလို အားလပ္ရက္ ရာသီမွာ ေခ်ာကလက္ ပူပူထဲကို အရက္ေရာ ေသာက္တာလည္း ရွိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္း ဆုိေတာ့ အဲဒါက ဒီလို ေအးျမတဲ့ ေဆာင္းရာသီနဲ႔ လုိုက္ဖက္တဲ့ ေသာက္စရာ တစ္မ်ဳိးပဲေလ။ အေရးႀကီးတာက ဘယ္လုိ အရက္မ်ဳိး ေရြးမလဲ၊ အႀကိမ္ ဘယ္ေလာက္ ေသာက္သလဲ၊ အလြန္အမင္း ဝတာနဲ႔ အရက္ေသာက္တာ ဆက္စပ္မႈ စတာေတြကို ဉာဏ္နဲ႔သတိ ရွိဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္။ အရက္ေသာက္ တတ္သူ ၈ဝဝဝ ကုိ ၿပီးခဲ့တဲ့ ရက္သတၱပတ္ ကေလ့လာမႈအရ အရက္ေသာက္သူ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ တစ္ရက္ကုိ ကယ္လုိရီ ၃၈၂ တုိးေစၿပီး အဲဒီ ပမာဏဟာ တစ္ေန႔တာ စားသံုးမႈရဲ႕ ၁၉ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ ရွိတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြ မွာေတာ့ ၆၇၇ ကယ္လုိရီ အထိတိုးေစၿပီး အဲဒီ ပမာဏဟာ တစ္ေန႔တာ စားသံုးမႈရဲ႕ ၂၇ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိရွိတာကို ေတြ႕ရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အရက္လံုးဝ မေသာက္ဖုိ႔ မဆုိလိုေပမယ့္ အရက္ထဲမွာ ပါဝင္ေနတဲ့ ကယ္လုိရီ ပမာဏေၾကာင့္ အဝလြန္ မလာေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔လုိ ပါတယ္။

၇။ အစာစားရန္ ခက္ခဲေစမယ့္ အတားအဆီး အခ်ဳိ႕ထားရွိပါ

အစာမစား ျဖစ္ေအာင္ သို႔မဟုတ္ အစာစားဖို႔ ခက္ခဲေအာင္ အတားအဆီး အခ်ဳိ႕ ထားရွိပါက အနည္းငယ္သာ စားျဖစ္ လိမ့္မယ္လို႔ Appetite ဂ်ာနယ္ စစ္တမ္း တစ္ေစာင္က ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။ အားလပ္ရက္ ရာသီမွာ အမ်ားဆံုး စားတတ္ၾကတဲ့ ေခ်ာကလက္နဲ႔ အသီးေျခာက္ ေတြကုိ ခဲပတ္ ဒါမွမဟုတ္ ပါကင္ထုပ္ ထားတာနဲ႔ ပါကင္ ထုပ္မထားတာေတြ ခ်ထားေပးၿပီး စမ္းသပ္ခဲ့ရာမွာ အထုပ္ေျဖၿပီး စားရတာနဲ႔ ဒီအတုိင္း လြယ္လြယ္ စားရတာမွာ ၃ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ စားေသာက္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်တာကို ေတြ႕ရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ အတြင္းရွိ ခြင့္ျပဳခ်က္မဲ့ အေဆာက္အအံု ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ တရားစဲြဆုိထားၿပီး အေဆာက္အအံု ၃၇ လံုးကုိ ျပန္လည္ ဖ်က္သိမ္းထား

ရန္ကုန္ ၊ ၂၉-၁၂-၂၀၁၄

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ အတြင္းရွိ ခ႐ိုင္ေလးခု အတြင္း ခြင့္ျပဳခ်က္မဲ့ အေဆာက္အအုံ ၂ဝဝဝ ေက်ာ္ကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရး ေကာ္မတီက တရားစြဲဆုိ ထားၿပီး အေဆာက္အအံု ၃၇ လံုးကို ျပန္လည္ ဖ်က္သိမ္း ထားေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရ းေကာ္မတီ အင္ဂ်င္နီယာ ဌာန (အေဆာက္အအံု) ဌာနမွဴး ဦးသန္းေဌး က ေျပာသည္။

အဆုိပါ တရားစြဲဆုိ ခံရေသာ ခြင့္ျပဳခ်က္မဲ့ အေဆာက္အအ ုံမ်ားမွာ ရန္ကုန္ အေရွ႕ပိုင္းခ ႐ုိင္၌ ၉၅၄ လံုး၊ အေနာက္ပိုင္း ခ႐ိုင္၌ ၆၂ လံုး၊ ေတာင္ပိုင္းခ႐ိုင္ ၌ ၁၅၉ လံုးႏွင့္ ေျမာက္ပိုင္း ခ႐ိုင္၌ ၉၂၆ လံုးတုိ႔ ျဖစ္သည္။

တရားစြဲဆုိ ခံရမႈ အမ်ားဆံုး ၿမိဳ႕နယ္မ်ားမွာ သဃၤန္းကြၽန္း၊ လိႈင္ႏွင့္ မရမ္းကုန္း ၿမိဳ႕နယ္တုိ႔ ျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရး ေကာ္မတီ အင္ဂ်င္နီယာဌာန (အေဆာက္အအံု) ၏ စာရင္းမ်ား အရ သိရသည္။

စည္ပင္သာယာေရး ေကာ္မတီ၏ ခြင့္ျပဳခ်က္ မရရွိဘဲ ေဆာက္လုပ္သည့္ အေဆာက္အအံု ၃၇ လံုးကို ေအာက္တုိဘာလ ႏွင့္ ႏိုဝင္ဘာလ အတြင္းက ဖ်က္သိမ္း ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ေဆာက္လုပ္ဆဲ အေဆာက္အအံု ဖ်က္သိမ္းခံ ရသည့္ ၿမိဳ႕နယ္မ်ားမွာ သဃၤန္းကြၽန္း၊ မဂၤလာဒံု၊ လိႈင္သာယာ၊ ပုဇြန္ေတာင္၊ ေျမာက္ဥကၠလာပ၊ ေတာင္ဥကၠလာပ၊ စမ္းေခ်ာင္း၊ မရမ္းကုန္းႏွင့္ ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္ တို႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

''ခြင့္ျပဳခ်က္မဲ့ ဆုိတာက အိမ္ေဆာက္လုပ္ခြင့္ တင္ထားၿပီး ခြင့္ျပဳခ်က္ မရမီ ေဆာက္လိုက္တာကို ဆုိလိုတာပါ။ ဘယ္ ႏွစ္ခုႏွစ္အတြင္း တရားစြဲတာလဲ ဆုိတာက အခ်ဳိ႕ပယ္တာ၊ ထပ္ဝင္တာေတြနဲ႔ ဆိုေတာ့ ေျပာဖို႔ခက္ ပါတယ္''ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာသည္။

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

လာမည့္ ဘ႑ာႏွစ္တြင္ ရာသီဥတုဒဏ္ ခံႏိုင္ေသာလမ္းမ်ားကုိ လမ္းအဆင့္ ေပၚမူတည္ၿပီး ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမႈမ်ား ျပဳလုပ္မည္

ရန္ကုန္ ၊ ၂၉-၁၂-၂ဝ၁၄

လာမည့္ ဘ႑ာႏွစ္တြင္ ရာသီဥတု ဒဏ္ခံႏိုင္ေသာ လမ္းမ်ားကို လမ္းပိုင္းမ်ား အဆင့္ခြဲျခားကာ လမ္းအဆင့္ေပၚ မူတည္ၿပီး ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္းမႈမ်ား ျပဳလုပ္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရး ေကာ္မတီ လမ္း၊ တံတားဌာနမွ တာဝန္ရိွသူ တစ္ဦး၏ ေျပာၾကားခ်က္ အရ သိရသည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ျပ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရး မဟာဗ်ဴဟာ စီမံကိန္းအရ ၿမိဳ႕သစ္ ၿမိဳ႕နယ္မ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ ထားသည့္ ၿမိဳ႕တြင္း ပတ္လမ္းမ်ား ေကာင္းမြန္ရန္ ျပဳလုပ္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ၿမိဳ႕ပတ္လမ္း၌ ကမ္းနားလမ္း၊ ဗိုလ္တေထာင္ ေစ်းလမ္း၊ အေနာ္ရထာလမ္း၊ ေအာက္ ပုဇြန္ေတာင္လမ္း၊ အထက္ ပုဇြန္ေတာင္လမ္း၊ ေဝဇယႏၲာလမ္း၊ သုဓမၼာလမ္း၊ ခေရပင္လမ္း၊ ေအာက္ မဂၤလာဒံုလမ္း၊ ဘုရင့္ေနာင္လမ္း ႏွင့္ ၾကည့္ျမင္တိုင္ ကမ္းနားလမ္း စသည့္လမ္းမ်ား ပါရိွမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

၂ဝ၁၄- ၂ဝ၁၅ ဘ႑ာႏွစ္တြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရး ေကာ္မတီ နယ္နိမိတ္ အတြင္း လမ္းခင္းျခင္း လုပ္ငန္းမ်ား အတြက္ ေငြက်ပ္ ၅ဝ ဘီလီယံေက်ာ္ အသံုးျပဳမည္ ျဖစ္ၿပီး ကတၱရာလမ္း မ်ားထက္ ကြန္ကရစ္လမ္း မ်ားကိုသာ ဦးစားေပး ခင္းက်င္း ေနေၾကာင္း သိရသည္။

၂ဝ၁၅- ၂ဝ၁၆ ဘ႑ာႏွစ္တြင္ လမ္းခင္းျခင္း လုပ္ငန္းမ်ား အတြက္ ေငြက်ပ္ ၇၇ ဒသမ ၁၆၂ ဘီလီယံ အျပင္ တံတား တည္ေဆာက္ျခင္း လုပ္ငန္းမ်ား အတြက္ ေငြက်ပ္ ၉ ဒသမ ၄၄၆ ဘီလီယံ အသံုးျပဳ သြားရန္

လ်ာထားေၾကာင္း သိရသည္။ လက္ရိွတြင္ ကြန္ကရစ္လမ္း မ်ားအျဖစ္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ရိွ အထက္ ပုဇြန္ေတာင္လမ္း ႏွင့္ ေအာက္ မဂၤလာဒံု လမ္းမႀကီး တို႔ကို ေျပာင္းလဲ ခင္းက်င္းလ်က္ ရိွေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ လမ္းပိုင္းမ်ား ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္း ရာတြင္ အဓိကအားျဖင့္ ရာသီဥတု ဒဏ္ခံႏိုင္ရန္ ကြန္ကရစ္လမ္းမ်ား ခင္းသြားမည္ ျဖစ္ၿပီး ျပည္လမ္းႏွင့္ ကမၻာေအး ဘုရားလမ္း အစရိွသည့္ အဓိက လမ္းမ်ားကို ကတၱရာလမ္း

အျဖစ္ ထိန္းသိမ္း ျပဳျပင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

မိုးရာသီ ကာလမ်ား အတြင္း ေရတင္က်န္မႈ ရိွေသာ လမ္းမ်ား၌ လမ္းပ်က္စီး ႏိုင္မႈနည္းေသာ ကြန္ကရစ္ လမ္းခင္းျခင္းမ်ား ကိုသာ ဦးစားေပး လုပ္ေဆာင္ သြားမည္ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ အဆင့္ျမင့္လမ္း အျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ရာတြင္ လမ္း၊ တံတား လုပ္ငန္း ၁၁၆ ခုပါဝင္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

စုိးမုိး

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

အိႏၵိယႏုိင္ငံတြင္ အေအးလႈိင္းျဖတ္မႈေၾကာင္႕ လူ ၂ဝ ေက်ာ္ေသဆံုး

Agra recorded the lowest minimum of the season at 0.1 degrees Celsius on Friday morning.

လက္ခ္ေနာင္း ၊ ၂၉-၁၂-၂၀၁၄

အိႏၵိယႏိုင္ငံ အြတ္တာပရာဒက္ရွ္ ျပည္နယ္တြင္ ဒီဇင္ဘာ ၂၇ ရက္က အေအးလႈိင္း ျဖတ္မႈေၾကာင့္ ျမဴႏွင္းမ်ား အံု႔ဆိုင္း၍ ေလေအးမ်ား ျပင္းထန္စြာ တိုက္ခတ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ ျပည္နယ္ရွိ ေနရာေဒသ အေတာ္ မ်ားမ်ားတြင္ ျမဴႏွင္းမ်ား အံု႔ဆိုင္းမႈေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ အျမင္မ်ား မႈန္ဝါးသြားခဲ့ၿပီး ကုန္းလမ္း သယ္ယူ ပို႔ေဆာင္ေရး လုပ္ငန္းမ်ား ေႏွာင့္ေႏွးခဲ့ ရေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းကဲ့သို႔ ရာသီဥတု အေျခအေန လြန္စြာ ဆိုးရြားမႈေၾကာင့္ ျပည္နယ္ တစ္ဝန္းတြင္ လူေပါင္း ၂ဝ ေက်ာ္ ေသဆံုးခဲ့ၿပီး ေသဆံုးသူ ဦးေရမွာ ၁ဝဝ ထိ ျမင့္တက္ႏိုင္ဖြယ္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ျပည္နယ္အေရွ႕ပိုင္း ပူးဝါးဗန္ခ်ာလ္ ေဒသသည္ အေအးလႈိင္း ႐ိုက္ခတ္မႈဒဏ္ အဆိုးရြားဆံုး ခံခဲ့ရၿပီး လူ ၁၆ ဦး ေသဆံုး ခဲ့ေၾကာင္း၊ ကန္ပါ ေဒသတြင္ သံုးဦး ေသဆံုး ခဲ့ၿပီး မီရြတ္ေဒသ တြင္ တစ္ဦးေသဆံုး ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျပည္နယ္ အစိုးရအဖြဲ႕သည္ အေအးလႈိင္းဒဏ္ ခံရသည့္ ေဒသမွ ဆင္းရဲသူမ်ားႏွင့္ ခိုကိုးရာမဲ့ ျဖစ္သူမ်ားအတြက္ ယာယီ ကယ္ဆယ္ေရး စခန္းမ်ားႏွင့္ မီးပံုမ်ားကို စီစဥ္ေပးရန္ ၫႊန္ၾကား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

၄င္းအျပင္ တီရာဘီ ေဒသတြင္လည္း လာမည့္ရက္ အနည္းငယ္အတြင္း အေအးလႈိင္း ႐ိုက္ခတ္ႏိုင္ဖြယ္ ရွိၿပီး ေအဂရာၿမိဳ႕တြင္ အနိမ့္ဆံုး အပူခ်ိန္ ၃ ဒသမ ၃ ဒီဂရီဆဲစီးယက္ ႏွင့္ လက္ခ္ေနာင္းၿမိဳ႕တြင္ အနိမ့္ဆံုး အပူခ်ိန္ ၆ ဒီဂရီဆဲစီးယက္ ထိ က်ဆင္းႏိုင္ေၾကာင္း ေဒသတြင္း မိုးေလဝသဌာနမွ ခန္႔မွန္း ေျပာၾကား ထားသည္။

Cold wave prevails in North India, Agra records lowest minimum temperature

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

အသံ၀င္ျခင္း

ေဒါက္တာလြင္သန္႔ (ေဆး-၂)

အသံဝင္ျခင္း၊ အသံပ်က္ျခင္း မွာ အသံအိုးႏွင့္ ဆုိင္ေသာ ေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ အလြန္ အားနည္းျခင္း၊ အာဟာရ ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း ႏွင့္ ျပင္းထန္ေသာ ေသြးအားနည္းျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္ အသံပ်က္ေလ့ ရွိသည္။

အသံကို လြန္ကဲစြာ အသံုးမျပဳဘဲ အသံဝင္၊ အသံပ်က္ လာလွ်င္၊ ႐ုတ္တရက္ အသံဝင္ လာလွ်င္၊ မၾကာခဏ အသံဝင္ တတ္လွ်င္၊ ရက္ၾကာျမင့္စြာ အသံဝင္ အသံပ်က္ ေနလွ်င္ ယင္းတုိ႔၏ ေနာက္ကြယ္တြင္ အေၾကာင္းရင္းခံ ေရာဂါဆိုးမ်ား ရွိေနတတ္ သည္ကို သတိျပဳ သင့္သည္။ အသံဝင္ျခင္း သေဘာမွာ စာၾကည့္မ်ားလွ်င္ မ်က္စိေညာင္း လာသည္။ လမ္းေလွ်ာက္မ်ားလွ်င္ ေျခေထာက္ ေညာင္းလာသည္။ စကားေျပာဖန္ မ်ားလွ်င္၊ က်ယ္ေလာင္စြာ ေအာ္ဟစ္လာ လွ်င္ အသံဝင္လာမည္ ျဖစ္သည္။

သဘာဝ = အသံ၀င္ျခင္း ၊ အသံပ်က္ျခင္း မွာ အသံႏွင့္ ဆိုင္ေသာ ေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိး ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ အေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ေသာ အသံအိုး ေရာင္ျခင္း အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အသံအိုးတြင္ အဆုတ္ေရာဂါ ပိုးဝင္ျခင္း၊ ကာလသား ေရာဂါေၾကာင့္ အသံအိုးတြင္ အသားပို၊ အနာျဖစ္ျခင္း၊ ဝက္သက္ေရာဂါ၊ ဆံုဆုိ႔နာ၊ အသံအိုး အက်ိတ္လံုး ႏွင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါ တုိ႔ျဖစ္သည္။ အသံအိုး ထိခိုက္၍ လည္း အသံဝင္ ႏုိင္သည္။

သိုင္းရြိဳက္ကလင္း ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈ လြန္ကဲျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ကိုယ္လံုးရွိ ၾကြက္သားမ်ား အားနည္းျခင္း၊ အရက္စြဲျခင္း၊ ေမးခိုင္ေရာဂါ ႏွင့္ တျခား ၾကြက္သားမ်ား တက္တတ္သည့္ ေဝဒနာ မ်ားေၾကာင့္လည္း အသံဝင္ ႏိုင္သည္။

ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ခႏၶာကိုယ္ အဆမတန္ မူမမွန္ ႀကီးထြားသည့္ ေရာဂါတြင္ အသံပ်က္ ႏိုင္သည္။ အလြန္ အားနည္းျခင္း၊ အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း၊ ျပင္းထန္ေသာ ေသြးအား နည္းျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း တို႔တြင္ အသံပ်က္ေလ့ ရွိသည္။ အသံမဝင္ ရေအာင္ အသံဝင္ျခင္း မျဖစ္ေစ ရန္ အလြန္အမင္း ဟစ္ေအာ္ ေျပာဆိုျခင္း၊ မရပ္မနား အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ စကားေျပာျခင္း၊ သီခ်င္း ဟစ္ေၾကြးျခင္း တို႔ကို ဆင္ျခင္ သင့္သည္။ အစားမွန္၊ အေနမွန္ရန္ လုိအပ္သည္။ အသံျဖင့္ အဓိက နာမည္ႀကီး သူမ်ား (အဆိုေတာ္မ်ား၊ ဗုဒၶဘာသာဝင္ ဘုန္းႀကီးမ်ားသည္ တစ္လလွ်င္ သံုး၊ ေလးရက္ခန္႔ သီခ်င္းမဆို၊ တရား မေဟာဘဲ အနားေပး ျခင္းျဖင့္ အသံဝင္ျခင္း

ကို ကာကြယ္ ႏုိင္သည္။)

အကယ္၍ အသံ လြန္ကဲစြာ အသံုးမျပဳဘဲ အသံဝင္ အသံပ်က္လွ်င္၊ ႐ုတ္တရက္ အသံဝင္ လာလွ်င္၊ မၾကာခဏ အသံဝင္ တတ္လွ်င္၊ ရက္ၾကာျမင့္စြာ အသံဝင္၊ အသံပ်က္ ေနလွ်င္ စေသာ သဘာဝ မက်သည့္ အသံဝင္ျခင္း မ်ဳိးတို႔၏ ေနာက္ဆက္တြဲ အေၾကာင္းရင္း ေရာဂါမ်ား ရွိတတ္၍ ယင္းတုိ႔ ျဖစ္ေပၚပါက နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ သို႔မဟုတ္ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း အထူးကု ဆရာဝန္ထံ အခ်ိန္မီ သြားေရာက္ျပသ တုိင္ပင္၍ ထိေရာက္ေသာ ေဆးကုသမႈကို ေစာစီးစြာ ခံယူသင့္သည္။

ဓာတ္စာ = ႏုိ႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း မ်ားသည္ အဆုတ္၌ ခြၽဲ၊ သလိပ္ ျဖစ္ေပၚမႈ ပိုမ်ားလာ သျဖင့္ အသံဝင္တာ မသက္သာျခင္း ျဖစ္သည္။ သၾကားႏွင့္ သၾကားဓာတ္ ပိုသည့္ အစားအစာ မ်ား ေရွာင္ရမည္။ အဆီမ်ားေသာ အစားအစား၊ အသင့္ အျမန္စား အစားအစာ (ဟမ္ဘာဂါ၊ စနပ္၊ ပီဇာ) မုန္႔မ်ား ေရွာင္ရမည္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ် ရမည္။ အသံအိုး နာေနသျဖင့္ စကားေျပာ ျခင္းမွ အနားယူ ရမည္။ အခ်ဥ္မ်ား သည့္ အစာ စားသင့္သည္။

ေဆးစားျခင္း = ေလႁပြန္ ေရာင္ရမ္းနာ ကုသျခင္း၊ တီဘီေရာဂါ အတြက္ တီဘီေဆး (DOTS) ျဖင့္ ေျခာက္လ သို႔မဟုတ္ ရွစ္လ ၿပီးျပတ္ေအာင္ ကုသျခင္း လုပ္ေဆာင္ ႏုိင္ၿပီး ဆရာဝန္၏ လမ္းၫႊန္မႈ ႏွင့္ ကုသမႈ မ်ားကိုခံယူသင့္ ပါသည္။ ။

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

မလုိလားအပ္ေသာ မာန္မာနမ်ား ဖယ္ရွားေစလုိ

ေအာင္ခန္႔ၿဖိဳးေ၀ ( ေတာင္ငူ )

စာေရးသူတုိ႔၏ လူေနမႈ ဘဝတြင္ အမွား ေတြ႕ေနလွ်င္ အမွန္ျပင္ ရမည္ကုိ လူတုိင္းလုိလုိ သိေနၾက ေသာ္လည္း ထုိအမွားကုိ အမွန္တကယ္ ျပဳျပင္ ရေတာ့မည္ ဆုိလွ်င္ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ဝန္ေလးေနတတ္ ၾကသည္။ ပ်က္စရာရွိလွ်င္ ပ်က္ခ်င္ခ်င္ တည္းဆုိသလုိ ဆက္၍ ဆက္၍ ပ်က္ေနတတ္ ၾကသည္။

မိမိဘက္က အနည္းငယ္ ေလွ်ာ့လုိက္၊ တုိးလုိက္႐ုံ မွ်ျဖင့္ ကိစၥေျပလည္ သြားမည္ကုိ သိလ်က္ႏွင့္ တင္းခံေနတတ္ ၾကသည္။ ယင္းသို႔ ေလွ်ာ့လုိက္၊ တုိးလုိက္ ျခင္းျဖင့္ မိမိဘက္မွ သိကၡာက်ဆင္း သြားမည္ဟု အထင္ ေရာက္တတ္ ၾကသည္။ သုိ႔ျဖစ္၍ မိမိ၌ရွိေသာ ''မလုိလား အပ္ေသာ မာန္မာန'' ကို အရင္ ဖယ္လုိက္ျခင္း အားျဖင့္ မိမိ တည္ေဆာက္ ေနေသာ ဘဝကို အေလွ်ာ့အတင္း လုပ္ႏုိင္ေၾကာင္း လူအမ်ား သတိမူမိ ၾကရန္ လုိအပ္ ေပသည္။

ျမန္မာ့႐ုိးရာ ပုံျပင္မ်ားတြင္ က်ီးႏွင့္ဘုတ္ ပုံျပင္သည္ ဤသေဘာ ေဖာ္ေဆာင္ ထားသည္ကုိ ေတြ႕ရမည္ ျဖစ္သည္။ အစဥ္အလာအရ အမ်ဳိး အခ်င္းခ်င္း ရန္သူမ်ား ျဖစ္ခဲ့ၾက ေသာ္လည္း တစ္ဦးအေပၚ တစ္ဦး အေလွ်ာ့အတင္း လုပ္ကာ အလြန္တရာ ခ်စ္ၾကည္ ရင္းႏွီးေသာ မိတ္ေဆြမ်ား ျဖစ္လာ ၾကသည္။ က်ီးဘက္မွ ရန္လုိမႈကုိ ေလွ်ာ့၍ ခ်စ္ၾကည္ ရင္းႏွီးမႈ ေမတၱာကုိ တုိး၍ လည္းေကာင္း၊ ဘုတ္ ဘက္မွလည္း ရန္လုိမႈ မ်ားကုိ ေလွ်ာ့၍ ခ်စ္ၾကည္ ရင္းႏွီးမႈ ေမတၱာကုိ တုိး၍ လည္းေကာင္း ေရရွည္ခုိင္မာ ၿမဲၿမံေသာ မိတ္ေဆြမ်ား အျဖစ္ တက္လွမ္း ႏုိင္ခဲ့ၾကသည္ သာမက ''က်ီးကုိ ဘုတ္႐ုိေသ၊ ဘုတ္ကုိ က်ီး႐ုိေသ'' ဆုိသည့္ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး ပုံစံတစ္ခုကုိ အခိုင္အမာ ခ်ေပးႏုိင္ခဲ့ ၾကေပသည္။

ကန္ေတာ္မင္းေက်ာင္း ဆရာေတာ္ က လူမႈကိစၥမ်ား ျပဳမူ ေဆာင္ရြက္သည့္ အခါတြင္ ''မေပါ့မေသး၊ မေႏွးမလ်င္၊ ေရႊခ်ိန္ခြင္ သုိ႔၊ မတင္းမေလ်ာ့၊ ေလွေပါင္ေဖာ့ သုိ႔၊ မေလွ်ာ့ပညာ၊ တံငါလုလင္၊ မွ်ားႀကိဳးငင္ သုိ႔'' ဟု ဥပမာမ်ားႏွင့္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။ လူမႈေရးရာ ျပဳမူ ေဆာင္ရြက္ခ်က္ မ်ားတြင္ အစြန္း ေရာက္ေသာ အျပဳအမူ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ မ်ား ျဖစ္မသြားေအာင္ ဘဝလမ္းၫႊန္မ်ား အျဖစ္ခံယူ တည္ေဆာက္ သြားသင့္ၾက ေပသည္။

မင္းတုန္းမင္း ႏွင့္ ညီေတာ္ ကေနာင္မင္းသား တုိ႔သည္ အိမ္ေရွ႕မင္းသား ခန္႔အပ္ေရး တစ္ဖက္ႏွင့္ တစ္ဖက္ တင္းမာ ေနၾကရာ ညီလာခံကုိ ရက္အတန္ၾကာ မတက္ဘဲ ကေနာင္မင္းသား သည္ ေနာင္ေတာ္ အေပၚ မေက်နပ္ ေၾကာင္း ျပသ ခဲ့သည္။ ဤ အေျခအေနကုိ သိေသာ မင္းတုန္းမင္း သည္ ပညာရွိ စာဆုိ ဦးပုညအား ေခၚယူ၍ ေနာင္ေတာ္ႏွင့္ ညီေတာ္ ႏွစ္ဦး စိတ္ အခန္႔မသင့္ ျဖစ္ေနမႈကုိ ေက်ေအး ေျပေပ်ာက္ သြားေစမည့္ ျပဇာတ္တစ္ပုဒ္ ကုိ ေရးေစၿပီး သဘင္ေဆာင္တြင္ ကျပရန္ တာဝန္ ေပးခဲ့သည္။ ဦးပုည ကလည္း ေသြးအရင္း ေခါက္ေခါက္ ညီအစ္ကုိရင္း ပင္ မဆုိထားႏွင့္ ေသြးမေတာ္ သားမစပ္သူ သူစိမ္း တစ္ရံဆံ တစ္ေယာက္ကုိပင္ အိမ္ေရွ႕အရာ ေပးဝံ့သူ ဥဒၵယကုမၼာ မင္းႀကီး အေၾကာင္း ပါသည့္ ဂဂၤါမာလ ဇာတ္ေတာ္ေခၚ ေရသည္ျပဇာတ္ ကုိေရး၍ သဘင္ေဆာင္ တြင္ တင္ဆက္ ကျပ ေစခဲ့သည္။ ထုိျပဇာတ္ကုိ မင္းတုန္းမင္း ႏွင့္ ကေနာင္မင္းသား တုိ႔ၾကည့္႐ႈၿပီး သည့္ေနာက္ တြင္ ယခင္က ရွိခဲ့ေသာ မေက်လည္မႈ မ်ားသည္ ကင္းစင္ ပေပ်ာက္ ေအးၿငိမ္းသြားကာ ညီေနာင္ႏွစ္ဦး ခ်စ္ၾကည္စြာ ဆက္လက္ ေနထုိင္ ခဲ့ၾကေၾကာင္း ျမန္မာ့ သမုိင္းစဥ္တြင္ ေျပာစမွတ္ က်န္ခဲ့ေသာ ျဖစ္ရပ္တစ္ခု ရွိခဲ့သည္။ ဤသည္မွာ မင္းတုန္းမင္း ဘက္မွ ညီေတာ္အေပၚ သည္းခံ ခြင့္လႊတ္ၿပီး မာန္မာန ကုိေလွ်ာ့၊ ေမတၱာကုိ တုိးလုိက္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ခ်မ္းေျမ့ ဖြယ္ေျပလည္ ၿငိမ္းေအးမႈကုိ ရယူဖန္တီး တည္ေဆာက္ ႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း ေဖာ္ျပျခင္းပင္ ျဖစ္ေပသည္။

ဆင္ျခင္ စဥ္းစားမႈ၊ ကုိယ္ခ်င္း စာနာမႈ၊ အက်ဳိးကုိ လုိလားမႈ၊ ခြင့္လႊတ္ သည္းခံမႈ စေသာ စိတ္ထားေကာင္း မ်ားကုိ အေျခခံထားၿပီးမွ သာလွ်င္ ေကာင္းေသာ မာန၊ မွန္ကန္ေသာ မာန တုိ႔သည္ ျဖစ္တည္ လာႏုိင္သည္။ ထုိမာနမ်ဳိး ျဖင့္သာလွ်င္ တစ္ဦးအေပၚ တစ္ဦး အေလွ်ာ့ အတင္း၊ အတုိးအဆုတ္ လုပ္ကာ ၿငိမ္းေအး သာယာစြာ အတူတကြ ေနထုိင္ႏုိင္ ၾကမည္မွာ အမွန္မလြဲ ပါေၾကာင္း ေရးသား တင္ျပလုိက္ ပါသည္။ ။

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

အြန္လိုင္း ဆုိက္ေရာက္ဗီဇာစနစ္ေၾကာင့္ ဗုဒၶဂယာဘုရားဖူး အေရအတြက္ တုိးလာႏုိင္

ရန္ကုန္ ၊ ၂၉-၁၂-၂၀၁၄

ျမန္မာႏိုင္ငံ အပါအဝင္ ႏုိင္ငံေပါင္း ၄၃ ႏုိင္ငံမွ ခရီးသြား ဧည့္သည္မ်ားအား ယခုလလယ္မွ စတင္၍ အိႏၵိယ ဆိုက္ေရာက္ ဗီဇာကို အြန္လုိင္းမွ တစ္ဆင့္ ေလွ်ာက္ထား ႏုိင္ၿပီျဖစ္ရာ ယင္းစနစ္ေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ဗုဒၶဂယာသို႔ သြားေရာက္ ဖူးေျမာ္မည့္ ဘုရားဖူး အေရအတြက္ တိုးလာႏုိင္ေၾကာင္း ဗုဒၶဂယာ ဘုရားဖူး လုပ္ငန္း ေကာ္မတီမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦး၏ ေျပာၾကားခ်က္ အရ သိရသည္။

အိႏၵိယ ဆိုက္ေရာက္ဗီဇာ ကို အြန္လိုင္းမွ တစ္ဆင့္ ေလွ်ာက္ထားရာတြင္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ ေလွ်ာက္ထားႏုိင္ၿပီး တစ္ႀကိမ္လွ်င္ ရက္ေပါင္း ၃ဝ သာ ရရွိေၾကာင္း၊ အြန္လုိင္းဗီဇာ ကို ၇၂ နာရီအတြင္း အီးေမးလ္ျဖင့္ ေလွ်ာက္ထားႏိုင္ၿပီး ထိုကဲ့သုိ႔ ေလွ်ာက္ထား ရာတြင္ အီးေမးလ္မွ ျပန္လည္ ေပးပုိ႔ေသာ ခြင့္ျပဳခ်က္ကို ပံုႏွိပ္၍ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၏ ႏိုင္ငံတကာ ေလဆိပ္ ကိုးခုမွ ဝင္ေရာက္ ႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါစနစ္ကို သံုးစြဲရာတြင္ အဆင္ေျပ ပါက ဗုဒၶဂယာသုိ႔ ဘုရားဖူး သြားေရာက္မည့္ အေရအတြက္မွာ ယခုထက္ ပိုမိုတိုးတက္ လာႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ယခုက်င့္သံုး ေနေသာစနစ္မွာ ဗီဇာရရွိရန္ အခ်ိန္တစ္လခြဲ ခန္႔ယူၿပီး တစ္ရက္လွ်င္ ခရီးသြား ကုမၸဏီ တစ္ခုမွ လူဦးေရ ၁ဝ ဦးသာ လက္ခံလ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ေနေန

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

အမ်ိဳးသားေးရးအားမာန္

နယ္ခ်ဲ႕လက္ေအာက္ ကြၽန္သေပါက္ ဘဝသို႔ က်ေရာက္ခဲ့ ရသည့္ ကမၻာေပၚရွိ ႏုိင္ငံမ်ားသည္ သူ႔ကြၽန္ဘဝမွ လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ႐ုန္းထြက္ၾက ရာ၌ ထုိႏုိင္ငံတို႔ရွိ ျပည္သူတို႔၏ အသက္ ေသြး၊ ေခြၽး ေပါင္း ေျမာက္ျမားစြာ ေပးဆပ္ၿပီး မွသာ လြတ္လပ္ေသာ ႏုိင္ငံအျဖစ္သို႔ ရရွိခဲ့ၾက ရသည္။

ထိုသို႔ ႏုိင္ငံ လြတ္လပ္ေရး ရရွိေအာင္ ႀကိဳးပမ္း ႐ုန္းကန္ရာ၌ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အားထုတ္ခဲ့ ၾကရၿပီး ထိုႏုိင္ငံ အေနျဖင့္ သူ႔ကြၽန္ဘဝ ေရာက္ရွိရျခင္း မွာလည္း စည္းလံုး ညီၫြတ္မႈ ၿပိဳကြဲျခင္း၊ အမ်ဳိးသားေရး စိတ္ဓာတ္ ေလ်ာ့နည္း လာျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ထုိ႔အတူ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ သမိုင္းေၾကာင္းကို ျပန္ၾကည့္လွ်င္ လည္း နယ္ခ်ဲ႕ လက္ေအာက္ ကြၽန္သေပါက္ ဘဝ၌ ႏွစ္ေပါင္း တစ္ရာေက်ာ္တိုင္ ခါးသီးစြာ ေနထုိင္ခဲ့ၾက ရၿပီးေနာက္ ၁၉၄၈ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီ ၄ ရက္တြင္ လံုးဝ လြတ္လပ္ေသာ ျမန္မာႏုိင္ငံ အျဖစ္သို႔ ျပန္လည္ ရရွိခဲ့သည္။ ထုိကဲ့သို႔ လြတ္လပ္ေရး ရရွိခဲ့ျခင္းမွာ အမ်ဳိးသား စည္းလံုး ညီၫြတ္မႈကို ျပန္လည္ တည္ေဆာက္ ႏုိင္ျခင္း၊ လံုးဝ လြတ္လပ္ေသာ ႏုိင္ငံအျဖစ္သို႔ ျပန္လည္ ရရွိလိုေသာ ထက္သန္ ျပင္းျပသည့္ အမ်ဳိးသားေရး အားမာန္ မ်ား တိုးပြားလာျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ လြတ္လပ္ေရး အတြက္ ျမန္မာ တစ္မ်ဳိးသားလံုး၏ အမ်ဳိးသားေရး အားမာန္ အထက္သန္ အျပင္းျပဆံုး ေသာ အခ်ိန္မွာ ၁၉၄၂ ခုႏွစ္တြင္ ''သခင္မ်ဳိးေဟ့ ဒို႔ဗမာ'' ဟု လက္ခေမာင္းခတ္ ေၾကြးေၾကာ္ ခဲ့ၾကေသာ အခ်ိန္ကာလ ျဖစ္သည္။ ထုိ ေၾကြးေၾကာ္သံ ႏွင့္အတူ မ်ဳိးခ်စ္စိတ္ဓာတ္ ရွိသူ လူငယ္၊ လူရြယ္အားလံုး ျမန္မာ့ လြတ္လပ္ေရး အတြက္ တိုက္ပြဲဝင္ ခဲ့ၾကသည္။

ထုိ႔အတူ တိုင္းရင္းသား စည္းလံုး ညီၫြတ္မႈကို အေျခခံသည့္ ႏုိးၾကား တက္ၾကြေသာ အမ်ဳိးသားေရး အားမာန္မ်ား၊ ျပည္သူလူထု တစ္ရပ္လံုးတြင္ ေပါက္ဖြား လာၿပီး ျပင္းျပသည့္ အမ်ဳိးသားေရး စိတ္ဓာတ္မ်ား ထက္သန္ လာသည္။

ထုိ႔ေၾကာင့္ မ်ဳိးခ်စ္ တပ္မေတာ္တြင္ လူတန္းစား အလႊာစံုမွ ျမန္မာ တစ္မ်ဳိးသား လံုးပါဝင္ အားျဖည့္ ေသြးသစ္ေလာင္း ခဲ့ၿပီး ရဲေဘာ္သံုးက်ိပ္ ဦးေဆာင္သည့္ ဗမာ့ လြတ္လပ္ေရး တပ္မေတာ္ ႏွင့္အတူ က်ဴးေက်ာ္သူ နယ္ခ်ဲ႕တို႔ကို အျမစ္ပါ မက်န္ တြန္းလွန္ေခ်မႈန္း ႏိုင္ခဲ့သည္။

သို႔ျဖစ္ရာ ထုိကဲ့သို႔ အဖြဲ႕အစည္း အသီးသီး၊ လူတန္းစား အလႊာအသီးသီး တို႔အေနျဖင့္ အမ်ဳိးသားေရး အားမာန္ အျပည့္ထားကာ အမ်ဳိးသားေရး တာဝန္ တစ္ရပ္ကို ေအာင္ျမင္စြာ ပူးေပါင္း အေကာင္ အထည္ေဖာ္ ႏုိင္ခဲ့ျခင္းသည္ ေရွ႕ဆက္ရမည့္ ခရီးလမ္း အတြက္ ခြန္အားသစ္မ်ား ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ထုိအမ်ဳိးသား ညီၫြတ္ေရး စိတ္ဓာတ္မ်ားျဖင့္ ၿငိမ္းခ်မ္း သာယာေသာ ေခတ္ တစ္ေခတ္ကို ဆက္လက္ တည္ေဆာက္ ၾကရန္ တိုက္တြန္း ေရးသား လိုက္ရ ေပသည္။

( အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ )

#Yadanarpondaily

#ရတနာပံုေန႔စဥ္

ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ (၂၉-၁၂-၂၀၁၄) တနလၤာေန႔

ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ (၂၉-၁၂-၂၀၁၄) တနလၤာေန႔
Download Links

29-12-2014-MWD

Sunday, December 28, 2014

တိရစၧာန္ အစာသန္႔ထုတ္လုပ္သည့္ စက္႐ံုမ်ား ဂ်ပန္ႏုိင္ငံမွ လာေရာက္တည္ေဆာက္မည္

ရန္ကုန္ ၊ ၂၈-၁၂-၂၀၁၄

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ ေမြးျမဴေရး လုပ္ငန္း လုပ္ကုိင္သူမ်ား ႏွင့္ အစာေတာင့္ ထုတ္လုပ္သည့္ လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ သူမ်ားက ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ ေရထြက္ကုန္ ေမြးျမဴေရး လုပ္ငန္းမ်ား လာေရာက္ လုပ္ကိုင္ရန္ ႏွင့္ တိရစၧာန္ အစာသန္႔ထုတ္လုပ္သည့္ စက္႐ံုမ်ား လာေရာက္ တည္ေဆာက္ရန္ ကမ္းလွမ္းလ်က္ ရွိေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ ငါး ပုစြန္အစာ ထုတ္လုပ္ ေရာင္းဝယ္သူမ်ား အသင္းမွ သိရသည္။

ယခုအခ်ိန္တြင္ ေတာင္ကိုရီးယား၊ ထိုင္း ႏွင့္ တ႐ုတ္ အစရွိသည့္ ႏိုင္ငံတို႔မွ ေမြးျမဴေရး အစာေတာင့္ ထုတ္လုပ္သည့္ လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ သူမ်ားက ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ အစာသန္႔ စက္႐ံုမ်ား တည္ေဆာက္၍ လုပ္ကိုင္လ်က္ ရွိၿပီး မၾကာမီ ကာလတြင္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ကလည္း အစာေတာင့္ ထုတ္လုပ္သည့္ စက္႐ံုကို လာေရာက္ တည္ေဆာက္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ငါး ပုစြန္အစာ ထုတ္လုပ္ ေရာင္းဝယ္သူမ်ာ းအသင္း ဥကၠ႒ ေဒါက္တာ သက္မွဴး က ေျပာသည္။

ျပည္တြင္းရွိ တိရစၧာန္ အစာေတာင့္ ထုတ္လုပ္သည့္ စက္႐ံုမ်ား အေနျဖင့္ ရာႏႈန္းျပည့္ လည္ပတ္ႏိုင္ျခင္း မရွိသည္မွာ ကုန္ၾကမ္း ရရွိမႈ နည္းပါးေနျခင္း ႏွင့္ ဆယ့္ႏွစ္လ ရာသီပတ္လံုး ကုန္ၾကမ္းရရွိမႈ မရွိျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး ကုန္ၾကမ္း ေပါေပါမ်ားမ်ား ရရွိသည့္ အခ်ိန္မွသာလွ်င္ ဝယ္ယူ စုေဆာင္း၍ စက္႐ံုမ်ား လည္ပတ္ေန ရေၾကာင္း တိရစၧာန္ အစာေတာင့္ ထုတ္လုပ္သည့္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ထံမွ သိရသည္။

ထက္ေန

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္

ႏုိင္ငံျခားသုိ႔ ျမန္မာ့သရက္သီး မ်ိဳးရင္းမ်ား ပုိမုိတင္ပုိ႔လာႏုိင္ေစရန္ ျပည္တြင္းျပည္ပ မွ ပညာရွင္မ်ားက အကူအညီေပးမည္

ရန္ကုန္ ၊ ၂၈-၁၂-၂၀၁၄

ျမန္မာႏုိင္ငံမွ ထြက္ရိွေသာ သရက္သီး မ်ဳိးရင္းမ်ားကုိ အရည္အေသြး ျမင့္လာေအာင္ ေဆာင္ရြက္ၿပီး ေနာက္ ႏုိင္ငံျခား တုိင္းျပည္မ်ား သုိ႔ ျမန္မာ့မ်ဳိးရင္း သရက္သီးမ်ား ပုိမုိတင္ပုိ႔ လာႏုိင္ေစရန္ သရက္ သုေတသန စင္တာမွ ကူညီေဆာင္ရြက္ ေပးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံ သစ္သီးဝလံ ပန္းမန္ အသင္းမွ တာဝန္ရိွသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ယခင္က စာရင္းျပဳစု ခဲ့ေသာ သရက္ အမ်ဳိးအစား မ်ားမွာ စုစုေပါင္း ၂ဝဝ ေက်ာ္ ရိွေသာ္လည္း ယခုအခါ အခ်ဳိ႕မွာ မ်ဳိးသုဥ္း ေပ်ာက္ကြယ္ သြားၿပီး အခ်ဳိ႕သရက္ မ်ဳိးရင္းမ်ား မွာလည္း မ်ဳိးသုဥ္းလု နီးပါးရွားပါး လာသည့္အတြက္ မၾကာေသးခင္က ႏုိင္ငံတစ္ဝန္း တြင္ ျမန္မာ့သရက္ မ်ဳိးရင္းမ်ား ျပည္လည္ စာရင္းေကာက္ ရာတြင္ အမ်ဳိးအစား ေပါင္း ၁ဝဝ ခန္႔သာ စုိက္ပ်ဳိးျဖစ္ထြန္း ေတာ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိသုိ႔ ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ သရက္ျပတုိက္ အတြင္း၌ ျမန္မာ့သရက္ မ်ဳိးရင္းမ်ားကုိ နည္းပညာ ျမႇင့္၍ ျပဳစုစုိက္ပ်ဳိး ထားၿပီး သရက္သီးမ်ား သီးလာေသာအခါ သရက္သီး တစ္မ်ဳိးစီ၏ အခ်ဳိဓာတ္ ပါဝင္မႈ၊ အမွ်င္ဓာတ္ ပါဝင္မႈတုိ႔ကုိ မွတ္တမ္းတင္ကာ သုေတသန လုပ္ေဆာင္ ၿပီးေနာက္ အသီးလုိက္ ျပည္ပ တင္ပုိ႔ႏုိင္ေသာ သရက္ အမ်ဳိးအစား၊ သရက္သီးေျခာက္၊ သရက္ပ်ဥ္ ထုတ္လုပ္ ႏုိင္ေသာ သရက္ အမ်ဳိးအစား စသည္ျဖင့္ ခြဲျခားကာ ေတာင္သူမ်ားအား အသိပညာ ေပးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိ႔အျပင္ အေရအတြက္ ႏွင့္ အရည္အေသြး ျပည့္ဝေသာ သရက္ မ်ဳိးရင္းမ်ား ရွင္သန္လာ ႏုိင္ေစရန္ အတြက္လည္း စုိက္ပ်ဳိးရာတြင္ လုိက္နာရမည့္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ အခ်က္မ်ားႏွင့္ ေခတ္မီနည္းပညာ မ်ားကုိပါ သင္ၾကားပုိ႔ခ် သြားမည္ျဖစ္ၿပီး အဆုိပါ စီမံကိန္းတြင္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ မွ စုိက္ပ်ဳိးေရး အဖြဲ႕အစည္း တစ္ခုကလည္း ျမန္မာႏုိင္ငံ အတြက္ နည္းပညာ အေထာက္အပံ့မ်ား ပံ့ပုိးကူညီ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေဆာင္းဦး

#Themyawadydaily

#ျမ၀တီေန႔စဥ္