ၾကက္ဥနဲ႔ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ေဆး ဘယ္လုိလုပ္မလဲ
သလင္းသီရိ
ၾကက္ဥအကာနဲ႔ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ျခင္း ဟာ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ ရွိသူေတြ အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ရပ္ ဆုိတာ အမ်ားစုက သိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျပည့္စံု မွန္ကန္တဲ့ ေပါင္းတင္နည္း ကိုေတာ့ သိသူ နည္းပါးလွ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း မသိသူမ်ားနဲ႔ အေရျပား က်န္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္သူမ်ား အတြက္ ၾကက္ဥနဲ႔ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ျခင္း နည္းလမ္ းအေသးစိတ္ကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ ပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစ္ခု သတိေပး လုိတာကေတာ့ မိမိ ေပါင္းတင္မယ့္ ၾကက္ဥက သန္႔ရွင္း ေနေစဖုိ႔ပါ။ ၾကက္ဥမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုး နဲ႔ မ်က္ႏွာ အေရျပားကုိ မထိေတြ႕မိရန္ အေရးႀကီး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္ဥနဲ႔ ေပါင္းတင္မယ္ ဆိုရင္ လတ္ဆတ္ သန္႔ရွင္းတဲ့ ၾကက္ဥေကာင္း တစ္လံုးကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥကို မခဲြခင္ မွာလည္း အျပင္ဘက္ အကာကို ေရအရွိန္ ျပင္းျပင္းေအာက္မွာ သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာ ေပးရမွာပါ။ အဲဒီအဆင့္ေတြ ၿပီးရင္ေတာ့ ယခု ေဖာ္ျပမယ့္ အဆင့္မ်ားကုိ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါၿပီ-
- (၁) ၾကက္ဥအကာ ႏွင့္ အႏွစ္ ခဲြျခားထည့္ရန္ ပန္းကန္ႏွစ္လံုး ယူပါ။
- (၂) ၾကက္ဥအကာ ကို ပန္းကန္တစ္လံုးထဲ ထည့္၍ အႏွစ္ကုိ အျခား ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။ ဒီေနရာမွာ အေရးႀကီးတာက အဆီျပန္ တတ္တဲ့ အသားအေရ ပိုင္ရွင္ဆုိရင္ ေရွာက္ရည္ အနည္းငယ္ကို ထည့္ေပးပါ။ (ေရွာက္ရည္ တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ ေလာက္ပါပဲ။) ၾကက္ဥနဲ႔ ေရွာက္ရည္ကို သမေအာင္ ေမႊပါ။
- (၃) ေရေႏြး စြပ္ထားတဲ့ သို႔မဟုတ္ ေရေႏြးေငြ႕ ႐ိုက္ထားတဲ့ အဝတ္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို သုတ္လုိက္ပါ။ ဒါမွသာ ဝက္ၿခံပုန္း မ်ားရဲ႕အေပါက္ငယ္ ေလးမ်ား ပြင့္လာမွာပါ။ (ေရေႏြးေငြ႕ ႐ိုက္ထားတဲ့ အဝတ္ကို လုိခ်င္ရင္ ဖလား တစ္လံုးထဲ ေရေႏြးဆူဆူ ထည့္ၿပီး အဝတ္ကုိ အေပၚက အုပ္ႏုိင္ ပါတယ္။)
- (၄) ဒီအဆင့္ မွာေတာ့ မ်က္ႏွာကို ၾကက္ဥအကာ သုတ္လိမ္း ႏုိင္ပါၿပီ။ ခုနက ေရွာက္ရည္ ေရာထားတဲ့ ၾကက္ဥ အကာရည္ကုိ မ်က္စိ တစ္ဝိုက္သာ ခ်န္ၿပီး အေပၚကို တြန္းတင္ ပင့္ဝိုက္ လိမ္းနည္းျဖင့္ ညင္သာစြာ လိမ္းေပးပါ။ အေရးအေၾကာင္း မ်ား သက္သာ ေစရန္ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ကို ပါးကြက္ၾကား ကြက္သလို အေပၚကို တြန္းတင္ၿပီး ဖြဖြေလး လိမ္းရမွာပါ။
- (၅) ၁၅ မိနစ္သို႔မဟုတ္ မိနစ္ ၃ဝ ခန္႔ေစာင့္ရင္ မ်က္ႏွာေပၚကၾကက္ဥအကာရည္ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး တင္းလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
- (၆) ေႏြးေထြး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အဝတ္နဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚက ၾကက္ဥ အကာေတြကို ဖယ္ရွား လိုက္ပါ။
- (၇) ဒီတစ္ခါေတာ့ ၾကက္ဥ အႏွစ္ရည္ကို ယခင္ နည္းလမ္း အတိုင္း သုတ္လိမ္းေပး ရမွာပါ။
- (၈) ၁၅ မိနစ္ သို႔မဟုတ္ မိနစ္ ၃ဝ ခန္႔ေစာင့္ပါ။
- (၉) မ်က္ႏွာေပၚ က ဝက္ၿခံေပါက္ ေတြ ပိတ္ဖို႔နဲ႔ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ သြားဖုိ႔အတြက္ ေရေအး (သာမန္ေရ) နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
ဒီအဆင့္ ကိုးဆင့္ ၿပီးဆံုးသြား ရင္ေတာ့ ၾကည္လင္ လန္းဆန္းလာတဲ့ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ရရွိလာၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခင္ထက္ ပုိမိုၾကည္လင္ လွပတဲ့ အသားအေရမ်ား ပုိင္ဆိုင္ၾက ပါေစေၾကာင္း ဆႏၵျပဳ လုိက္ပါတယ္။
#Themyawadydaily
#ျမ၀တီေန႔စဥ္
No comments:
Post a Comment