၀မ္းမွန္လွ်င္ ၀က္ၿခံမထြက္ပါ
ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)
ဝက္ၿခံ ထြက္သျဖင့္ အလွပ်က္သည္ ဆုိကာ လိမ္းေဆး အမ်ဳိးမ်ဳိး လိမ္းေနသူ သမီးငယ္ တစ္ဦးကို ေတြ႕ရဖူးသည္။ ေဆးမ်ားလိမ္းလိုက္၊ ေပ်ာက္လိုက္၊ ျပန္ထြက္လိုက္ ႏွင့္ သံသရာ မဆံုးႏိုင္ ျဖစ္ေနသည္။ ျမန္မာ့ေဆးပင္ ေဆးျမစ္မ်ား လိမ္းလွ်င္ တန္ဖိုး မႀကီးေသာ္လည္း ႏိုင္ငံျခား လိမ္းေဆးမ်ားမွာ အလြန္ တန္ဖိုးႀကီးသည္။ မ်က္ႏွာအလွ သက္သက္ ကုသသည့္ ေဆးခန္းမ်ား ျပ၍ ကုသလွ်င္ သိန္းခ်ီ၍ပင္ ကုန္က် ႏိုင္သည္ သာမန္ ဆင္းရဲသား လူတန္းစား မတတ္ႏိုင္။
ဝက္ၿခံထြက္သူမ်ား သတိမထား မိသည့္ အေရးႀကီးသည့္ အခ်က္မွာ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ဤသို႔ဆိုလွ်င္ ''ဝမ္းမခ်ဳပ္ပါ ေန႔တိုင္း ဝမ္းသြား ေနတာပဲ'' ဟု ဆိုၾကမည္။ ဝမ္းတစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ သြားေနသည့္တိုင္ ဝမ္းထဲမွ မလိုအပ္ေသာ အပူအပုပ္မ်ား ပါမသြားလွ်င္၊ မာေက်ာေသာ အစာမေၾက ဝမ္းသြားလွ်င္၊ နံနက္ေစာေစာ ဝမ္းသြားျခင္း မဟုတ္ဘဲ ေန႔လယ္ ၊ ညေနမွ ဝမ္းသြားလွ်င္ ေကာင္းမြန္ေသာ၊ မွန္ကန္ေသာ ဝမ္းသြားျခင္း မဟုတ္ပါ။
ဝက္ၿခံထြက္ သူမ်ားကုိ ေလ့လာၾကည့္ေသာ အခါ သံုးမ်ဳိးေတြ႕ရသည္ -
- ၁။ ဝက္ၿခံထြက္ရမည့္ အရြယ္ျဖစ္၍ ထြက္ရျခင္း။
- ၂။ အဆီအသား တြဲေသာအစာကို ခ်ဥ္ငန္စပ္ အရသာႏွင့္ တြဲ၍ စားသံုးျခင္း။
- ၃။ ဓာတုေဗဒ ဆိုးေဆးအနံ႔၊ အရသာ ပါဝင္သည့္ လြယ္ကူစာမ်ား စားသံုးျခင္း။
အထက္ပါ အခ်က္မ်ားမွ လြတ္ကင္းပါလ်က္ ဝက္ၿခံထြက္သည္ ဆိုလွ်င္ မ်ဳိး႐ိုးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ေရွာင္လႊဲမရ၊ ကုမရေသာ ဝက္ၿခံျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ဝမ္းခ်ဳပ္လွ်င္ ၊ အစာမွားလွ်င္ ပို၍ ထြက္သည္ကို သတိျပဳ မိသည္။
မ်ဳိး႐ိုးေၾကာင့္ ဝက္ၿခံထြက္ျခင္းမွာ ေရွာင္လႊဲမရ သျဖင့္ ဝမ္းမွန္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ရသည္။ စာေရးသူ ကိုယ္တိုင္ ယခု အသက္အရြယ္ ထိ ဝက္ၿခံထြက္ဆဲ ျဖစ္သည္။ ဝက္ၿခံမွာ မ်က္ႏွာတြင္ မထြက္ နားရြက္ေနာက္ ႏွင့္ ေမးေအာက္၊ လည္ကုပ္ တို႔တြင္ ထြက္သည္။ အဖြား၏ အေမြ ျဖစ္သည္။ စာေရးသူ၏ အဖြားသည္ အသက္ ၇၅ ႏွစ္ထိနားႏွင့္ ေမးေအာက္တြင္ ဝက္ၿခံဖုမ်ား ထြက္သည္ကို မွတ္မိေနသည္။ ဝက္ၿခံ ထြက္သူမ်ားသည္ အလုပ္ကို အေလာတႀကီး လုပ္တတ္သူမ်ား ျဖစ္သည္ကိုလည္း ေတြ႕ရသည္။ စိတ္တိုသူ၊ အိပ္ေရးမဝ သူမ်ားမွာ ဝက္ၿခံ ပို၍ထြက္သည္။ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာျဖင့္ တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ခန္႔ မသစ္လွ်င္ ဝက္ၿခံမွ အဆီအိတ္မ်ား ပိတ္ၿပီး အဆန္ခဲမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို အဆန္ခဲမ်ားကို မသန္႔ေသာ လက္ျဖင့္ ညႇစ္လွ်င္ လက္ေရာင္လိုက္ၿပီး အနာၿမံဳ သကဲ့သို႔ ျဖစ္တတ္သည္။ အဆန္ထြက္ သြားေသာ အခါလည္း အမည္းစက္မ်ား က်န္ခဲ့သျဖင့္ အ႐ုပ္ဆိုး ရျပန္သည္။
လြယ္ကူေသာ ဝမ္းမွန္ေဆး
- ၁။ မန္က်ည္းမွည့္အႏွစ္ ၂၅က်ပ္သား
- ၂။ ၾကက္သြန္နီဥ ၂၅က်ပ္သား
- ၃။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ၂၅က်ပ္သား
- ၄။ ထန္းလ်က္(အမည္း) ၂၅က်ပ္သား
- ၅။ ဆားခါး(ေလွာ္) ၁ဝက်ပ္သား
ဆားခါးအထုပ္ကို ဝယ္ၿပီး သီးသန္႔ ဒယ္အိုးျဖင့္ ေလွာ္ၿပီးမွ ထည့္ပါ။ ဗိုက္မနာ ဝမ္းမရစ္ ေစရန္ျဖစ္သည္။ အထက္ပါ ေဆးအမယ္ အားလံုးစုၿပီးလွ်င္ ေျမအိုး တစ္လံုးတြင္ ထည့္၍ မီးေႏြးေႏြးျဖင့္ ပံုမွန္ က်ဳိသြားပါ။ ေပါက္စီးက်ၿပီး လက္ေကာ္ ရလွ်င္ခ်ကာ အေအးခံထားၿပီး ဖန္ပုလင္းတြင္ ေျပာင္းထည့္ပါ။ အေပၚမွ ႏွမ္းဆီ ထည့္ထားပါ။ မႈိမတက္ေအာင္ သံုးေလးရက္ တစ္ႀကိမ္ ေနေရာင္ျခည္ ျပေပးပါ။
ဝမ္းမွန္ေဆးကို ပံုမွန္ ညအိပ္ရာဝင္ ဟင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းမွ ႏွစ္ဇြန္းထိ စားသံုး ေပးျခင္းျဖင့္ အပူအပုပ္ ကင္းစင္ၿပီး မ်က္ႏွာ မွ ဝက္ၿခံထြက္ျခင္းကို သက္သာ ေစႏိုင္ေၾကာင္း တင္ျပ လိုက္ရေပသည္။
ရတနာပံုေန႔စဥ္ ၊ စာ(၅)
No comments:
Post a Comment