Body Scrub ႏွင့္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမည္

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

Scrub ဆိုတာ အေပၚယံ အေရျပားကို ကြာေစတဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ Scrub ထဲမွ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း သဲလို ပစၥည္းတစ္မ်ဳိး ပါရတယ္။ ဒါမွ ပ်က္စီးေနတဲ့ အေပၚယံ အေရျပားကို ကြာက်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူ႔အေရျပားမွာ အေပၚယံ (Epidermis) နဲ႔ ေအာက္လႊာ (Dermis) ဆိုၿပီး ႏွစ္လႊာရွိတယ္။ အေရျပား သေဘာက ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ပ်က္စီးေနတယ္။ ဒါေပမဲ့ ပ်က္စီးသမွ် အေပၚလႊာ (Epidermis) ကို ေအာက္လႊာ (Dermis) က ဆဲလ္သစ္ေတြနဲ႔ အၿမဲ ျဖည့္ဆည္းေပး ေနရတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အေပၚလႊာက တစ္လမွာ တစ္ခါ အေရျပားသစ္ ေျပာင္းလဲေလ့ရွိတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြ ရွိတဲ့ အသားအေရက ၾကမ္းတမ္း ေနတတ္တယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈ ဒဏ္ကိုခံရတဲ့ အခါ အေပၚလႊာ ပ်က္စီးလာတာနဲ႔ ေအာက္လႊာက အသစ္အသစ္ေသာ ဆဲလ္ေတြကို အၿမဲထုတ္ေပး ေနတယ္။

Scrub ဆိုတာ ပ်က္စီးေနတဲ့ အေပၚယံ ဆဲလ္လႊာကို အျမန္ဆံုး ဖယ္ရွားေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆဲလ္သစ္ေတြ ရွိတဲ့မ်က္ႏွာဟာ အၿမဲႏုပ်ဳိ ေခ်ာေမြ႕ေနတယ္။ အမည္းစက္၊ အမာရြတ္ ေတြကို ကင္းစင္ေစတယ္။

အိမ္သံုး Scrub လုပ္နည္း

(၁) မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

ဆိုဒါ က ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားရာမွာ အသံုးအမ်ားဆံုး ပစၥည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ မ်က္ႏွာသစ္ ရာမွာ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာေလာက္ လက္ဖဝါးထဲ ထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ သံုး႐ံုနဲ႔ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပး ႏိုင္တယ္။ သံုးတဲ့အခါ လက္ဖဝါးကို စက္ဝိုင္းပံု ပြတ္တိုက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားေတြမွာလဲ အစြန္း အထင္းေတြ၊ ဝါညစ္ ေနတာေတြကို ဖယ္ရွားခ်င္တဲ့ အခါ သြားတိုက္ေဆးထဲ ထည့္ၿပီး သံုးႏိုင္တယ္။

(၂) သၾကား

Scrub လုပ္ရာမွာ အသံုးဝင္တယ္။ Glycolic Acid ပါတယ္။ ဆဲလ္သစ္ေတြကို ပြားမ်ားေစၿပီး ဆဲလ္ေဟာင္း ေတြကို ပ်က္စီးေစတယ္။ သၾကားခဲေလး ေတြကို သံလြင္ဆီ၊ Jojoba ဆီ ဒါမွမဟုတ္ ဗာဒံဆီတို႔နဲ႔ ေရာၿပီး မ်က္ႏွာကို ပြတ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၅ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာ ျပန္သစ္ပါ။ အမည္းစက္ ကင္းစင္တဲ့ မ်က္ႏွာမ်ဳိး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ပင္လယ္ဆား

ပင္လယ္ဆား ထဲမွာ သတၱဳဓာတ္ မ်ားစြာပါတယ္။ အေရျပားကို ႏုပ်ဳိၿပီး အစိုဓာတ္ကို ထိန္းတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕သူ ေတြအတြက္ အထူး ေကာင္းမြန္တယ္။ ဆားကို လာဗင္ဒါဆီ နဲ႔ အရင္ေရာပါ။ ၿပီးရင္ မိမိႏွစ္သက္ရာ ဗာဒံဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ Jojoba ဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ထပ္ေရာပါ။ မ်က္ႏွာကို စက္ဝိုင္းပံု လိမ္းၿပီး ၅ မိနစ္ေလာက္ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္ သစ္ပါ။

(၄) အုတ္ဂ်ဳံမႈန္႔

Sensitive သိပ္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားမွာ အုတ္ဂ်ဳံမႈန္႔ ကိုသာ သံုးသင့္တယ္။ အုတ္ဂ်ံဳက သိပ္မၾကမ္းဘူး ႏူးညံ့တယ္။ အေရျပားကို ေခ်ာေမြ႕ေစတယ္။ အစိုဓာတ္လဲ ထိန္းတယ္။ အုတ္ဂ်ဳံကို ပ်ားရည္ ဒါမွမဟုတ္ Kefir ဒါမွမဟုတ္ ဒိန္ခ်ဥ္ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေရာၿပီး မ်က္ႏွာကို ခပ္ဖြဖြ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီး ထံုးစံအတိုင္း ၾကက္သီးေႏြး ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာပါ။ မၾကာခင္ သန္႔စင္ ၾကည္လင္တဲ့ မ်က္ႏွာေလး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

Scrub လုပ္ရာမွာ အသံုးဝင္တဲ့ ပစၥည္းႏွစ္မ်ဳိးက Kefir နဲ႔ ပ်ားရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ Kefir ဆိုတာ ဒိန္ခ်ဥ္လို ႏု႔ိထြက္ပစၥည္းကို အခ်ဥ္ေဖာက္ထား တာပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္ထက္ ပိုေကာင္းတာက Kefir ထဲမွာ လက္တစ္အက္စစ္ ပါတယ္။  ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ တူေပမယ့္ ဗက္တီးရီးယား ပါဝင္မႈက ပံုမွန္ထက္ အဆ ၄ဝ ပိုမ်ားတယ္။ အာနိသင္က အစိုဓာတ္ ထိန္းၿပီး အေရျပားကို ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့ ေစတယ္။

ပ်ားရည္က အသားအေရကို ျပဳျပင္ေပးတယ္။ အထဲမွာ ဓာတုဓာတ္ စံုလင္စြာ ပါတယ္။ ပိုးသတ္တဲ့ အာနိသင္ရွိလို႔ ဝက္ၿခံ အနာမွာ သံုးႏိုင္တယ္။ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ ၾကြယ္ဝစြာ ပါလို႔ ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ကို ကင္းစင္ေစတယ္။ အစိုဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းေပးတယ္။ ပ်ားရည္ကို တျခား Exfoliants (ဆဲလ္ေသ ဖယ္ရွားေပးတဲ့ ပစၥည္း) တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ တြဲသံုးရင္ အာနိသင္ ပိုေကာင္းတယ္။ အေရျပား ကိုလည္း ႏူးညံ့ ေစတာမို႔ အိမ္သံုး Scrub လုပ္တဲ့အခါ ထည့္သံုးသင့္တယ္။

ရတနာပံုေန႔စဥ္ ၊ စာ(၁၅)