ကုိယ္က်န္းမာ၍ စိတ္ခ်မ္းသာ ၾကေစရန္
ကြၽႏ္ုပ္တို႔ သားသမီးမ်ားက မိဘမ်ားထံ သြားေရာက္ ကန္ေတာ့ၾက ရာတြင္ လည္းေကာင္း ၊ တပည့္မ်ားက ဆရာ ၊ ဆရာမႀကီး မ်ားအား ကန္ေတာ့ၾက ရာတြင္ လည္းေကာင္း '' ကိုယ္က်န္းမာ၍ စိတ္ခ်မ္းသာ ၾကပါေစ ''စသည္ျဖင့္ ဆုေပးစကား ေျပာတတ္ ၾကသည္။
မိဘ ဆရာသမား တို႔က ေပးေသာ ထိုဆုသည္ အေပးလြယ္ သေလာက္ အမွန္တကယ္ ရရွိရန္ကား ခဲယဥ္းလွ ေပသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆုိေသာ္ ကိုယ္က်န္းမာ ေသာ္လည္း စိတ္ခ်မ္းသာသူ ရွား၏။ ထို႔အတူ စိတ္ခ်မ္းသာ ေသာ္လည္း ကိုယ္က်န္းမာသူ နည္းသည္။
ေလာက၌ ကိုယ္လည္း က်န္းမာ စိတ္လည္း ခ်မ္းသာရန္မွာ ပို၍ ခက္ခဲလွ ေပသည္။ ကိုယ္က်န္းမာ ရန္မွာ အာဟာရဓာတ္ ညီၫြတ္ မွ်တေသာ အစားအစာ စားေသာက္ျခင္း ၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း တို႔ျဖင့္ ေနထုိင္ စားေသာက္ ရမည္ ျဖစ္ေပသည္။
စိတ္ခ်မ္းသာရန္ အတြက္ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ ေပါ့ပါးစြာ ထားရွိရမည္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ျဖစ္ေစေသာ စဥ္းစား ေတြးေခၚမႈ မ်ဳိးကို ေရွာင္ၾကဥ္ ရမည္ျဖစ္သည္။ ''စိတ္ေထာင္းေတာ့ ကိုယ္ေၾက'' ဟူေသာ စကားအတုိင္း စိတ္ခ်မ္းသာမႈ မရွိေသာ သူသည္ ကိုယ္က်န္းမာမႈ လည္းရွိမည္ မဟုတ္ေပ။
လူတို႔သည္ ကိုယ္က်န္းမာ၍ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ သင့္တင့္ ေလ်ာက္ပတ္ေသာ ႏွလံုးသြင္း ေနထုိင္ျခင္း ၊ ၿခိဳးၿခံ ေခြၽတာစြာ ေနထိုင္ျခင္း ၊ တင္းတိမ္ ေရာင့္ရဲျခင္း တို႔ျဖင့္ စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းကို ရႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ ပုထုဇဥ္ လူသားတို႔ အတြက္ အလံုးစံု စိတ္ခ်မ္းသာ မႈကား ရရွိမည္ မဟုတ္ေပ။ စည္းစိမ္ ဥစၥာ ခ်မ္းသာျခင္း သည္ လူတို႔အတြက္ တစ္ခဏတာ ခ်မ္းသာျခင္း ကိုေပး၏။ သို႔ေသာ္ ထာဝရ စိတ္ခ်မ္းသာျခင္း မ်ဳိးမေပး ႏုိင္ေပ။
ၿခိဳးၿခံ ေခြၽတာစြာ ေနထုိင္ျခင္းျဖင့္ ပူပင္ ေသာကမ်ား နည္းပါးေစၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာျခင္း ကို ျဖစ္ေစသည္။ တင္းတိမ္ ေရာင့္ရဲျခင္း ေၾကာင့္ ေလာဘ ၊ ေဒါသမ်ားကို ခ်ဳပ္တည္း ႏုိင္စြမ္းကို ရသည္။ ေလာဘ ၊ ေဒါသနည္း သျဖင့္ စိတ္လည္း ခ်မ္းသာလာ ႏုိင္သည္။
သို႔ေသာ္လည္း လူအမ်ားစုသည္ စိတ္ခ်မ္းသာ ေသာ္လည္း ကိုယ္မက်န္းမာ ကိုယ္က်န္းမာ ေသာ္လည္း စိတ္မခ်မ္းသာ သူမ်ား ရွိၾကသည္။ ပင္ပန္းစြာ လုပ္ကိုင္ ၾကရသေလာက္ ကိုယ္လည္း ဆင္းရဲ ၊ စိတ္လည္း ဆင္းရဲ ၾကသူမ်ား ရွိၾကသည္။
သို႔ျဖစ္ရာ လူတိုင္း လူတိုင္း ကိုယ္က်န္းမာ၍ စိတ္ခ်မ္းသာ ၾကေစရန္ ဗုဒၶ၏ တရားေတာ္မ်ား ကို ႏွလံုးသြင္း၍ ေလာဘ ၊ ေဒါသမ်ားကို ေသြဖည္ကာ ေလာကဓံ တရားမ်ားကို ႀကံ့ႀကံ့ခံ ရင္ဆိုင္ၿပီး စားေသာက္ ၊ ေနထိုင္ လုပ္ေဆာင္ ၾကရမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေရးသား လိုက္ရေပသည္။
( ၂၁-၁-၂၀၁၄ ရက္ ရတနာပံုေန႔စဥ္သတင္းစာ အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ )
No comments:
Post a Comment