နံနက္ခင္းမူးေ၀ေအာ့အန္မႈ အတြက္ ခ်င္းစိမ္း ကိုအသံုးျပဳနုိင္

နံနက္ခင္းတြင္ မူးေ၀ေအာ့အန္ တတ္ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ ခ်င္းစိမ္း ကိုလိုအပ္သလို စားေပးျခင္း သို ့မဟုတ္ လက္ေကာက္၀တ္ ကို ဆုပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာရာ ရရွိနုိင္ေၾကာင္း UK ရွိ သားဖြားမီးယပ္ ေကာလိပ္ RCOG မွ သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ 

RCOG က အၾကံေပး ထားတဲ့အတိုင္း ကိုယ္၀န္ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မနက္ပိုင္းမွာ မူးေ၀ေအာ့အန္ တတ္ၾက ပါတယ္။ ဒါဟာ ခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါပဲ။ ခ်င္းစိမ္း ကိုစားေပးတာ၊ လက္ေကာက္၀တ္ ကို ဆုပ္နယ္ေပးတာက သက္သာေစတယ္ ဆိုေပမယ့္ သိပ္ဆိုး၀ါး ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးထိုး၊ ေဆးစားဖို ့လိုပါလိမ့္မယ္ ဟု UK အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရးဌာနမွ ေလ့လာ ေစာင့္ၾကည့္ သူမ်ားက ေျပာျပသည္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးတို ့၏ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ မနည္းသည္ မနက္ပိုင္း၌ မူးေ၀ေအာ့အန္ တတ္ၾကေၾကာင္း၊ ကိုယ္၀န္ ၄-လ ရွိသည္အထိ ယင္းေ၀ဒနာကို ခံစားရေလ့ ရွိေၾကာင္း၊ အခ်ိဳ ့အမ်ိဳးသမီး မ်ားတြင္ မနက္ပိုင္းတြင္ သာမက တစ္ေနကုန္ မူးေ၀ ေနတတ္ျခင္း လည္း ရွိေၾကာင္း၊ ယင္းကဲ့သို ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မူးေ၀ေအာ့အန္ ျခင္းသည္ က်န္းမာေရး ရွဳေထာင့္မွၾကည့္လ်င္ အေရးၾကီးေသာ ကိစၥျဖစ္ျပီး မကုသ၊ မေစာင့္ေရွာက္ဘဲ ထားရွိရမည္ မဟုတ္ေၾကာင္း၊ သို ့ေသာ္ မိသားစု၀င္မ်ား နွင့္အတူ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီး ကိုယ္၌က ကိုယ္၀န္ရွိလွ်င္ ျဖစ္တတ္သည့္ ပံုမွန္အေျခအေန တစ္ခုဟု ယူဆကာ နံနက္ခင္း မူးေ၀ ေအာ့အန္ျခင္းကို ရွဴေဆးရွဴျခင္း၊ လိေမၼာ္သီး စားျခင္း အစရွိသည့္ နည္းမ်ားျဖင့္သာ ေျဖေဖ်ာက္ရန္ ၾကိဳးစားၾကေလ့ ရွိေၾကာင္း သုေတသီတစ္ဦး က ဆိုသည္။ 

" မူးေ၀ေအာ့အန္မႈ ဘယ္ေလာက္ ျပင္းထန္သလဲ ဆိုတာကို ေလ့လာဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ အနည္းအက်ဥ္းပဲ ဆိုရင္ အိမ္သံုးေဆးျမီးတို ေတြေလာက္နဲ ့အဆင္ေျပမွာပါ။ ဆိုးရြားရင္ေတာ့ ေဆးကုသမႈ ခံယူဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ ေဆးမထိုးခ်င္၊ ေဆးမေသာက္ခ်င္ သူေတြအေနနဲ ့ မနက္ပိုင္းမွာ ခ်င္းစိမ္း တစ္ဖတ္ေလာက္ ၀ါးစားေပး နိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လက္ ေကာက္၀တ္ကို တစ္ခုခုနဲ ့ပတ္ခ်ည္ထား နိုင္ပါတယ္။ လက္ေကာက္၀တ္ ကို ဖိေပးထားတဲ့ အတြက္ မူးေ၀ ေအာ့အန္ျခင္း သက္သာ ပါတယ္ " ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာျပသည္။ UK တြင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား စားသံုးရန္ ခ်င္းစိမ္း ဘီစကစ္ ကိုပင္ ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ် လာျပီ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ သို ့ေသာ္ အစားအစာနွင့္ ေဆး၀ါး ၾကီးၾကပ္ေရးဌာန  FDA ၏ တရား၀င္ ခြင့္ျပဳခ်က္ကို မရရွိေသးေၾကာင္း၊ ခ်င္းစိမ္းစားျခင္း၊ ခ်င္းစိမ္း ဘီစကစ္ စားျခင္း၊ လက္ေကာက္၀တ္ ကို ဖိေပးထားျခင္း တို ့ျပဳလုပ္ ေသာ္လည္း မူးေ၀ ေအာ့အန္မႈ မသက္သာလွ်င္ နားလည္ တတ္ကၽြမ္းေသာ ဆရာ၀န္နွင့္  ျပသကုသရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။

#Themyawadydaily