လူလတ္ပိုင္း အရြယ္သို႔ ေရာက္လွ်င္ အဝမလြန္သည္ ျဖစ္ေစ၊ ခႏၶာကိုယ္ ပံုပ်က္လာေအာင္ ဝလာ သူမ်ားသည္ ၾကြက္သား ႀကံ႕ခိုင္မႈ အားနည္းျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္အား နည္းျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိ အမ်ဳိးအစား(၂) ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခ ပိုမို ျမင့္မားေၾကာင္း ဆီြဒင္ႏိုင္ငံ သုေတသီ မ်ားက ေျပာျပသည္။
''အဝလြန္သည္ ျဖစ္ေစ၊ အဝမလြန္သည္ ျဖစ္ေစ၊ ေနာက္ဆံုး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေကာင္းမြန္ေနသူ ေတြမွာျဖစ္ေစ Cardio လို ့ေခၚတဲ့ ႏွလံုးခုန္အား ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးရတဲ့ အေျပး၊ အက၊ အခုန္ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ဳိးေတြကို အလုပ္နည္းမယ္။ ၾကြက္သား တည္ေဆာက္မႈ အားကလဲ ေလ်ာ့လာမယ္ ဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အလြန္ျမင့္မား ေနပါတယ္'' ဟု သုေတသီ မ်ားက ေျပာျပသည္။
အမ်ဳိးသား ဦးေရ ၃၄ဝဝဝ ကို ေလ့လာ ဆန္းစစ္ခဲ့ရာ ႏွစ္ ရာခိုင္ႏႈန္း ထက္မနည္းတြင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနသည္ ကုိ ေတြ႕ရေၾကာင္း ၊ ၄င္းတို႔အနက္ ထက္ဝက္ခန္႔ သည္ အသက္ ၄၆ ႏွစ္အရြယ္တြင္ ဆီးခ်ဳိ စတင္ျဖစ္ပြား ခဲ့ျခင္းျဖစ္ ေၾကာင္း၊ ၄င္းတို႔ အားလံုးနီးပါး သည္ ခႏၶာကိုယ္ ပံုပ်က္ေအာင္ ဝၾကသူမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ ဗိုက္ရႊဲသူမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာျပသည္။
''တစ္ခ်ိန္က အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္မွ ဆီးခ်ဳိျဖစ္မွာကို စိုးရိမ္လို႔ အားကစား ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ခဲ့ၾက တာဟာ အခု အမ်ားႀကီးေစာၿပီး ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈေတြ စလုပ္ ေပးမွ ျဖစ္မယ့္ အေနအထား ကို ေရာက္ေနပါတယ္။ သင္ဟာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေလာက္ကို ေရာက္ေနၿပီ ဆိုရင္ကို Jogging ေျပးပါ။ ေအ႐ိုးဗစ္ ကစားပါ။ ေယာက္်ား ေလးေတြ ေဘာလံုးကန္တာ အလြန္ ေကာင္းမြန္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈ ျဖစ္သလို ေရကူးတာ နဲ႔လဲ လိုအပ္တဲ့ ႏွလံုးအား ေကာင္းေအာင္ ေလ့က်င့္မႈကို ျပဳလုပ္ၿပီး ျဖစ္ေစ ပါတယ္'' ဟု သုေတသီ မ်ားက ရွင္းျပသည္။
ရတနာပံုေန႔စဥ္ ၊ စာ(၁၁)
No comments:
Post a Comment