က်န္းမာသန္႔ရွင္းေသာ ၀န္းက်င္ျဖစ္ေစေရး
ေႏြ၊ မိုး၊ ေဆာင္း သံုးရာသီတြင္ ရာသီအလိုက္ ျဖစ္ပြား တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို သတိျပဳ ဆင္ျခင္ ေနထိုင္သင့္သည္။ ယခု အခ်ိန္သည္ မိုးရာသီ ျဖစ္သည္ႏွင့္ အညီ မိုးရာသီတြင္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးေရာဂါ၊ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ပြားေစေရး ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။
ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးေရာဂါ သည္ ေရၾကည္ ေရသန္႔တြင္ ေပါက္ပြားေသာ ေအးဒီးစ္(ေခၚ) ျခင္က်ား (ျခင္ပုန္း) အကိုက္ခံ ရျခင္းေၾကာင့္ ကူးစက္ ျဖစ္ပြားေသာ ေရာဂါျဖစ္သည္။ ေသြးလြန္ တုပ္ေကြး ေရာဂါသည္ အသက္အရြယ္ မေရြး ကေလး၊ လူႀကီး အားလံုးတြင္ ျဖစ္ပြား ႏိုင္သည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္(၁၅) ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ားတြင္ ပိုမို ျဖစ္ပြားၿပီး ေရာဂါ ျဖစ္ပြားလွ်င္ ေစာစီးစြာ မကုသပါက အသက္ဆံုး႐ံႈး ႏိုင္သည္အထိ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစ ႏိုင္သည္။
ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါသည္ ယင္နားစာမွ တစ္ဆင့္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး လက္မသန္႔ျခင္း၊ အစားအစာ မသန္႔ျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပြားႏုိင္သည္။ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါသည္ အသက္အရြယ္ေပၚ မူတည္၍ ခံႏုိင္ရည္ ကြာသြားၿပီး အရြယ္ငယ္လြန္း ပါက အသက္ အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရသည္ အထိ ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္သည္။
ယခုအခါ ေက်ာင္းဖြင့္ ရာသီ ျဖစ္သည္ႏွင့္ အညီ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူအရြယ္ ကေလးငယ္ မ်ားကို ျခင္က်ား (ျခင္ပုန္း) မ်ား မကိုက္မိ ေစရန္ႏွင့္ ဝမ္းပ်က္ေစေသာ အစားအစာမ်ား မစားမိေစရန္ မိဘမ်ားက အထူး ဂ႐ုစိုက္၍ ေနထိုင္ စားေသာက္မႈ၊ ဝတ္ဆင္မႈ ပံုစံမ်ားကို ေန႔စဥ္ ေဆာင္ရြက္ရန္ လိုသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ေသြးလြန္ တုပ္ေကြး မျဖစ္ေစရန္ မိမိတို႔၏ ရင္ေသြး ကေလးငယ္ မ်ားကို အက်ႌလက္ရွည္၊ ေဘာင္းဘီရွည္ ဝတ္ဆင္ေပးၿပီး ေန႔၊ ညမေရြး ကေလးမ်ား အိပ္သည့္ အခ်ိန္တိုင္း ျခင္မကိုက္ ေစရန္ ျခင္ေထာင္ျဖင့္ သိပ္ရမည္ ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ျခင္မ်ား မေပါက္ပြား ေစရန္ မိမိတို႔၏ အိမ္ေရွ႕ကို ေရစည္၊ ေရအိုး၊ ေရေလွာင္ကန္ မ်ားကို လံုၿခံဳစြာ ဖံုးအုပ္ ထားၾကရမည္ ျဖစ္သည္။
ထို႔အတူ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာ မျဖစ္ေစေရး အတြက္လည္း စာသင္ေက်ာင္း မ်ားတြင္ ေရာင္းခ်ေသာ မုန္႔ပဲ သေရစာမ်ားကို ယင္မနား ေစရန္ လံုၿခံဳစြာ ဖံုးအုပ္၍ ေရာင္းခ် ရမည့္အျပင္ မိခင္မ်ား ကလည္း မိမိတို႔၏သား၊ သမီးမ်ား အတြက္ အစားအစာ ႏွင့္ ေသာက္ေရ မ်ားကို အိမ္မွ သန္႔ရွင္းစြာ စနစ္တက် စီမံ ေဆာင္ရြက္ ေပးၾကရမည္ ျဖစ္သည္။
''ကာကြယ္ျခင္း က ကုသျခင္းထက္ ပိုမို ထိေရာက္သည္'' ဟု ဆိုထားရာ မိမိတို႔၏ပ တ္ဝန္းက်င္ တြင္ ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးေရာဂါ ကို ျဖစ္ပြားေစေသာ 'ျခင္' မေပါက္ပြား ေစႏိုင္ရန္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္မႈ မ်ားကို မိမိတို႔၏ အသိ စိတ္ဓာတ္ျဖင့္ လုပ္ေဆာင္ ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။
သို႔ျဖစ္ရာ ယခု အခါတြင္ ၿမိဳ႕ေပၚ ရပ္ကြက္မ်ားႏွင့္ ေက်းရြာ အႏွံ႔တြင္ ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးေရာဂါ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ေရး အတြက္ က်န္းမာေရး ဌာနႏွင့္ ၾကက္ေျခနီ၊ မီးသတ္ စသည့္ လူမႈေရး အဖြဲ႕အစည္းမ်ား ႏွင့္ သက္ဆိုင္ရာ တာဝန္ရွိ သူမ်ားက စီမံခ်က္ အသြင္ျဖင့္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရွိရာ မိမိတို႔ အေနျဖင့္လည္း ကိုယ္တိုင္ ပါဝင္ ပူးေပါင္းကာ က်န္းမာ သန္႔ရွင္းေသာ ဝန္းက်င္ ျဖစ္ေစေရး ေဆာင္ရြက္ၾက ေစလိုေၾကာင္း တိုက္တြန္း ေရးသား လိုက္ရ ေပသည္။
( အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ )
#Yadanarpondaily
No comments:
Post a Comment