က်န္းမာေရးအသိ က်န္းမာေရးသတိ ျဖင့္ အပူဒဏ္ကုိ ကာကြယ္
ယခု အခ်ိန္အခါ သည္ ပူျပင္းေသာ တန္ခူးလ သုိ႔ ေရာက္ရွိ ေနၿပီ ျဖစ္သျဖင့္ တုိင္းရင္းသား ျပည္သူ အေပါင္း တုိ႔သည္ အပူဒဏ္ ကာကြယ္ ႏုိင္ေရး အတြက္ က်န္းမာေရး အသိ၊ က်န္းမာေရး သတိျဖင့္ ေနထုိင္ ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။
ကမၻာေျမ ေပၚသုိ႔ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ က်ေရာက္မႈ ဒဏ္မွ သက္သာ ေစရန္ ကာကြယ္ ေပးေသာ အုိဇုန္းလႊာ ပါးလႊာမႈသည္ ကမၻာ့ လူသားႏွင့္ သတၱဝါ တုိ႔၏ ရွင္သန္ ေနထုိင္မႈကုိ တုိက္႐ုိက္ ၿခိမ္းေျခာက္လ်က္ ရွိၿပီး ေဂဟစနစ္ကုိ ဆုိးဝါးစြာ ထိခုိက္လ်က္ ရွိသည္။ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ မလုိလား အပ္ေသာ ဆုိးက်ဳိးမ်ား မျဖစ္ေပၚ ေစရန္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ ထားၾက ရမည္ ျဖစ္သည္။ မုိးေလဝသ ႏွင့္ ဇလေဗဒ ၫႊန္ၾကားမႈ ဦးစီးဌာနက ထုတ္ျပန္ေသာ သတင္းမ်ား အရ ဧၿပီ ၁၈ ရက္တြင္ ရိွေသာ ေန႔ အပူခ်ိန္ မ်ားမွာ မေကြးႏွင့္ ဂန္႔ေဂါၿမိဳ႕ တြင္ ၄၃ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္၊ ကေလးဝ၊ ကန္႔ဘလူ၊ ေညာင္ဦး၊ ေခ်ာက္ႏွင့္ မင္းဘူးၿမိဳ႕ တုိ႔တြင္ ၄၂ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ အသီးသီး ရွိၾကသည္။ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ ေခြၽးထြက္ လြန္ၿပီး ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆားမ်ား ဆုံး႐ႈံးမႈ မ်ားျပား ႏုိင္သည္။ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ကိုယ္ အပူရွိန္ တက္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေစ တတ္သည္။ အပူဒဏ္ကုိ ကာကြယ္ ႏုိင္ရန္ ျပင္ပသုိ႔ ထြက္သည့္ အခါ အရိပ္ လုံေလာက္စြာ ရရွိႏုိင္သည့္ ထီး သုိ႔မဟုတ္ ဦးထုပ္ကုိ အသုံးျပဳ ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။ ဝတ္စား ဆင္ယင္မႈ တြင္လည္း အပူ သက္သာ ေစမည့္ အေရာင္ႏွင့္ ခ်ည္ထည္ အဝတ္မ်ား ကိုသာ ဝတ္ဆင္ ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။
ေနပူထဲတြင္ ျပင္းထန္ေသာ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ ၾကရမည္ ျဖစ္ၿပီး ေနပူထဲမွ ျပန္ေရာက္ လာသည့္အခါ ခ်က္ခ်င္း ေရခ်ဳိးျခင္း ကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ ရမည္ ျဖစ္သည္။ ပူျပင္းေသာ အခ်ိန္တြင္ အရက္ ေသာက္စားျခင္း၊ ေသြးတုိး လြယ္ေစသည့္ အစားအေသာက္ စားျခင္း တုိ႔ကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ ရမည္ ျဖစ္သည္။
ဆီးခ်ဳိ၊ ႏွလုံးႏွင့္ ေသြးတုိးေရာဂါ အခံ ရွိသူမ်ား၊ သက္ႀကီး ရြယ္အုိမ်ားႏွင့္ ကေလး သူငယ္ မ်ားသည္ ပူျပင္းေသာ အခ်ိန္တြင္ ေလဝင္ ေလထြက္ ေကာင္းေသာ ေနရာ၊ အရိပ္ ေကာင္းေသာ ေနရာမ်ား၌ နားေန ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။
သုိ႔ျဖစ္၍ ရာသီဥတု ပူျပင္းသည့္ ေႏြကာလ တြင္ တုိင္းရင္းသား ျပည္သူ အေပါင္း တုိ႔သည္ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ အႏၲရာယ္ မျဖစ္ေစရန္ က်န္းမာေရး အသိ၊ က်န္းမာေရး သတိျဖင့္ ေနထုိင္ ၾကရမည္ ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီး ဌာန၏ အပူဒဏ္ ကာကြယ္ေရး ႏႈိးေဆာ္ခ်က္ မ်ားအား လုိက္နာ ၾကျခင္း အားျဖင့္ ေရာဂါဘယ ကင္းေဝးစြာ ေနထုိင္ ၾကပါရန္ တုိက္တြန္း ႏႈိးေဆာ္ လုိက္ရ ပါသည္။ ။
( အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ )
No comments:
Post a Comment